Onuuru Lẹhin Ounjẹ: Idi ti O Ṣẹlẹ ati Bii o ṣe le Duro

Akoonu

• Kini o fa PD nla?
• Kini o fa PD onibaje?
• Bawo ni lati wa iderun
• Nigbati lati rii dokita rẹ

Ṣe eyi jẹ aṣoju?

Agbẹ gbuuru ti o ṣẹlẹ lẹhin ti o jẹ ounjẹ ni a mọ ni igbẹ gbuuru lẹhin-ọgbẹ (PD). Iru igbẹ gbuuru yii jẹ igbagbogbo airotẹlẹ, ati rilara lati lo yara isinmi le jẹ amojuto ni kiakia.

Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni PD ni iriri awọn iṣun ifun irora (BMs). Ni ọpọlọpọ awọn ọran, irora yii yanju lẹhin BM.

Ipo naa kii ṣe loorekoore, ṣugbọn gbigba si ayẹwo kan le nira. Iyẹn nitori pe PD jẹ igba miiran aami aisan ti ipo miiran.

Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn eniyan ni iriri gbuuru nikan pẹlu aarun ifun inu. Eyi ni a pe ni IBS-igbuuru tabi IBS-D. PD le jẹ aami aisan ti IBS-D.

Ni awọn ẹlomiran miiran, PD waye fun ko si idi idanimọ.

Awọn ipo tabi awọn ọran ti o le fa ki PD ṣubu si awọn ẹka akọkọ meji: ńlá, eyiti o duro fun igba diẹ, ati onibaje, eyiti o pẹ fun igba pipẹ. Jeki kika lati ni imọ siwaju sii.

Kini o fa PD nla?

Diẹ ninu awọn ipo tabi awọn ọran le fa ija kukuru ti PD. Akoko le fi iduro si awọn aami aisan PD, tabi oogun le nilo. Awọn okunfa wọnyi pẹlu:

Gbogun ti ikolu: Awọn àkóràn Gbogun, bii awọn idun inu, le fa PD igba diẹ ki o jẹ ki ẹya ijẹẹmu rẹ jẹ aibikita pupọ. PD le duro fun awọn ọjọ diẹ, paapaa lẹhin awọn aami aisan miiran ti rọ.

Lactose ifarada: Awọn eniyan ti o ni aleji si lactose, iru gaari ti a ri ninu awọn ọja ifunwara, le ni iriri PD ti wọn ba jẹ awọn ounjẹ ti o ni lactose ninu. Awọn aami aiṣan ti ifarada lactose pẹlu wiwu, fifọ inu, ati gbuuru.

Majele ti ounjẹ: Ara eniyan ṣe iṣẹ ti o dara lati mọ pe o ti jẹ nkan ti ko yẹ. Nigbati o ba rii ounjẹ ti ko dara, ara rẹ yoo gbiyanju lati le jade lẹsẹkẹsẹ.Iyẹn le fa gbuuru tabi eebi laarin iṣẹju diẹ ti jijẹ ounjẹ ti a ti doti.

Sugar malabsorption: Ipo yii jẹ iru kanna si ifarada lactose. Diẹ ninu awọn ara eniyan ko le fa awọn sugars daradara bi lactose ati fructose. Nigbati awọn sugars wọnyi ba wọ inu ifun, wọn le fa gbuuru ati awọn ọran ikun ati inu miiran.

Igbẹ gbuuru ọmọde Awọn ọmọde ati awọn ọmọde ti o mu ọpọlọpọ eso eso le dagbasoke PD. Awọn gaari ti o ga ninu awọn ohun mimu wọnyi le fa omi sinu ifun inu, eyiti o le fa awọn isun omi ati gbuuru.

Kini o fa PD onibaje?

Awọn okunfa onibaje ti PD jẹ awọn ipo ti o le nilo itọju ti nlọ lọwọ lati yago fun awọn aami aisan PD. Awọn ipo wọnyi pẹlu:

Arun inu ifun inu: IBS jẹ rudurudu ti o fa ọpọlọpọ awọn ọrọ ikun ati inu. Iwọnyi pẹlu igbẹ gbuuru, bloating, gaasi, ati fifọ inu. Ko ṣe kedere ohun ti o fa IBS.

Arun Celiac: Ipo autoimmune yii fa ibajẹ ninu ifun rẹ nigbakugba ti o ba jẹ giluteni. Gluten jẹ amuaradagba ti a rii julọ julọ ninu awọn ọja alikama.

