Lumbar spondyloarthrosis: kini o jẹ, awọn aami aisan ati itọju

Akoonu

• Kini o fa
• Awọn aami aisan akọkọ
• Kini itọju ti tọka
• Itọju ailera fun lumbar spondyloarthrosis

Lumbar spondyloarthrosis jẹ ọgbẹ ẹhin ara eegun, eyiti o fa awọn aami aiṣan bii ibanujẹ pada to lagbara, eyiti o fa nigbagbogbo nipasẹ wiwọ ati yiya apapọ. Kii ṣe itọju nigbagbogbo, ṣugbọn irora le dinku nipasẹ lilo awọn itupalẹ, itọju ti ara ati adaṣe deede.

Diẹ ninu awọn aṣayan itọju jẹ iṣẹ abẹ, ninu eyiti gbogbo awọn ẹya egungun ati disiki intervertebral le jẹ atunto. Ṣugbọn bi eyi ko ṣe ṣee ṣe nigbagbogbo, ati pe nitori ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu iru aiṣedeede yii jẹ arugbo, a ko ni imularada nigbagbogbo ati nitorinaa, o di arun onibaje. Nitorinaa, o ni imọran lati nawo ni awọn itọju ti o mu agbara ti ara ati didara igbesi aye pọ si, gẹgẹbi iṣe-ara ati itọju iṣẹ, fun apẹẹrẹ.

Kini o fa

Diẹ ninu awọn idi ti o le ṣee ṣe ti lumbar spondyloarthrosis jẹ ibalokanjẹ, gẹgẹbi ja bo lori ilẹ tabi ijamba mọto ayọkẹlẹ kan, ṣugbọn o tun le fa nipasẹ yiya ara ati yiya ti apapọ, nitori ọjọ-ori, osteoporosis tabi itan-ẹbi.

Lumbar spondyloarthrosis le ti wa ni classified bi:

• Iyatọ lumbar spondyloarthrosis;
• Incipient lumbar spondyloarthrosis;
• Lumbar spondyloarthrosis pẹlu ibajẹ disiki tabi
• Lumbar spondyloarthrosis pẹlu awọn osteophytes.

Sọri yii ni a ṣe ni ibajẹ arun na, lẹhin ṣiṣe awọn idanwo aworan ati pe o ṣe pataki nitori itọju le yatọ si ọkan si ekeji.

Awọn aami aisan akọkọ

Awọn aami aisan le jẹ:

• Irora ni ẹhin isalẹ;
• Irilara ti iwuwo ni opin ẹhin;
• Isoro ni joko tabi dubulẹ ni ipo kanna fun igba pipẹ;
• Agbara idinku ni ẹsẹ kan tabi mejeji;
• Sisun tabi aibale okan ni ẹhin, lori ẹsẹ kan tabi mejeeji.

Awọn aami aiṣan wọnyi maa n buru sii ti olúkúlùkù ba joko fun igba pipẹ, dubulẹ tabi ti o ba ṣe diẹ ninu igbiyanju ara ati nigbagbogbo dinku nigbati o ba gbe apo omi gbona ni agbegbe naa, gbigba laaye lati ṣiṣẹ fun iṣẹju diẹ.

A le ṣe ayẹwo idanimọ nipasẹ orthopedist ti o da lori awọn aami aisan ati iṣẹ awọn idanwo bi X-egungun ati aworan iwoyi oofa ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ osteoarthritis ati iru rẹ.

Kini itọju ti tọka

Itọju ti o dara julọ julọ jẹ itọju ti ara ojoojumọ. Ti ko ba ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri ilọsiwaju pataki pẹlu iṣe-ara, iṣẹ abẹ le ṣee lo lati gbe isẹpo kan tabi isọdi disiki, tabi lati yọ awọn osteophytes, eyiti o jẹ iru ipe ti eegun ti o dagba ninu ọpa ẹhin ti o fa irora ati aibalẹ.

