Bii o ṣe le lo igbonse ti gbogbo eniyan laisi gbigba awọn arun

Akoonu

• 1. Maṣe joko lori igbonse
• 2. Lo eefin lati tọ pee duro
• 3. Fi omi ṣan pẹlu ideri ti a pa
• 4. Maṣe fi ọwọ kan ohunkohun
• 5. Wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ olomi
• 6. Nigbagbogbo gbẹ ọwọ rẹ daradara

Lati le lo baluwe laisi gbigba awọn arun o ṣe pataki lati mu diẹ ninu awọn iṣọra ti o rọrun gẹgẹbi fifọ nikan pẹlu ideri igbonse ni pipade tabi fifọ ọwọ rẹ daradara lẹhinna.

Itọju yii ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn aisan to ṣe pataki gẹgẹbi awọn ifun inu, awọn akoran ito tabi aarun jedojedo A, fun apẹẹrẹ, ni pataki ni awọn baluwe ti gbogbo eniyan gẹgẹbi awọn ile ounjẹ, awọn ibi-itaja, awọn ere idaraya, awọn disiki, awọn ile-iwe tabi awọn ile-ẹkọ giga, eyiti ọpọlọpọ eniyan lo.

1. Maṣe joko lori igbonse

Apẹrẹ ni lati ko paapaa joko lori igbonse, nitori o jẹ wọpọ pe o ni awọn iṣẹku ti ito tabi awọn ifun. Sibẹsibẹ, ti ijoko ko ba ṣee ṣe, o gbọdọ kọkọ wẹ ile-igbọnsẹ pẹlu iwe igbọnsẹ ati ọti-waini ninu jeli tabi jeli disinfectant ati ṣi bo pẹlu iwe igbọnsẹ, lati yago fun ifọwọkan ti ile-igbọnsẹ pẹlu awọn agbegbe timotimo ti ara.

2. Lo eefin lati tọ pee duro

Iru eefin yii ni idagbasoke pataki lati ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin lati pe pe duro ni oke, dinku eewu ti mimu awọn arun ni ile-igbọnsẹ ti gbogbo eniyan. Nitorinaa o ṣee ṣe lati ṣe ito laisi nini isalẹ awọn sokoto rẹ, nini paapaa siwaju si igbonse.

3. Fi omi ṣan pẹlu ideri ti a pa

Lati ṣan daradara, ideri ile-igbọnsẹ gbọdọ wa ni isalẹ ṣaaju ṣiṣe sisẹ sisẹ, bi fifọ fa awọn microorganisms ti o wa ninu ito tabi awọn ifun lati tan kaakiri ati pe o le fa simu tabi gbe mì, jijẹ ewu awọn akoran.

4. Maṣe fi ọwọ kan ohunkohun

Awọn agbegbe ti a ti doti pupọ pẹlu awọn ohun elo-ara ni awọn baluwe ti gbogbo eniyan ni ile-igbọnsẹ ati ideri rẹ, bọtini fifọ ati mimu ilẹkun, nitori wọn jẹ awọn aaye nibiti gbogbo eniyan ti fọwọ kan lakoko ti wọn wa ni baluwe ati, nitorinaa, o ṣe pataki lati wẹ ọwọ rẹ nigbakugba ti lilo awọn baluwe ti gbogbo eniyan.

5. Wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ olomi

O le lo ọṣẹ ile igbọnsẹ ti gbogbo eniyan nikan ti o ba jẹ omi bi omi, bi awọn ọṣẹ ọpẹ ṣe kojọpọ ọpọlọpọ awọn kokoro arun lori oju rẹ, ti o ṣe afihan eewu fun awọn ti o wẹ ọwọ wọn.

6. Nigbagbogbo gbẹ ọwọ rẹ daradara

Ọna ti o mọ julọ julọ lati gbẹ awọn ọwọ rẹ ni lilo awọn aṣọ inura iwe, bi aṣọ inura ti n ṣajọ ẹgbin ati pe o ṣe ojurere fun itankale awọn microorganisms. Ni afikun, awọn ẹrọ gbigbẹ ọwọ, ti o wa ni ọpọlọpọ awọn iwẹwẹ ti gbogbo eniyan, kii ṣe awọn aṣayan ti o dara julọ nitori wọn le tan awọn patikulu idoti, pẹlu awọn ifun, nipasẹ afẹfẹ, yi ọwọ rẹ pada lẹẹkansi.

Nini apo ti awọn ara inu apamọwọ rẹ le jẹ ilana ti o dara lati lo lati gbẹ awọn ọwọ rẹ ni awọn ile isinmi ti gbogbo eniyan, ni ọran aini iwe iwe igbọnsẹ tabi iwe lati gbẹ ọwọ rẹ.

Wo fidio atẹle ki o kọ ẹkọ bi o ṣe wẹ ọwọ rẹ daradara ati pataki wọn ni idilọwọ awọn aisan:

Nitorinaa, ti baluwe naa ba ni awọn ipo imototo ti o dara ati pe a lo ni deede, eewu ti awọn arun mimu jẹ kekere pupọ. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti pe nigbati eto aarun ko ba lagbara, gẹgẹ bi lakoko awọn itọju aarun tabi wiwa Arun Kogboogun Eedi, ara wa ni ifaragba diẹ si awọn arun ti n ran ati itọju afikun ni a gbọdọ mu ni awọn aaye gbangba.

Wo iru awọn aami aisan ti o tọka ikolu oporoku.