Awọn aami aisan 10 ti Vitamin B6 ti o pọ julọ ati bii a ṣe tọju

Akoonu

• Bawo ni itọju naa ṣe
• Nigbati o jẹ dandan lati mu awọn afikun

Apọju ti Vitamin B6 nigbagbogbo nwaye ni awọn eniyan ti o ṣe afikun Vitamin laisi iṣeduro ti dokita kan tabi onjẹja, ati pe o jẹ ohun ti o ṣọwọn pupọ lati ṣẹlẹ nikan nipasẹ jijẹ awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ninu Vitamin yii, gẹgẹbi iru ẹja nla kan, ọ̀gẹ̀dẹ̀, poteto tabi awọn eso gbigbẹ, fun apẹẹrẹ.

Lati ṣe afihan awọn aami aiṣan ti mimu B6 Vitamin, o jẹ dandan lati jẹ diẹ sii ju 500 si 3000 igba iwọn lilo ojoojumọ, eyiti o nira pupọ pẹlu ounjẹ nikan.

Vitamin B6 ṣe pataki pupọ fun titọju awọn ara ati awọn sẹẹli iṣan ni ilera, ati pe o ni iṣeduro pe agbalagba kọọkan yoo mu laarin 1 si 2 miligiramu fun ọjọ kan. Sibẹsibẹ, nigbati iye yii ba dara ju 3000 mg lọ fun diẹ sii ju awọn oṣu 2, Vitamin le ba awọn ara jẹ, o fa awọn aami aiṣan bii:

1. Tingling ni ọwọ ati ẹsẹ;
2. Isan iṣan ati spasms;
3. Orififo ti o nira;
4. Ríru ati isonu ti yanilenu;
5. Alekun titẹ ẹjẹ;
6. Rirẹ agara;
7. Isoro sisun;
8. Isan ati irora egungun;
9. Dizziness ati aiṣedeede;
10. Awọn ayipada lojiji ni iṣesi.

Awọn aami aiṣan wọnyi nigbagbogbo parẹ ni ọsẹ 1 si 2 lẹhin gbigbe ti Vitamin ti dinku, ni fifi silẹ ko si iru nkan rara.

Sibẹsibẹ, ni awọn ọran nibiti a ti tọju excess ti Vitamin fun ọpọlọpọ awọn oṣu, ibajẹ aifọkanbalẹ le waye, ti o fa ki o jẹ irufẹ bi iṣoro nrin, irora igbagbogbo ni awọn ẹsẹ ati ailera ti awọn isan.

Bawo ni itọju naa ṣe

Itọju fun awọn aami aiṣan ti o fa nipasẹ Vitamin B6 ti o pọ julọ ni a ṣe nipasẹ didinku tabi da gbigbi gbigbe gbigbe vitamin, ati awọn aami aisan naa parẹ lẹhin ọsẹ diẹ.

Sibẹsibẹ, nigbati ibajẹ aifọkanbalẹ ti o wa tẹlẹ wa, o le jẹ pataki lati faramọ itọju ti ara, fun apẹẹrẹ, lati ba sequelae naa jẹ ki o mu didara igbesi aye wa.

Nigbati o jẹ dandan lati mu awọn afikun

Awọn afikun Vitamin B6 ni a ṣe iṣeduro lati tọju ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, gẹgẹbi aibanujẹ, ríru loorekoore, awọn aami aisan PMS, iṣọn oju eefin carpal ati paapaa lati ṣe iyọrisi awọn aami aiṣan ti o fa nipasẹ lilo awọn oogun oyun.

Sibẹsibẹ, lilo iru awọn afikun yii gbọdọ wa ni itọsọna nigbagbogbo ati abojuto nipasẹ dokita kan tabi onjẹja, nitori, lati lo ipa itọju wọn, wọn nilo lati lo ni awọn iwọn giga, nigbagbogbo ni awọn abere ti o tobi ju 2000 iwon miligiramu lojoojumọ, ṣiṣe awọn eniyan ni ifaragba diẹ si awọn ipa ẹgbẹ ti o fa nipasẹ apọju ti Vitamin.

Wo diẹ sii nipa awọn itọkasi fun ifikun Vitamin B6, bii iye ti a ṣe iṣeduro.