Onkọwe Ọkunrin: Eric Farmer
ỌJọ Ti ẸDa: 11 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 28 OṣU KẹTa 2025
Anonim
Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.
Fidio: Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.

Akoonu

Njẹ o ko ti rii ọrẹ irin-ajo pipe? Gbiyanju awọn ẹgbẹ wọnyi

1) Wa awọn alara

Wa hiking.meetup.com lati wa ẹgbẹ ni agbegbe rẹ; o ṣe atokọ diẹ sii ju awọn ẹgbẹ 1,000 ti o gbero awọn ijade ni gbogbo ọdun.

2) Gba ẹkọ

Gbogbo ile itaja REI ni gbogbo orilẹ -ede nfunni awọn kilasi irin -ajo ọfẹ ati awọn ile -iwosan. Lọ si rei.com/map/store lati forukọsilẹ ni ipo kan nitosi rẹ.

3) Fun pada

Mu oorun soke ki o ṣiṣẹ ile lagun ati ṣetọju awọn itọpa lori isinmi atinuwa ti Ẹgbẹ Irin -ajo Amẹrika kan (americanhiking.org). Ajo naa nfunni diẹ sii ju awọn irin-ajo gigun-ọsẹ 40 lọ ni awọn aaye iwoye lati Maine si Alaska. Lakoko ti o wa ni aaye naa, ṣayẹwo diẹ sii ju awọn iṣẹlẹ 1,500 lọ-lati awọn irin-ajo lori awọn ọna tuntun si awọn imupadabọsipo lori awọn ipa ọna ti o gbooro-fun Ọjọ Awọn itọpa Orilẹ-ede, Oṣu Karun ọjọ 5.


Atunwo fun

Ipolowo

AwọN Alaye Diẹ Sii

Fẹgbẹ inu Awọn ọmọde Ọmu: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, ati Itọju

Fẹgbẹ inu Awọn ọmọde Ọmu: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, ati Itọju

Wara ọmu jẹ rọrun fun awọn ọmọ-ọwọ lati jẹun. Ni otitọ, a ṣe akiye i laxative ti ara. Nitorinaa o ṣọwọn fun awọn ọmọ ti a fun ni ọmu ni iya ọtọ lati ni àìrígbẹyà.Ṣugbọn iyẹn ko tum...
Njẹ a le lo Vitamin C lati tọju Gout?

Njẹ a le lo Vitamin C lati tọju Gout?

Vitamin C le pe e awọn anfani fun awọn eniyan ti a ni ayẹwo pẹlu gout nitori pe o le ṣe iranlọwọ idinku acid uric ninu ẹjẹ.Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣe ayẹwo idi ti idinku uric acid ninu ẹjẹ jẹ dar...