Amọdaju Amọdaju yii Ti Ngba Alaitọ Nipa Bii Iwọn naa Ṣe Le Paarẹ Nitootọ pẹlu Ori Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Awọn otitọ: O le nifẹ ara rẹ ki o ni rilara igboya AF ati pe o le * tun * jẹ nija lati ma jẹ ki nọmba kan lori iwọn naa fi ọ silẹ rilara pe o ṣẹgun nigbakan. Oludaniloju Amọdaju Katie (lẹhin akọọlẹ Instagram @confidentiallykatie) kii ṣe alejò si imọlara yẹn.

Blogger ati alagbawi ifẹ-ara-ẹni, ti o ṣe iyipada iyalẹnu nipa lilo eto BBG Kayla Itsine, laipẹ pin ohun ti o ṣẹlẹ lẹhin ti o gun lori iwọn lẹhin awọn ọjọ-ati kọ ẹkọ pe o ni iwuwo. (Ti o jọmọ: Mo ye Eto Iṣẹ adaṣe Kayla Itsines BBG-ati Ni Bayi Mo Lekun Ni *ati* Jade Ninu Ile-idaraya)

“Mo dẹkun lilo iwọn mi ni igba pipẹ sẹhin lẹhin mimọ pe o fa ipalara pupọ diẹ sii ju ti o dara fun mi,” o kọwe lori Instagram lẹgbẹẹ awọn fọto ẹgbẹ-ẹgbẹ meji ti ararẹ. "Ṣugbọn ni ipari ose ti o kọja yii dokita kan wọn mi ati pe o yà mi lati ri pe iwuwo mi jẹ nipa 10 poun ju bi mo ti ro pe o jẹ."

Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn eniyan, Katie ni nọmba kan ni lokan pe o ro pe o jẹ "iwọn ilera" tabi, bi o ti kọwe, "iwuwo ti ara rẹ kan ni o dara ni." Ó yà á lẹ́nu láti gbọ́ pé òun ṣì wà ro o dara laibikita nọmba naa ga ju ti o ti nireti lọ-ṣugbọn o ṣoro lati ma jẹ ki awọn ero odi gba.

"Emi yoo sọ otitọ fun ọ," o kọwe. "Fun gbogbo awọn ikede ti o wa ninu awọn ifiweranṣẹ mi ti 'screw the scale' ati 'Ta ni o bikita bi o ṣe ṣe iwọn?' Nigbati nọmba yẹn ba jade loju iboju, Mo dajudaju o ni irẹwẹsi. Ibanujẹ, imọ-ara-ẹni. Ti Mo ti tun pada? Ṣe Mo jẹun lọpọlọpọ ati ṣiṣe adaṣe? Ṣe gbogbo eniyan miiran ṣakiyesi pe MO n ni iwuwo YATO mi?! fun awọn iṣẹju diẹ lẹhinna Mo sọ fun ọpọlọ mi gangan si STOP.⁣ "(Eyi ​​ni idi ti a fi nifẹ si ọna obinrin yii" maṣe mọ, maṣe bikita "si iwọn.)

Katie lẹhinna gbe igbesẹ kan pada o si leti ararẹ idi ti o fi yan lati koto iwọn ni ibẹrẹ. “A NI lati dawọ jẹ ki awọn nọmba ṣalaye wa,” o kowe. "A ni lati fi iwuwo diẹ sii (pun ti a pinnu) lori bawo ni a ṣe lero, kii ṣe iye ti a ṣe iwọn.”

“Emi ni iwuwo kanna ni awọn fọto mejeeji wọnyi, ṣugbọn Mo ṣe ileri fun ọ Emi ko rilara kanna nigbati mo mu wọn,” o tẹsiwaju. "Ninu ọkan Mo ni ailera, ni ekeji, Mo ro pe o lagbara .⁣ Ninu ọkan Mo ni imọlara ara-ẹni, ni ekeji Mo ni igboya .⁣ Ninu ọkan Mo n tọpinpin iwuwo mi, ati ni ekeji, Emi ko ni idunnu. "

Dajudaju Katie kii ṣe ọkan nikan lati sọrọ nipa bawo ni iwọn le ṣe tan (ati ṣẹgun). Olukọni SWEAT Kelsey Wells mu lọ si Instagram laipẹ lati pin idi ti o fi fẹ ki awọn miiran kọ ọwọn iwuwo ibi -afẹde wọn silẹ ati idojukọ diẹ sii lori bi wọn ṣe rilara. “Iwọn naa nikan ko le ṣe iwọn ilera rẹ,” o kowe. “Maṣe lokan awọn otitọ pe iwuwo rẹ le yipada +/- awọn poun marun laarin ọjọ kanna nitori ọpọlọpọ awọn nkan, ati pe ibi-iṣan iṣan ṣe iwuwo diẹ sii ju sanra fun iwọn didun… ni deede ati niwọn bi irin-ajo amọdaju rẹ ti lọ, awọn iwọn naa ko sọ nkankan fun ọ ju ibatan rẹ pẹlu walẹ lori ile aye yii. ”

Ko ni anfani lati ṣe iwọn ilera rẹ jẹ lile, ṣugbọn awọn ifiranṣẹ Kelsey ati Katie ṣiṣẹ bi awọn olurannileti pe awọn iṣẹgun ti kii ṣe iwọn jẹ iwọn nla ti ilọsiwaju rẹ-ati pe o le dara julọ fun ilera ọpọlọ rẹ ati iyi ara ẹni. Ranti eyi ni akoko miiran ti dokita yoo jẹ ki o tẹ lori iwọn.

Atunwo fun