Fibromyalgia: Gidi tabi riro?

Akoonu

• Kini fibromyalgia?
• Itan-akọọlẹ ti fibromyalgia
• Kini awọn aami aisan ti fibromyalgia?
• Ṣiṣe ayẹwo fibromyalgia
• Opopona si ayẹwo
• Awọn itọju fun fibromyalgia
• Gba oorun pupọ
• Ṣe idaraya nigbagbogbo
• Din wahala
• Faramo ati atilẹyin
• Kini oju-iwoye fun fibromyalgia?

Kini fibromyalgia?

Fibromyalgia jẹ ipo gidi - kii ṣe riro.

O ti ni iṣiro pe 10 milionu awọn ara ilu Amẹrika n gbe pẹlu rẹ. Arun naa le ni ipa pẹlu ẹnikẹni pẹlu awọn ọmọde ṣugbọn o wọpọ julọ ni awọn agbalagba. A ṣe ayẹwo obinrin pẹlu fibromyalgia nigbagbogbo ju awọn ọkunrin lọ.

Idi ti fibromyalgia jẹ aimọ. O gbagbọ pe awọn eniyan ti o ni ipo yii ṣe ilana irora yatọ, ati pe ọna ti awọn opolo wọn ṣe idanimọ awọn ifihan agbara irora jẹ ki wọn ni apọju pupọ si ifọwọkan ati awọn iwuri miiran.

Ngbe pẹlu fibromyalgia le jẹ nija. O le ni iriri irora ati rirẹ ti o dabaru pẹlu iṣẹ ojoojumọ. Ṣugbọn sibẹsibẹ ẹbi rẹ, awọn ọrẹ, ati dokita rẹ paapaa le ma mọriri ipele awọn ifiyesi rẹ.

Diẹ ninu awọn eniyan le tun ko ronu pe fibromyalgia jẹ ipo “gidi” ati pe o le gbagbọ pe awọn aami aisan ni a foju inu.

Ọpọlọpọ awọn dokita wa ti o mọ fibromyalgia, botilẹjẹpe ko le ṣe idanimọ nipasẹ idanwo idanimọ. Wọn yoo ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati wa itọju kan lati dinku awọn aami aisan rẹ.

Itan-akọọlẹ ti fibromyalgia

Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe fibromyalgia jẹ ipo tuntun, ṣugbọn o ti wa fun awọn ọgọrun ọdun.

O ti ni ẹẹkan ka ibajẹ ọpọlọ. Ṣugbọn ni ibẹrẹ awọn ọdun 1800, o ti pin gẹgẹ bi rudurudu riru eyiti o fa lile, irora, rirẹ, ati iṣoro sisun.

A ṣe awari awọn aaye tutu Fibromyalgia ni ibẹrẹ awọn ọdun 1820. Ipo naa ni akọkọ ni a npe ni fibrositis nitori ọpọlọpọ awọn onisegun gbagbọ pe irora fa nipasẹ iredodo ni awọn aaye ti irora.

Kii iṣe titi di ọdun 1976 ti a tun lorukọ naa ni fibromyalgia. Orukọ naa wa lati ọrọ Latin "fibro" (fibrosis tissue), ati awọn ọrọ Giriki fun “myo” (iṣan) ati “algia” (irora).

Ni 1990, Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Rheumatology ṣe agbekalẹ awọn itọnisọna fun ṣiṣe ayẹwo fibromyalgia. Oogun oogun akọkọ lati tọju rẹ di wa ni ọdun 2007.

Gẹgẹ bi ti 2019, Awọn Ilana Ayẹwo Kariaye fun fibromyalgia pẹlu:

• itan-akọọlẹ ti awọn oṣu 3 ti irora ni 6 ti 9 awọn agbegbe gbogbogbo
• aropin idamu orun
• rirẹ

Kini awọn aami aisan ti fibromyalgia?

Fibromyalgia ti ṣajọpọ pẹlu awọn ipo arthritis miiran, ṣugbọn o ṣe pataki lati mọ fibromyalgia kii ṣe iru oriṣi.

