Bii o ṣe le ṣe akiyesi ikọlu aifọkanbalẹ ati kini lati ṣe

Akoonu

• Kini lati ṣe ni ikọlu aifọkanbalẹ
• Bii o ṣe le ṣe iyatọ ikọlu aifọkanbalẹ lati ikọlu ọkan

Idaamu aibalẹ jẹ ipo kan ninu eyiti eniyan ni ori nla ti ibanujẹ ati ailabo, nitorinaa iwọn ọkan wọn le pọ si ati rilara pe ohunkan, eyiti o jade kuro ni iṣakoso wọn, le ṣẹlẹ.

Nigbati ikọlu aibalẹ ba ṣeto, ohun ti o le ṣe ni gbiyanju lati ṣeto awọn ero rẹ ni kiakia ati yago fun iṣaro ti buru julọ lati ṣe idiwọ ikọlu ijaya lati ṣẹlẹ.

Ṣayẹwo awọn aami aisan ti o wa ni isalẹ ki o wa boya o le ni ijiya lati ikọlu aifọkanbalẹ:

1. 1. Ṣe o ni rilara aifọkanbalẹ, aniyan tabi ni eti?
2. 2. Njẹ o lero pe o rẹwẹsi ni rọọrun?
3. 3. Njẹ o ni iṣoro sisun tabi sun oorun?
4. 4. Njẹ o ri i pe o nira lati dawọ rilara iṣoro?
5. 5. Njẹ o nira lati sinmi?
6. 6. Njẹ o ni rilara bẹru pe o nira lati duro sibẹ?
7. 7. Njẹ o ni irọrun ibinu tabi binu?
8. 8. Njẹ o bẹru bi ẹnipe ohun buburu kan yoo ṣẹlẹ?

Kini lati ṣe ni ikọlu aifọkanbalẹ

Itọju fun awọn ikọlu aifọkanbalẹ da lori ibajẹ ati bii igbagbogbo awọn aami aisan naa yoo han. Diẹ ninu awọn imọran ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan ti o ni ibatan si aawọ aifọkanbalẹ ni:

• Ṣe adaṣe iṣe ti ara, nitori o ṣee ṣe fun awọn oniroyin iṣan lati ṣe agbejade ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe agbega ikunsinu ti ilera ati isinmi, iranlọwọ lati mu awọn aami aisan din;
• Simi laiyara, eyi jẹ nitori nigbati mimi ba lọra ati pe eniyan naa fiyesi si ilu, o ṣee ṣe lati yi oju-ọna pada ati ki o farabalẹ;
• Mu tii kan pẹlu awọn ohun-ini itutu, gẹgẹbi chamomile, valerian tabi tii linden, eyiti o ṣe iranlọwọ lati tunu ati iranlọwọ awọn aami aisan ti aawọ aifọkanbalẹ. Ṣayẹwo diẹ sii awọn aṣayan tii ti o ni itunnu;
• Ṣe afihan awọn ẹdun rẹ, iyẹn ni pe, pariwo ati / tabi sọkun ti o ba nifẹ si i, nitori o ṣee ṣe lati ṣe iranlọwọ fun awọn ikunra ti kojọpọ;
• Sinmi, nitori ninu awọn ọran idaamu aifọkanbalẹ le ni ibatan si iṣẹ ati awọn ọran iwadii ati, nigbati o ba sinmi, o ṣee ṣe lati “pa” ọkan naa, eyiti o le dinku awọn aami aisan ti o ni ibatan si aawọ naa;
• Wiregbe pẹlu ọrẹ to sunmọ tabi ẹbibi o ṣe tun ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda awọn aami aisan ti aawọ aifọkanbalẹ.

Sibẹsibẹ, ti awọn ikọlu aifọkanbalẹ ba jẹ loorekoore, o ṣe pataki ki a gba ọlọgbọn nipa ọkan, bi o ti ṣee ṣe lati ṣe idanimọ idi ti awọn ikọlu naa, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku igbohunsafẹfẹ ati igbega ori ti eniyan ti ilera ati didara igbesi aye. Ni afikun, ni awọn igba miiran, onimọ-jinlẹ tun le ṣe afihan ijumọsọrọ pẹlu psychiatrist ki lilo awọn oogun ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aiṣedede jẹ iṣeduro.

Bii o ṣe le ṣe iyatọ ikọlu aifọkanbalẹ lati ikọlu ọkan

Awọn afijq kan wa laarin awọn aami aisan ti ikọlu aifọkanbalẹ ati ikọlu ọkan, nitorinaa o ṣe pataki lati mọ bi a ṣe le ṣe iyatọ awọn aami aiṣan wọnyi, lati yago fun ani ani aniyan diẹ pẹlu aibalẹ ohun ti o le ṣẹlẹ.

Ni gbogbogbo, lakoko ikọlu aifọkanbalẹ, idi kan wa fun eniyan lati ni awọn aami aiṣan wọnyi, gẹgẹbi lilọ nipasẹ ibatan, jiyàn pẹlu ẹnikan, tabi fifihan nkan ni gbangba, fun apẹẹrẹ, ati pe irora ninu àyà ko kere si bi ti a eniyan infarction ipo. Ni afikun, lẹhin igba diẹ ti o ti kọja lati ibẹrẹ ikọlu aifọkanbalẹ, awọn aami aisan naa parẹ, ati pe ara bẹrẹ si sinmi, lakoko lakoko ikọlu ọkan, awọn aami aisan naa maa n buru si akoko.

Wo fidio atẹle, ninu eyiti awọn iyatọ laarin awọn aami aisan ti ikọlu aifọkanbalẹ ati ikọlu ọkan ni a ṣalaye ni alaye diẹ sii: