Bii o ṣe le ṣe itọju Ẹnu Gbẹ ni Ile

Akoonu

• Awọn itọju ile fun ẹnu gbigbẹ
• 1. Mu omi
• 2. Yago fun awọn oogun kan
• 3. Tapa awọn isesi gbigbẹ
• 4. Muyan lori awọn candies ti ko ni suga
• 5. Mu gomu ti ko ni suga
• 6. Mu ilọsiwaju iṣọn-ọrọ gbogbogbo dara
• 7. Lo ẹnu ẹnu ti ko ni ọti-waini
• 8. Yago fun mimi nipasẹ ẹnu rẹ
• 9. Gba humidifier
• 11. Gbiyanju awọn aropo itọ itọ lori-counter
• Nigba wo ni o yẹ ki n wa iranlọwọ iṣoogun fun ẹnu gbigbẹ?

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Kini ẹnu gbẹ, ati pe kini o tumọ si?

Gbẹ ẹnu waye nigbati awọn keekeke ti o mu itọ wa ko ṣiṣẹ daradara. O tun pe ni xerostomia tabi hyposalivation. A ko ṣe akiyesi ipo ayẹwo idanimọ ti oṣiṣẹ, ṣugbọn nigbami o jẹ aami aisan ti ipo miiran.

Gbẹ ẹnu le jẹ korọrun pupọ, ṣugbọn awọn atunṣe ile le pese iderun.

Awọn itọju ile fun ẹnu gbigbẹ

Awọn àbínibí wọnyi ko ṣe afihan lati ṣe iwosan ẹnu gbigbẹ, nikan lati ṣe iranlọwọ fun.

1. Mu omi

Sipping omi ati gbigbe hydrated le ṣe iranlọwọ iderun ẹnu gbigbẹ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti rii pe gbigbẹ le jẹ ifosiwewe ni ẹnu gbigbẹ. Pipọsi gbigbe gbigbe omi rẹ le ṣe iranlọwọ lati tọju gbigbẹ ailera.

2. Yago fun awọn oogun kan

Die e sii ju 90 ida ọgọrun ti awọn ọrọ ẹnu gbigbẹ ni o fa nipasẹ awọn oogun.

Atunyẹwo iwadii kan rii pe awọn oriṣi oogun ti o wọpọ ti o le fa ẹnu gbigbẹ pẹlu:

• egboogi-egbogi
• antihypertensives
• awọn oogun homonu
• bronchodilatorer

Ti o ba ro pe oogun rẹ n fa ẹnu gbigbẹ rẹ, ba dọkita rẹ sọrọ.

Maṣe lojiji dawọ gbigba oogun laisi itẹwọgba dokita rẹ.

3. Tapa awọn isesi gbigbẹ

Eyi ni diẹ ninu awọn iṣeduro:

• Yago fun kafiini. Awọn ohun mimu kafeini le jẹ gbigbẹ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti rii pe mimu kọfi ti ko ni kafe tabi tii fa ẹnu gbigbẹ.
• Idinwo lilo oti. Ọti le mu omi gbẹ, eyiti o le ṣe alabapin si ẹnu gbigbẹ. Nigbati o ba ni iriri ẹnu gbigbẹ, gbiyanju mimu omi dipo ọti. O yanilenu pe, lilo ọti kii ṣe ifosiwewe ewu ti a fihan. Eyi ni idanwo ati mulẹ ninu awọn ẹkọ bii eleyi.
• Duro siga. Taba taba tun le gbẹ. Gige tabi fifisilẹ le dinku awọn aami aisan gbigbẹ. A ri pe mimu siga pọ si awọn ọrọ ẹnu gbigbẹ. Sibẹsibẹ, ninu atunyẹwo 2011, jijẹ mimu kii ṣe ifosiwewe eewu ti o ni nkan.
• Ju suga silẹ. Bii kafiini, ọti, ati mimu, suga le mu ọ gbẹ. Ti o ba le, gbiyanju gige awọn ounjẹ ti o ni suga lati dinku awọn iṣoro ẹnu gbigbẹ. Yago fun gaari, paapaa awọn mimu ti o ni suga, ni a ṣe iṣeduro ninu iwadi 2015 yii.

4. Muyan lori awọn candies ti ko ni suga

Muyan lori suwiti ti ko ni suga le pese diẹ ninu iderun igba diẹ lati ẹnu gbigbẹ. Eyi pẹlu awọn ọja bi awọn ikun ikọ, awọn lozenges, tabi awọn candies miiran.

5. Mu gomu ti ko ni suga

Gomu ti ko ni suga tun le pese iderun igba diẹ lati ẹnu gbigbẹ. Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn gomu ni xylitol, eyiti o ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ itọ.

6. Mu ilọsiwaju iṣọn-ọrọ gbogbogbo dara

Gbẹ ẹnu le jẹ aami aisan mejeeji ati idi ti imototo ẹnu ẹnu ti ko dara. Imudarasi awọn ilana ṣiṣe ẹnu le jẹ pataki lati daabobo ilera ẹnu rẹ. Eyi pẹlu flossing loorekoore, lilo toothpaste fluoride, ati lilo fifọ ẹnu.

7. Lo ẹnu ẹnu ti ko ni ọti-waini

Mouthwash jẹ doko ni imudarasi imototo ẹnu gbogbogbo, eyiti o le ṣe ifosiwewe sinu ẹnu gbigbẹ.

Ni pataki diẹ sii, awọn ifọ ẹnu ti o ni xylitol ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ. Eyi le pese iderun igba diẹ, bi a ti mẹnuba ninu.

8. Yago fun mimi nipasẹ ẹnu rẹ

Mimi-ẹnu le mu ki ẹnu gbigbẹ buru ki o fa awọn iṣoro ilera ẹnu miiran.

Gbiyanju mimi nipasẹ imu rẹ nigbagbogbo diẹ sii ju ẹnu rẹ lọ, pataki nigbati o ba ni iriri eyikeyi ibanujẹ ẹnu gbigbẹ.

9. Gba humidifier

Ṣiṣẹda ọriniinitutu le ṣe iranlọwọ ẹnu gbigbẹ ni irọrun nipa fifi ọrinrin diẹ sii si agbegbe rẹ.

Iwadi kan daba pe irẹwẹsi le ni ilọsiwaju dara si awọn aami aisan gbigbẹ. Ṣiṣe humidifier ni alẹ le dinku aibalẹ ati mu oorun sun.

10. Awọn itọju egboigi

Ọpọlọpọ awọn ewebẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣelọpọ itọ ati igba die mu ẹnu gbigbẹ kuro, laarin wọn:

• Aloe Fera (Aloe barbadensis). Jeli tabi oje inu awọn leaves ọgbin aloe vera jẹ moisturizing fun ẹnu. Rira oje aloe vera jẹ ọna nla lati tọju ẹnu gbigbẹ.
• Atalẹ (Zingiber officinale). Atalẹ jẹ sialagogue egboigi ti o mọ daradara. Eyi tumọ si pe o ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ itọ, eyiti o tun ṣe iranlọwọ ẹnu gbigbẹ. A ṣe akiyesi iṣẹ sialagogue ti Atalẹ ni ọpọlọpọ awọn ẹkọ, pẹlu.
• Root Hollyhock (Alcea spp.). Hollyhock ni igbese moisturizing iru si aloe vera. Iwadi 2015 kan fihan pe o ṣe iranlọwọ ẹnu gbigbẹ pẹlu iranlọwọ ti Malva sylvestris, ibatan ti o sunmọ.
• Root Marshmallow (Malva spp.). Gbongbo Marshmallow jẹ ohun ọgbin emollient ati moisturizing bi aloe. O jẹ olokiki ni egboigi ibile. Iwadi 2015 kan fihan pe o ṣe iranlọwọ ẹnu gbigbẹ pẹlu iranlọwọ ti Alcea digitata, ibatan ti o sunmọ.
• Nopal cactus (Opuntia spp.). Nopal cactus jẹ ounjẹ ibile ati oogun lati Mexico. Tun pe ni cactus pear prickly pear, o n ni gbaye-gbale ni ile-iṣẹ ilera. Iwadi 2017 kan fihan nopal le mu ẹnu gbigbẹ tabi imunilara ṣe.
• Awọn itannaSpilanthes acmella). Spilanthes jẹ eweko olokiki ti a lo fun imudarasi ilera ehín. Lilo aṣa kan jẹ bi sialagogue fun jijẹ salivation, eyiti o le ṣe iranlọwọ ẹnu gbigbẹ.
• Ata adun (Ọdun Capsicum). Gẹgẹbi iwadi 2011 yii ati ọkan ni ọdun 2017, awọn ata didùn n ṣe iwuri salivation.

11. Gbiyanju awọn aropo itọ itọ lori-counter

O le ra awọn aropo itọ ni ile elegbogi ti agbegbe rẹ. Ọpọlọpọ awọn burandi oriṣiriṣi nfunni awọn aropo itọ, bii xerostom.

Awọn ọja wọnyi dara julọ fun iderun igba diẹ ṣugbọn o ṣee ṣe kii yoo ṣe iwosan idi ti ẹnu gbigbẹ rẹ.

Nigba wo ni o yẹ ki n wa iranlọwọ iṣoogun fun ẹnu gbigbẹ?

Nini ẹnu gbigbẹ jẹ ọrọ to ṣe pataki. Nigba miiran o jẹ ami kan pe o ti rẹ diẹ.

Wo dokita rẹ:

• Ti o ba ro pe awọn oogun ni o fa. O dara julọ lati jiroro nipa pipa awọn oogun ṣaaju ki o to da lilo wọn duro.
• Ti o ba ni awọn aami aiṣan ti awọn ipo miiran tun. Awọn ipo miiran pẹlu:
  • iru àtọgbẹ 2
  • Àrùn Àrùn
  • Arun Parkinson
  • awọn aiṣedede ajesara / autoimmune
  • aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ
  • ibanujẹ
  • ẹjẹ
  • aipe onje

Ti awọn ipo wọnyi ba n fa ẹnu gbigbẹ rẹ, titọju ipo ipilẹ yoo jẹ doko diẹ sii ju awọn itọju ile lọ.