Arthritis fa iredodo ati ki o ni ipa lori awọn isẹpo. Fibromyalgia ko fa iredodo akiyesi, ati pe ko ba awọn iṣan, awọn isẹpo, ati awọn ara jẹ.

Irora kaakiri jẹ aami aisan akọkọ ti fibromyalgia. Irora yii nigbagbogbo ni igbagbogbo jakejado gbogbo ara ati pe o le fa nipasẹ ifọwọkan diẹ.

Awọn aami aisan miiran ti fibromyalgia pẹlu:

• rirẹ
• awọn iṣoro oorun bi titaji ko ni rilara itura
• irora ibigbogbo
• “Kurukuru fibro,” ailagbara si idojukọ
• ibanujẹ
• efori
• inu inu

Ṣiṣe ayẹwo fibromyalgia

Lọwọlọwọ ko si idanwo idanimọ lati jẹrisi fibromyalgia. Awọn onisegun ṣe iwadii rẹ lẹhin ti o ṣe akoso awọn ipo miiran.

Nini irora ti o gbooro, awọn iṣoro oorun, ati rirẹ ko tumọ si pe o ni fibromyalgia.

Dokita kan ṣe idanimọ nikan ti awọn aami aisan rẹ baamu awọn abawọn ti o ṣeto nipasẹ 2019 International Criteria International Diagnostic Criteria. Lati ṣe ayẹwo pẹlu fibromyalgia o gbọdọ ni irora ti o gbooro ati awọn aami aisan miiran ti o wa fun osu mẹta tabi gun.

Irora nigbagbogbo waye ni aaye kanna ni ẹgbẹ mejeeji ti ara. Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o ngbe pẹlu fibromyalgia le ni awọn aaye tutu ti 18 lori ara wọn ti o ni irora nigbati a tẹ.

A ko nilo awọn onisegun lati ṣe idanwo awọn aaye tutu nigbati o ṣe ayẹwo ayẹwo fibromyalgia. Ṣugbọn dokita rẹ le ṣayẹwo awọn aaye pataki wọnyi lakoko idanwo ti ara.

Opopona si ayẹwo

Pelu ọpọlọpọ awọn orisun ati alaye lori fibromyalgia, diẹ ninu awọn dokita ṣi kii ṣe oye nipa ipo naa.

Lẹhin ti pari awọn idanwo kan pẹlu laisi idanimọ, dokita kan le ni aṣiṣe pinnu pe awọn aami aisan rẹ kii ṣe gidi, tabi da wọn lẹbi lori ibanujẹ, aapọn, tabi aibalẹ.

Maṣe fi silẹ ni wiwa rẹ fun idahun ti dokita kan ba kọ awọn aami aisan rẹ silẹ.

O tun le gba ni apapọ diẹ sii ju ọdun 2 lati gba ayẹwo to pe ti fibromyalgia. Ṣugbọn o le ni idahun ni iyara diẹ sii nipa ṣiṣẹ pẹlu dokita kan ti o loye ipo naa, bii oniṣan-ara.

Onimọ-ara kan mọ bi o ṣe le ṣe itọju awọn ipo ti o kan awọn isẹpo, awọn ara, ati awọn iṣan.

Awọn itọju fun fibromyalgia

Awọn oogun oogun mẹta wa lọwọlọwọ ti a fọwọsi nipasẹ US Food and Drug Administration (FDA) lati tọju irora ni fibromyalgia:

• duloxetine (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Ọpọlọpọ eniyan ko beere oogun oogun. Wọn ni anfani lati ṣakoso irora pẹlu awọn atunilara irora lori-counter bi ibuprofen ati acetaminophen, ati pẹlu awọn itọju miiran, gẹgẹbi:

• ifọwọra ailera
• itọju chiropractic
• acupuncture
• adaṣe onírẹlẹ (odo, tai chi)

Awọn ayipada igbesi aye ati awọn atunṣe ile le tun munadoko. Diẹ ninu awọn aba ni gbigba oorun lọpọlọpọ, adaṣe, ati idinku wahala. Kọ ẹkọ diẹ si isalẹ.

