Awọn nkan ti o tutu julọ lati Gbiyanju Igba ooru yii: Ṣiṣe Ipari Ọgangan

Akoonu

• Atunwo fun

Ṣiṣe awọn ìparí Wild

Granby, Colorado

Ṣiṣe itọpa ko ni lati jẹ ẹru. Ṣe agbara lori agbara rẹ lati sunmọ ọ si iseda ati tamu wahala ni irinajo ṣiṣiṣẹsẹhin ipari yii ti Elinor Fish, olootu ti Trail Runner iwe irohin ati oludasile Itọsọna Trail ati Amọdaju Amọdaju.

“Mo ro pe awọn ọkunrin ni itunu diẹ sii pẹlu gbigbe jade lọ sinu igbo fun 'awọn iṣawari adashe,'” o sọ. Ṣugbọn awọn obinrin fẹran diẹ sii, nitorinaa ipadasẹhin jẹ apẹrẹ lati kọ imọ, amọdaju, ilana, ati igbẹkẹle lori awọn ipa ọna.

Ipadabọ ọjọ-meji naa wa ni giga ni awọn Rockies Colorado ni ore-ọfẹ Vagabond Ranch. Ko si iwulo lati jẹ olokiki: Awọn asare nilo lati ni anfani lati lọ nipa awọn maili 5 ni iyara iṣẹju mẹwa 10 ni opopona lati darapọ mọ. Ni afikun si imọ-ṣiṣe ipa ọna ipa ọna (ṣiṣe oke/sisẹ isalẹ), gbigbe, ati idana (ounjẹ ti o ṣaju, lakoko, ati ṣiṣiṣẹ lẹhin), iwọ yoo kọ bi o ṣe le gbero awọn ṣiṣiṣẹ rẹ pẹlu ailewu ni lokan. Nigbati ko ba wa lori awọn itọpa, ọjọ naa yoo pẹlu adaṣe yoga, ounjẹ ti o ni ilera, ati awọn akoko alaye lori bi o ṣe le yarayara, gigun ati ni okun sii. ($ 675 pín yara, $ 720 nikan; trailrunningforwomen.com)

TẸ | ITELE

Paddleboard | Cowgirl Yoga | Yoga/Iyalẹnu | Trail Run | Oke keke | Kiteboard

Itọsọna Igba ooru

Atunwo fun