Maikirosikopu colitis: Ipo yii fa iredodo ti ifun nla rẹ. Ni afikun si gbuuru, awọn aami aisan pẹlu gaasi ati fifọ inu. Iredodo ko nigbagbogbo wa, sibẹsibẹ. Iyẹn tumọ si awọn aami aiṣan ti PD le wa ki o lọ.

Bawo ni lati wa iderun

Ọpọlọpọ awọn ipo ti o fa PD nilo itọju iṣoogun, ṣugbọn awọn itọju igbesi aye mẹrin wọnyi le tun jẹ ki ipo naa rọrun:

Yago fun awọn ounjẹ ti o nfa: Awọn ounjẹ kan le ṣe alabapin si PD. Ti o ko ba ni idaniloju ohun ti awọn ounjẹ ti o nfa rẹ jẹ, tọju iwe-kikọ ounjẹ. Ṣe akiyesi ohun ti o jẹ ati nigbati o ba ni iriri PD. Wa fun ounjẹ ti o wọpọ pẹlu PD, gẹgẹbi awọn ounjẹ ọra, okun, ati ibi ifunwara.

Ṣe aabo aabo ounjẹ: Jeki awọn kokoro arun ti ko dara ni fifọ nipasẹ fifọ awọn eso ati ẹfọ ṣaaju ki o to jẹ wọn, sise ẹran si iwọn otutu ti o pe, ati awọn ounjẹ ti o ni itutu agbaiye to nilo lati wa ni tutu.

Je ounjẹ kekere: Je ounjẹ kekere marun si mẹfa ni ọjọ kan dipo awọn nla nla mẹta. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ifun rẹ diẹ sii ni rọọrun njẹ ounjẹ, ati pe o le dinku awọn aami aisan ti PD.

Din wahala: Ọkàn rẹ ni agbara pupọ lori ikun rẹ. Nigbati o ba ni wahala tabi aibalẹ, o le jẹ ki inu rẹ bajẹ diẹ sii ni rọọrun. Kọ ẹkọ lati ṣakoso aapọn rẹ ati aibalẹ ko dara fun ilera opolo rẹ nikan, ṣugbọn fun ilera tito nkan lẹsẹsẹ rẹ.

Nigbati lati rii dokita rẹ

Onuuru nwaye lati igba de igba. Kii ṣe igbagbogbo iṣoro pataki. Sibẹsibẹ, awọn ilolu to ṣeese ṣee ṣe, nitorinaa ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi:

Igbohunsafẹfẹ: Ti igbẹ gbuuru ba waye ni ọpọlọpọ igba ni ọsẹ fun diẹ sii ju ọsẹ mẹta lọ, tabi ti o ba ni gbuuru fun ọjọ mẹta ni ọna kan, ṣe adehun pẹlu dokita rẹ.

Ibà: Ti o ba ni gbuuru ati iba kan lori 102 ° F (38.8 ° C), wa itọju iṣoogun.

Irora: Ti igbẹ gbuuru ba wọpọ ṣugbọn o bẹrẹ iriri irora ikun ti o nira tabi irora atunse lakoko BM, ba dọkita rẹ sọrọ.

Gbígbẹ: O ṣe pataki ki o duro daradara daradara nigbati o ba ni gbuuru. Mimu omi tabi ohun mimu pẹlu awọn elektrolytes le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa daradara laisi igbẹ gbuuru. Sibẹsibẹ, ti o ba bẹrẹ fifi awọn ami gbiggbẹ han, wa itọju ilera. Awọn ami ti gbigbẹ ni:

• pupọjù
• iporuru
• iṣan iṣan
• ito awọ dudu

Iyẹwu ti a mọ: Ti o ba bẹrẹ nini dudu, grẹy, tabi awọn igbẹ igbẹ, ba dọkita rẹ sọrọ. Iwọnyi le jẹ awọn ami ti iṣoro ikun ati inu ti o nira pupọ.

Ko si ọpa kan tabi idanwo ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn dokita idanimọ ati ṣe iwadii orisun ti PD. Nitori eyi, wọn nigbagbogbo ṣe iṣeduro awọn aṣayan itọju kan ni akoko kan titi ti wọn yoo fi rii ọkan ti o n ṣiṣẹ ni igbagbogbo.

Nigbati itọju kan ba ṣiṣẹ, o ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati loye ohun ti o jẹ idaṣe fun PD. Lati ibẹ, wọn le tẹsiwaju lati dín awọn idi ti o le jẹ ki o wa pẹlu eto itọju ni kikun.