Kilasi Equinox yii Mu Barre Ni Itọsọna Tuntun Ti o Moriwu

Akoonu

• Atunwo fun

Nigbati mo dagba soke, ifojusi ti Olimpiiki igba otutu nigbagbogbo jẹ ere iṣere lori ere. Mo nifẹ orin naa, awọn aṣọ, oore-ọfẹ, ati, nitoribẹẹ, awọn fo fo-ailorukọ, eyiti Emi yoo “ṣe adaṣe” ni awọn ibọsẹ ati aṣọ alẹ kan lori rogi yara mi. Daju, kii ṣe oyimbo ohun kanna bi jije lori yinyin, ṣugbọn ninu ọkan mi Mo n pari Salchow meteta ti ko ni abawọn ti yoo mu ogunlọgọ naa wa si ẹsẹ wọn.

Emi ko rii aṣeyọri ti ara ẹni pupọ ni rink, ṣugbọn Mo tun rii pe wiwo awọn ere Olympic jẹ idan. Mo ti wa lati bọwọ fun awọn skaters kii ṣe fun awọn agbeka ẹlẹwa wọn nikan, ṣugbọn fun agbara ati ifarada wọn bi wọn ṣe n fo, nyi, ti wọn nrin nipasẹ awọn eto gigun iṣẹju mẹrin wọn. (PS iṣere lori yinyin jẹ ọkan ninu awọn ere idaraya igba otutu ti o tan awọn kalori pupọ julọ.)

Ere iṣere lori ere ti pẹ ti jẹ ere idaraya ti o ṣoro lati wọle si bi olubere, paapaa nigbati o ba jẹ agbalagba. O le gba lori rink lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọdun ni ayika awọn isinmi, ṣugbọn o ṣee ṣe nipa rẹ. Ko dabi awọn ẹlẹṣin ẹlẹṣin ti o le gba atunṣe wọn ni yiyi, awọn ololufẹ ballerina ti o le lọ si igboro, tabi awọn ololufẹ Missy Franklin ti o le lu adagun -omi.

Ṣugbọn iyẹn fẹrẹ yipada, ọpẹ si ẹnikan miiran ju Tara Lipinski, ẹniti o ya agbaye lẹnu nigbati o gba goolu Olympic ni awọn ere iṣere lori ere ti awọn obinrin ni ọmọ ọdun 15 lakoko Olimpiiki Igba otutu 1998 ni Nagano, Japan. Ni oṣu ti o kọja, Lipinski ṣe ifilọlẹ Gold Barre ni Equinox, kilasi kan ti o mu awọn eroja ti iṣe iṣe iṣe iṣere lori yinyin lori ile iṣere.

Lẹhin ti o lọ pro, Lipinski lo awọn ọdun ti o yipada lati ipadanu adaṣe kan si ekeji, nigbagbogbo n wa nkan ti o ṣe afihan awọn italaya ti ikẹkọ Olimpiiki rẹ. Barre nipari ro bi a dara fit. (Gbiyanju iṣẹ adaṣe Barre Ni Ile wa.)

“O jẹ igba akọkọ ti Mo ṣe akiyesi awọn abajade gaan, ṣugbọn Mo ro pe awọn nkan tun wa ti o gba lori yinyin ti o ko gba ni kilasi agan deede,” Lipinski sọ. "Barre jẹ nla ni ibi -afẹde awọn iṣan kekere, ṣugbọn emi ko gba adaṣe cardio ni kikun."

Olympian naa sunmọ Equinox pẹlu imọran fun kilasi barre ti o ni atilẹyin iṣere lori yinyin kan. Abajade awọn ibaraẹnisọrọ wọnyẹn jẹ kilaasi iṣẹju 45 si 55 ti o ṣafarawe ilana ilana iṣe iṣere lori yinyin kan.

Ni akọkọ soke jẹ igbona iṣẹju mejila ni igboro nibiti iwọ yoo ṣe lẹsẹsẹ ti oore-ọfẹ, awọn gbigbe ti o ni agbara. Lẹhinna o to akoko lati lu yinyin, bẹ si sọrọ. Gbogbo eniyan lọ si aarin ti yara naa, mu awọn disiki didan meji kan, o si lọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn adaṣe ati awọn adaṣe iṣẹ ẹsẹ. Ti o ni atẹle nipa spins ni igboro (o fi ipari si a yoga okun ni ayika agan fun iranlọwọ pẹlu iwọntunwọnsi), a fo ọkọọkan ni aarin ti awọn yara, a finifini ọgbọn-aaya ti nṣiṣe lọwọ imularada, ati ki o kan ik fo ọkọọkan.

Nicole De Anda, Oluṣakoso Alakoso Ilu ti Equinox sọ pe “Ni akoko ti iṣere ori yinyin kan de si fo akọkọ rẹ ninu eto rẹ, awọn ẹsẹ rẹ ti rẹwẹsi tẹlẹ,” ni Nicole De Anda, Oluṣakoso Barre Ilu ti Equinox sọ. "Iyẹn ni ohun ti a ṣe apẹrẹ eto yii lati ni rilara. Lẹhin gbogbo igbona, lilu, ati iṣẹ ẹsẹ, nigbati o ba de ipari ọkọọkan n fo, awọn ẹsẹ rẹ rẹwẹsi."

Iyẹn ni ohun ti o jẹ ki kilasi barre ti o ni atilẹyin iṣere lori yinyin ni adaṣe ti o ga julọ. Lakoko ti awọn kilasi barre ti aṣa dojukọ ni akọkọ lori agbara, awọn eroja iṣere lori yinyin ti Barre Barre koju iṣọn -alọ ọkan rẹ ati ìfaradà ti iṣan, De Anda wí pé.

Apọju rẹ yoo dupẹ lọwọ rẹ.

“Ṣe afiwe ikogun ballerina kan si ikogun yinyin kan,” De Anda sọ. "Kilasi yii fun ọ ni ikogun skater ti yinyin, eyiti o tun lagbara ati toned, gẹgẹ bi ballerina, ṣugbọn o ni irọra diẹ sii.” (O yẹ ki o tun gbiyanju Iṣẹ -iṣẹ Butt naa Ballerina Ọjọgbọn kan bura Nipa)

Ṣafikun Lipinski, “Awọn ẹlẹsẹ ni a mọ ni pato fun iyẹn ati pe Emi ko ronu lẹmeji nipa rẹ, ṣugbọn nigbati mo ba de lori yinyin bayi awọn glutes mi dajudaju sisun.”

Ma ṣe reti ohun afetigbọ barre ibile rẹ, boya. Gold Barre ti ṣeto si orin ohun-elo, iru ti yoo tẹle skater kan ninu iṣẹ ṣiṣe rẹ, ṣugbọn pẹlu awọn itọsi ti EDM ati hip-hop lati fun ni eti.

Kilasi ti ṣe ifilọlẹ ni akọkọ ni yiyan awọn ipo Equinox ni California ati pe awọn ipo yoo tẹle ni Ilu New York, Boston, ati diẹ sii bẹrẹ ni Oṣu Kẹrin.

Lakoko, Emi le ma wa si Olimpiiki, o kere ju ni bayi Mo ni aaye lati kun fun awọn iyipo ati fo mi. Darapọ mọ mi lori "yinyin"?

Atunwo fun