Awọn ọna imọ -ẹrọ giga 5 lati ṣe amọdaju ti ara ẹni

Akoonu

• Awọn olukọni IRL 2.0
• Foju Awọn olukọni
• Olukọni Arabara IRL/Foju
• The Rep Counter
• Tekinoloji Wearable gaan
• Atunwo fun

Awọn ọjọ wọnyi, lilọ si ile-idaraya ati bibeere olukọni ti ara ẹni dabi pipe lati paṣẹ gbigba-jade lati inu atokọ iwe abariwon ti o fa jade ninu apoti “awọn akojọ aṣayan” rẹ. Lati Skyping olukọni ti ara ẹni si jia yẹn awọn iṣe bii olukọni ti ara ẹni, awọn ọna pupọ lo wa lati gba 1: 1 rẹ lori. (O le ka diẹ sii nipa gbigba wa lori “Skyper-cise” nibi.)

“Olukọni nla kan le ṣe adaṣe adaṣe didara giga laibikita boya o jẹ foju tabi ni eniyan,” ni Nick Clayton sọ, Agbara ti a fọwọsi ati Alamọja Imudara ati Alakoso Eto Ikẹkọ Ti ara ẹni fun Agbara Orilẹ-ede ati Ẹgbẹ Imudara. Ṣugbọn, tẹsiwaju pẹlu iṣọra: “Awọn ẹrọ kan fun ọ ni esi ti o jẹ ki o mọ boya o n ni ilọsiwaju ati pese awọn ibi-afẹde lati kọja ni awọn akoko iwaju, eyiti o ṣe pataki,” o sọ, “Ṣugbọn, diẹ ninu awọn ohun elo ilọsiwaju ati imọ-ẹrọ ti o wa nibẹ ni bayi kọja ohun ti ọpọlọpọ eniyan nilo ki o ṣe idiju ilana naa. ”

Pẹlupẹlu, ṣe akiyesi pe ko si aṣayan-iwọn-gbogbo-gbogbo fun gbogbo eniyan. “Mo ṣeduro pe awakọ idanwo awọn alabara’ nọmba kan ti awọn iṣẹ tabi awọn olukọni ṣaaju ṣiṣe ipinnu lori ọkan, ”o sọ. Ni awọn ọrọ miiran, o ṣe pataki lati wa ipele ti o tọ. Eyi ni diẹ ninu awọn aṣayan lati ronu.

Awọn olukọni IRL 2.0

Awọn aworan Corbis

FindYourTrainer jẹ ohun elo kan ti o fun ọ laaye lati iwe awọn olukọni-paapaa ni awọn ẹgbẹ iyasọtọ (ka: idiyele) ti iwọ bibẹẹkọ kii yoo wọle sinu ipilẹ kan. Nitorinaa iwọ yoo tun lọ si ibi-idaraya, ṣugbọn iwọ yoo gba awọn aṣayan diẹ sii ju iwọ yoo lọ lati “Concierge” ile-idaraya rẹ (“Ed wa lati kọ ọ ni awọn ọjọ Tuesday ni 10.”). Ṣugbọn eyi ni tita nla: O le Dimegilio awọn akoko wọnyi ni to 50 ogorun ni pipa! Lootọ, o wa ni NYC nikan ni bayi, ṣugbọn ile-iṣẹ ngbero lati faagun si awọn ilu miiran (wọn n gbero San Francisco, Chicago, Boston, Dallas, ati LA).

Foju Awọn olukọni

Gbe Digital

LIFT Digital fun ọ ni iraye si olukọni nibikibi, nigbakugba. (Gbiyanju Iṣẹ-ṣiṣe Iyẹwu Hotẹẹli Gbẹhin.) Ṣe adehun ipade pẹlu olukọni lori aaye naa (Awọn akoko bẹrẹ ni $ 50 ati pe o le ṣe iwe-iwọle kan nibi paapaa, nitorinaa ko nilo lati ṣe gbogbo isanwo rẹ fun idapọ mẹjọ ti awọn akoko ni iwaju !), Sọ fun wọn kini ohun elo ati awọn ihamọ aaye ti o n ṣiṣẹ pẹlu wọn yoo ṣe iyoku. Lo iPad rẹ lati wọle si igba oju-si-oju foju fojuhan rẹ.

Olukọni Arabara IRL/Foju

Awọn aworan Corbis

JERE Ikẹkọ Ti ara ẹni nipasẹ GAINFitness fun ọ ni ohun ti o dara julọ ti awọn agbaye mejeeji. Iwọ yoo pade pẹlu olukọni ni eniyan o kere ju lẹẹkan ni oṣu, ṣugbọn iwọ yoo gba awọn eto adaṣe lati ọdọ wọn lati ṣe funrararẹ laarin awọn akoko ọkan-lori-ọkan. Níwọ̀n bí ìṣàfilọ́lẹ̀ tí ń bá ọ̀rọ̀ náà jẹ́ kí o lè bá wọn ṣe 24/7, wọ́n lè tọpinpin ìlọsíwájú rẹ (wọn yóò sì mọ̀ bí o bá fo ní àkókò rẹ!) Ati pe o le pese esi, awọn imọran, ati awọn tweaks si ero naa. Oh, ati pe idiyele naa ko buru boya. Fun idiyele ti o ṣee ṣe ki o sanwo fun igba kan ni ibi ere idaraya ti o wuyi ($ 109), o gba iye iṣẹ oṣu kan.

The Rep Counter

Moov

Moov jẹ ẹrọ kan (o le wọ si ọrun-ọwọ tabi kokosẹ) ti o ka awọn atunṣe rẹ nigbati ikẹkọ agbara, ati pe o le ṣe atẹle igbiyanju rẹ ki o fun ọ ni esi gangan (ie o le sọ fun ọ pe o ti n balẹ pupọ lori bọọlu ti ẹsẹ rẹ nigbati o nṣiṣẹ tabi ti o ba jade kuro ni titete ni igi iduro.) Nitootọ, kii ṣe eniyan gidi (ṣugbọn o tun jẹ $ 69 nikan!), Nitorina rii daju pe ko gba ijoko ẹhin ki o jẹ ki o ṣe gbogbo iṣẹ naa (ninu). awọn ọrọ miiran, lo esi bi iwọ yoo sun awọn esi data-o jẹ ohun ti o nifẹ ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ, ṣugbọn maṣe gba bi gbogbo rẹ ti pari gbogbo itọsọna.)

Tekinoloji Wearable gaan

Awọn aworan Corbis

Ko ẹgba. Ko agekuru. A n sọrọ ni aṣọ. Fi Athos silẹ “mojuto” (ẹrọ apẹrẹ podu kan) sinu sokoto ti o tẹle tabi oke, ati voilà! Olukọni ti ara ẹni lori eniyan rẹ ti o kọja ikọja kika lati sọ gangan fun ọ iye awọn iṣan rẹ ti n ṣiṣẹ ni, sọ, biceps curl. Nitorinaa, ti fọọmu rẹ ko dara ati pe o ko lo awọn iṣan “ọtun” ti o to, o le rii iyẹn (lori ohun elo ti o tẹle) ki o ṣe atunṣe. ("mojuto" jẹ $199 ati aṣọ bẹrẹ ni $99.)

Atunwo fun