Gba oorun pupọ

Awọn eniyan ti o ni fibromyalgia nigbagbogbo ji ni rilara ailagbara ati ni rirẹ ọjọ.

Imudarasi awọn ihuwasi oorun rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oorun isunmi alẹ ati dinku agara.

Diẹ ninu awọn ohun lati gbiyanju ṣaaju akoko sisun pẹlu:

• yago fun kafiini ṣaaju ki o to sun
• mimu itutu, otutu otutu ni yara naa
• pipa TV, redio, ati ẹrọ itanna
• yago fun awọn iṣẹ itaniji ṣaaju ibusun bi adaṣe ati ṣiṣere awọn ere fidio

Ṣe idaraya nigbagbogbo

Irora ti o ni nkan ṣe pẹlu fibromyalgia le jẹ ki o nira lati ṣe adaṣe, ṣugbọn jijẹ lọwọ jẹ itọju to munadoko fun arun na. Sibẹsibẹ, o ko ni lati ni ipa ninu iṣẹ ipọnju.

Bẹrẹ lọra nipa ṣiṣe awọn eerobiki kekere-kekere, rin, tabi odo. Lẹhinna mu alekun pọ si ati gigun ti awọn adaṣe rẹ.

Gbiyanju lati darapọ mọ kilasi adaṣe tabi ijumọsọrọ pẹlu olutọju-ara ti ara fun eto adaṣe ẹni-kọọkan.

Ṣayẹwo diẹ ninu awọn imọran adaṣe lati ṣe irora irora fibromyalgia.

Din wahala

Ibanujẹ ati aibalẹ le buru awọn aami aiṣan ti fibromyalgia.

Kọ ẹkọ awọn ilana iṣakoso aapọn bii awọn adaṣe ẹmi mimi ati iṣaro lati mu awọn aami aisan rẹ dara.

O tun le dinku ipele wahala rẹ nipa mọ awọn idiwọn rẹ ati kọ ẹkọ bi o ṣe le sọ “bẹẹkọ.” Tẹtisi ara rẹ ki o sinmi nigbati o ba rẹ tabi rẹwẹsi.

Faramo ati atilẹyin

Paapa ti iwọ ati dokita rẹ ba mọ awọn aami aisan rẹ, o le nira lati jẹ ki awọn ọrẹ ati ẹbi loye ohun ti o n kọja. Ọpọlọpọ eniyan ko ni oye fibromyalgia, ati pe diẹ ninu wọn le ro pe ipo naa jẹ oju inu.

O le jẹ nija fun awọn ti ko gbe pẹlu ipo lati ni oye awọn aami aisan rẹ. Ṣugbọn o ṣee ṣe lati kọ ẹkọ awọn ọrẹ ati ẹbi.

Maṣe ni irọrun korọrun sọrọ nipa awọn aami aisan rẹ. Ti o ba le kọ awọn elomiran lori bi ipo naa ṣe kan ọ, wọn le jẹ alaanu diẹ sii.

Ti awọn ẹgbẹ atilẹyin fibromyalgia wa ni agbegbe tabi ayelujara, gba awọn ọrẹ niyanju tabi awọn ẹbi lati lọ si ipade kan. O tun le pese fun wọn pẹlu titẹ tabi alaye lori ayelujara nipa ipo naa.

Kini oju-iwoye fun fibromyalgia?

Fibromyalgia jẹ ipo gidi ti o le dabaru pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ. Ipo naa le jẹ onibaje, nitorinaa ni kete ti o ba dagbasoke awọn aami aisan, wọn le tẹsiwaju.

Lakoko ti fibromyalgia ko ba awọn isẹpo rẹ, awọn iṣan, tabi awọn ara ṣe, o tun le jẹ irora pupọ ati italaya. Kii ṣe idẹruba aye, ṣugbọn o le yipada aye.

Wa ifojusi iṣoogun ti o ba ni iriri irora ibigbogbo ti o duro fun diẹ sii ju osu 3 lọ. Pẹlu itọju to dara ati awọn ayipada igbesi aye, o le bawa pẹlu arun na, ṣe iranlọwọ awọn aami aisan, ati mu didara igbesi aye rẹ dara sii.