Ni afikun, o ṣe pataki lati:

• Pipadanu iwuwo, ti ẹni kọọkan ba wa loke iwuwo ti o bojumu;
• Yago fun awọn igbiyanju ti ko ni dandan;
• Jeun daradara, fifun ni ayanfẹ si agbara awọn ounjẹ egboogi-iredodo gẹgẹbi Atalẹ, ata ati turmeric, ati
• Ṣe diẹ ninu iru iṣẹ ṣiṣe ti ara, gẹgẹbi ririn, Pilates ile-iwosan tabi aerobics omi, fun apẹẹrẹ, ti ko ba si irora.

Ti iṣẹ ti ẹni kọọkan ba dagbasoke jẹ ọkan ninu awọn idi ti lumbar spondyloarthrosis, o yẹ ki o fi iṣẹ silẹ laipẹ ati, da lori ọran naa, o le paapaa fẹyìntì.

Awọn eniyan ti o jiya lati lumbar spondyloarthrosis le ni anfani lati adaṣe ti ara nigba ti irora ko dinku. Ṣugbọn o ṣe pataki pe olukọni ti ara tabi oniwosan ara ni imọ ti iru ọgbẹ ti onikaluku ni lati tọka awọn adaṣe to peye, eyiti o mu awọn anfani wa ati ki o maṣe mu ipalara naa buru.

Ṣayẹwo diẹ ninu awọn ilana ti a ṣe ni ile fun iderun irora irora:

Itọju ailera fun lumbar spondyloarthrosis

Itọju ailera jẹ itọkasi nigbagbogbo ati ṣakoso lati dinku awọn aami aisan, imudarasi igbesi aye eniyan, ṣugbọn o gbọdọ wa ni aṣẹ ni eniyan nitori ko si itọju kan ti o le tẹle nipasẹ gbogbo eniyan. Diẹ ninu awọn aṣayan itọju ti o le tọka ni:

1. Lilo ooru

Lilo ooru ti ko dara nipa lilo igo omi gbona n ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn iṣan ti ko dara julọ, o mu ki iṣan ẹjẹ pọ ati nitorinaa ṣe iranlọwọ irora. A gbọdọ tọju apo igbona ni itunu fun iṣẹju 20, lẹmeji ọjọ kan.

O le jin ooru jinlẹ nipa lilo awọn ẹrọ ni ile-iwosan ajẹsara ati pe o wulo lati ja igbona onibaje. Aṣayan ti o dara ni ẹrọ kukuru kukuru, paapaa itọkasi fun awọn eniyan agbalagba nitori pe o ni itunu diẹ sii ati mu iderun kuro awọn aami aisan ni ọna yiyara ati pipẹ.

2. Itanna itanna

Awọn ẹrọ iwuri itanna bi ẹdọfu, olutirasandi le ṣe afihan ni ọran ti arthrosis ninu ọpa ẹhin nitori wọn ṣe iranlọwọ ninu itupalẹ ati iwosan ti awọn ara ti o farapa.

3. Kinesiotherapy

Ninu kinesiotherapy, awọn adaṣe ti o gbooro fun ẹhin ati awọn adaṣe lati mu awọn abdominals lagbara le ṣee lo. Lati dojuko irora pada, Awọn adaṣe Pilates Clinical jẹ aṣayan ti o dara julọ, ti a tọka fun nigba ti eniyan wa laisi irora.

Ni ibẹrẹ awọn adaṣe ti a fihan julọ ni ihamọ ti perineum ati abdominis transversus ni akoko kanna. Lẹhinna, awọn adaṣe miiran lati mu awọn iṣan lagbara ati diduro ẹhin ẹhin ni a le ṣafihan, jija irora pada ati idilọwọ ipadabọ rẹ. Ṣayẹwo diẹ ninu awọn adaṣe Pilates fun irora pada nipa tite ibi.

Hydrotherapy ati awọn adaṣe RPG tun dara julọ fun itọju ti irora kekere ṣugbọn o gbọdọ wa ni aṣẹ leyo.