Kini o yẹ ki o jẹ ounjẹ fun arun Crohn

Akoonu

• Kini lati jẹ ninu arun Crohn
• 1. Awọn ounjẹ ti a gba laaye
• 2. Awọn ounjẹ ti o yẹ ki a yee
• Akojọ aisan ti Crohn
• Awọn iṣeduro pataki miiran

Ounjẹ arun ti Crohn jẹ ọkan ninu awọn igbesẹ itọju pataki julọ, nitori diẹ ninu awọn ounjẹ le mu awọn aami aisan buru sii ati nitorinaa o yẹra fun. Fun idi eyi, ọkan yẹ ki o tun, nigbakugba ti o ṣee ṣe, fẹran awọn aṣayan ilera ati iyatọ lati yago fun awọn aipe onjẹ.

Ni gbogbogbo, awọn eniyan ti o ni arun Crohn ni awọn akoko ti awọn aami aiṣan ikun ti o nira, gẹgẹ bi igbẹ gbuuru, eebi, ríru, irora inu, awọn ayipada ninu itọwo, àìrígbẹyà ati isonu ti aini, eyiti o le ja si aijẹ aito. Eyi ni bi o ṣe le ṣe idanimọ iṣọn-aisan Crohn.

Ni gbogbogbo sọrọ, o ṣe pataki pe ounjẹ fun aisan yii jẹ kekere ni awọn ounjẹ ti o ga ninu awọn sugars ati awọn mimu pẹlu kafeini nitori awọn sugars ati kafiini n binu awọn ifun ati pe o le mu awọn aami aisan ti arun Crohn pọ si.

Kini lati jẹ ninu arun Crohn

Arun Crohn jẹ iṣoro ilera kan ninu eyiti igbona igbagbogbo ti ifun wa, idilọwọ pẹlu gbigba awọn eroja. Iwọn malabsorption da lori iye ti ifun naa ti ni tabi boya apakan kan ti yọ tẹlẹ nitori aisan naa.

Nitorinaa, ohun ti ounjẹ ni arun Crohn ni lati yago fun ibinu ti ifun ati aijẹ aito, lati ṣe igbega, bi o ti ṣee ṣe, gbigba awọn eroja, lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan, lati yago fun awọn rogbodiyan tuntun ati lati mu didara igbesi aye eniyan pọ si. nipasẹ ounjẹ ti ara.

1. Awọn ounjẹ ti a gba laaye

Diẹ ninu awọn ounjẹ ti a gba laaye ninu ounjẹ ni:

• Rice, purees, pasita ati poteto;
• Awọn ẹran gbigbe, gẹgẹbi ẹran adie;
• Ẹyin sise;
• Eja bii sardine, oriṣi tabi iru ẹja nla kan;
• Awọn ẹfọ ti a jinna, gẹgẹbi awọn Karooti, ​​asparagus ati elegede;
• Jinna ati bó eso, bi bananas ati apples;
• Awọn ọja ifunwara, ti a pese pe eniyan kii ṣe ọlọdun lactose;
• Piha oyinbo ati ororo.

Ni afikun si gbigba awọn ounjẹ wọnyi, o ni iṣeduro lati ṣafikun Omega 3 lati ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati, da lori eewu ijẹẹmu, diẹ ninu awọn vitamin ati awọn alumọni bi kalisiomu, folic acid, Vitamin B12, iron ati awọn vitamin A, D, E ati K.

Ni afikun, lilo awọn probiotics ati glutamine tun le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ifun ṣiṣẹ dara, sibẹsibẹ, gbogbo awọn afikun wọnyi gbọdọ wa ni aṣẹ nipasẹ dokita tabi onjẹja.

Diẹ ninu awọn eniyan, ni afikun si aisan Crohn, ni ainitara lactose ati / tabi ainifarada, ati ninu awọn ọran wọnyi, awọn eniyan wọnyi yẹ ki o tun yago fun awọn ounjẹ wọnyi ati pe, ti wọn ko ba ni awọn ifarada wọnyi, o ṣee ṣe lati jẹ pasita ti a ti pa ati awọn ọja ifunwara. ni awọn ipin kekere.

