Onkọwe Ọkunrin: Eric Farmer
ỌJọ Ti ẸDa: 11 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 26 OṣU KẹFa 2024
Anonim
Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.
Fidio: Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.

Akoonu

Njẹ o ko ti rii ọrẹ irin-ajo pipe? Gbiyanju awọn ẹgbẹ wọnyi

1) Wa awọn alara

Wa hiking.meetup.com lati wa ẹgbẹ ni agbegbe rẹ; o ṣe atokọ diẹ sii ju awọn ẹgbẹ 1,000 ti o gbero awọn ijade ni gbogbo ọdun.

2) Gba ẹkọ

Gbogbo ile itaja REI ni gbogbo orilẹ -ede nfunni awọn kilasi irin -ajo ọfẹ ati awọn ile -iwosan. Lọ si rei.com/map/store lati forukọsilẹ ni ipo kan nitosi rẹ.

3) Fun pada

Mu oorun soke ki o ṣiṣẹ ile lagun ati ṣetọju awọn itọpa lori isinmi atinuwa ti Ẹgbẹ Irin -ajo Amẹrika kan (americanhiking.org). Ajo naa nfunni diẹ sii ju awọn irin-ajo gigun-ọsẹ 40 lọ ni awọn aaye iwoye lati Maine si Alaska. Lakoko ti o wa ni aaye naa, ṣayẹwo diẹ sii ju awọn iṣẹlẹ 1,500 lọ-lati awọn irin-ajo lori awọn ọna tuntun si awọn imupadabọsipo lori awọn ipa ọna ti o gbooro-fun Ọjọ Awọn itọpa Orilẹ-ede, Oṣu Karun ọjọ 5.


Atunwo fun

Ipolowo

AwọN Nkan To ṢẸṢẸ

Bii o ṣe le lo Acacia lati ṣe iwosan awọn ọgbẹ

Bii o ṣe le lo Acacia lati ṣe iwosan awọn ọgbẹ

Lati lo Acacia bi oniwo an lati pa awọn ọgbẹ kekere lori awọ ara, o ni imọran lati lo compre lori aaye naa. Lati le lo Acacia lati mu igbadun pọ i tabi tọju ai an tabi otutu, o yẹ ki o jẹ ni iri i tii...
Hemoglobin ninu ito: awọn okunfa akọkọ ati bii o ṣe le ṣe idanimọ

Hemoglobin ninu ito: awọn okunfa akọkọ ati bii o ṣe le ṣe idanimọ

Iwaju hemoglobin ninu ito, ti a pe ni imọ-jinlẹ ni haemoglobinuria, waye nigbati awọn erythrocyte , eyiti o jẹ awọn eroja inu ẹjẹ, ti parun ati pe ọkan ninu awọn eroja rẹ, hemoglobin ni a parẹ nipa ẹ ...