2. Awọn ounjẹ ti o yẹ ki a yee

Awọn ounjẹ ti o yẹ ki a yee nitori wọn le binu inu apa ikun ati inu awọn aami aisan buru:

• Kofi, tii dudu, awọn ohun mimu asọ pẹlu kafeini;
• Awọn irugbin;
• Awọn ẹfọ aise ati awọn eso ti ko ni;
• Papaya, osan ati pupa buulu toṣokunkun;
• Honey, suga, sorbitol tabi mannitol;
• Awọn eso gbigbẹ, bii epa, walnuti ati almondi;
• Oat;
• Chocolate;
• Awọn ohun mimu ọti;
• Ẹlẹdẹ ati awọn ẹran ọra miiran;
• Awọn kuki kukuru, akara akara, chocolate;
• Awọn ounjẹ sisun, awọn ọpẹ, mayonnaise, awọn ounjẹ ti iṣelọpọ ti aotoju, awọn bota ati ọra ipara.

Awọn ounjẹ wọnyi jẹ awọn apẹẹrẹ diẹ ti, ni ọpọlọpọ eniyan ti o ni arun Crohn, le mu awọn aami aisan naa buru sii, sibẹsibẹ awọn ounjẹ le yatọ lati eniyan kan si ekeji.

Nitorinaa, o ṣe pataki lati ṣe idanimọ iru awọn ounjẹ wo ni o ni ibatan si ibajẹ awọn aami aisan ati lati ṣe ibaraẹnisọrọ si alamọja, ni ọna yii o ṣee ṣe lati yago fun awọn rogbodiyan tuntun ati awọn aipe ounjẹ, nitori ounjẹ ti o ni iduro fun awọn aami aisan le paarọ fun omiiran pẹlu awọn ohun-ini ijẹẹmu kanna.

Wo awọn imọran ifunni miiran lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ ninu fidio atẹle:

Akojọ aisan ti Crohn

Tabili ti n tẹle tọka akojọ aṣayan ọjọ mẹta fun arun Crohn:

Ounjẹ fun arun Crohn yatọ lati eniyan si eniyan nitori ifamọ le pọ si nigbakugba ati paapaa awọn ounjẹ ti o jẹ igbagbogbo le ni lati yọkuro lati ounjẹ fun igba diẹ, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣatunṣe ounjẹ ni ibamu si alaisan kọọkan ati imọran pẹlu onjẹja tabi onjẹẹjẹ jẹ pataki.

Awọn iṣeduro pataki miiran

Awọn eniyan ti o ni arun Crohn yẹ ki o jẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ kekere ni ọjọ kan, yago fun gbigbe gigun ju laisi jijẹ ki ifun naa ṣetọju iṣẹ ṣiṣe deede. Ni afikun, o ṣe pataki pupọ lati jẹun ounjẹ rẹ daradara lati ṣe iranlọwọ ninu ilana tito nkan lẹsẹsẹ, dinku awọn aye ti ibinu inu.

Ni afikun, o ṣe pataki lati jẹun ounjẹ rẹ daradara lati ṣe iranlọwọ pẹlu ilana tito nkan lẹsẹsẹ ati, pelu, ni agbegbe alaafia. Awọn ounjẹ ti o le mu awọn aami aisan buru sii, idiwọn lilo ti okun ati awọn ounjẹ ti o sanra giga tun yẹ ki a yee.

Lati dinku akoonu okun ti awọn eso ati ẹfọ, o le yọ rẹ, ṣe e ki o jẹ ki o dabi funfun. A gbọdọ ṣe ounjẹ pẹlu awọn turari ti ara, ati pe o gbọdọ pese ti ibeere, jinna tabi ninu adiro.

Bii arun Crohn le fa igbẹ gbuuru, o ṣe pataki lati ṣetọju imunila nipa gbigbe omi, omi agbon ati oje eso ti a fomi po pẹlu omi ati igara lati yago fun gbigbẹ.

O ṣe pataki lati kan si alamọja onjẹ deede, nitori o le ṣe pataki lati ṣe diẹ ninu awọn iyipada ti ijẹẹmu lati yago fun aito ati mu awọn aami aisan naa dinku.