Kini idi ti O nilo Ilana Itọju Awọ Rọ, Ni ibamu si Awọn amoye

Akoonu

• Nigbawo lati Tweak Ipilẹ Iṣeduro Itọju Awọ Rẹ
• Ti o ba wa ni ita ni gbogbo ọjọ.
• Ti o ba ni rilara.
• Ti o ba tutu gan lode.
• Ti o ba ṣiṣẹ ni owurọ.
• Nigbawo lati Ṣafikun Itọju Tuntun si Ilana Itọju Awọ Ipilẹ Rẹ
• Ti o ba n rin irin-ajo lọpọlọpọ.
• Ti o ba jade ni ayika akoko rẹ.
• Ti ọrinrin rẹ ko ba to.
• Bii o ṣe le Ro iru Awọ Rẹ
• Atunwo fun

Awọ ara rẹ n yipada nigbagbogbo. Awọn iyipada homonu, oju-ọjọ, irin-ajo, igbesi aye, ati arugbo le gbogbo ni ipa awọn nkan bii oṣuwọn iyipada-awọ-ara, fifa omi, iṣelọpọ sebum, ati iṣẹ idena. Nitorinaa ilana itọju awọ-ara ipilẹ rẹ yẹ ki o tun rọ, ni ibamu si ipo awọ rẹ.

Michelle Henry, MD, onimọ-jinlẹ nipa awọ ara ni New York sọ pe: “Iṣe deede mi n yipada fere lojoojumọ. “Mo pinnu iru awọn ọja lati lo da lori bii awọ mi ṣe ri ati rilara. Ṣugbọn Mo ni diẹ ti kii ṣe idunadura, eyun iboju oorun ati omi ara antioxidant, ti Mo ro apakan ti ipilẹ mi. ”

Ati bii Dokita Henry, Tiffany Masterson, oludasile Erin Ọmuti, jẹ gbogbo nipa iyipada: Olukọni ẹwa sọ pe o bẹrẹ laini itọju awọ ara rẹ lori ipilẹ ti isọdi ojoojumọ. "O ṣii firiji rẹ ki o pinnu ohun ti o wa ninu iṣesi lati jẹ," o sọ. “Mo wo itọju awọ ara bakanna. Àfojúsùn mi ni láti kọ́ àwọn èèyàn bí wọ́n ṣe lè ka awọ ara wọn kí wọ́n sì tọ́jú rẹ̀ lọ́nà tó bójú mu.” (Ti o ni ibatan: Iyipada Irorẹ Arabinrin yii Yoo Jẹ ki O Hopping Lori Bandwagon Erin Ọmuti)

Ṣiṣeto aṣa ilana itọju awọ ara rẹ le dabi nkan bi eyi: “Ni isinmi ni Ilu Italia ni akoko ooru, o gbona pupọ ati gbẹ, nitorinaa Mo wọ iboju oorun ati omi ara antioxidant. Ni opin ọjọ, awọ ara mi ro pe o lu mi. Nitorinaa Mo kojọpọ lori Ipara Ipara Lala Retro wa (Ra rẹ, $ 60, sephora.com) ṣaaju ibusun. Ni apapọ, Mo le lo awọn ifasoke kan tabi meji ni ọjọ kan. Ṣùgbọ́n mo kọ̀wé sí mẹ́rin,” ni Masterson sọ. “Pada si ile ni ọririn Houston, Mo ṣe iwọn iyẹn pada si fifa omi kan ti Lala ni idapo pẹlu isọ silẹ ti B-Hydra Intensive Hydration Serum (Ra rẹ, $ 48, sephora.com), eyiti o jẹ mimu omi pupọ ṣugbọn o ni aitasera fẹẹrẹfẹ pupọ.”

O ko nilo lati ṣe igbamu isuna rẹ tabi ṣaju minisita oogun rẹ lati ṣẹda iyipada, ilana itọju awọ ara, boya. Bọtini naa ni ṣiṣẹda ipilẹṣẹ kan pẹlu awọn ọja mẹrin tabi marun -lẹhinna kọ ẹkọ bi o ṣe le tẹsiwaju ati pa gaasi nigba lilo wọn (ronu Masterson ati ipara Lala rẹ).

Ṣiṣẹ kuro ni tito sile boṣewa yii, lẹhinna o le ṣere pẹlu iwọn lilo rẹ bi awọ-tabi ipo rẹ ṣe sọ:

• olufokansin
• iboju oorun fun ọsan
• omi ara antioxidant
• itọju egboogi-ti ogbo fun alẹ (paapaa omi ara ti a fi sinu pẹlu eroja ti nṣiṣe lọwọ bi retinol tabi glycolic acid)
• a ipilẹ moisturizer
• exfoliant osẹ kan, ti o da lori bi awọ rẹ ṣe ni itara ati iye igba ti o lo awọn serums rẹ

Nigbawo lati Tweak Ipilẹ Iṣeduro Itọju Awọ Rẹ

Ti o ba wa ni ita ni gbogbo ọjọ.

“Ilọpo meji lori omi ara antioxidant rẹ, lilo mejeeji ni owurọ ati ni alẹ,” ni Renée Rouleau, onimọ-jinlẹ ni Austin ati oludasile laini itọju awọ-ara olokiki kan sọ. "Ipese antioxidant ti awọ ara le di idinku ti o ba wa ni ita ni gbogbo ọjọ, nitorinaa tun lo ni alẹ lati gbe ibi ipamọ rẹ soke ki o wa ni aabo."

Ṣafikun BeautyRx's Triple Vitamin C Serum (Ra O, $95, dermstore.com) si ilana ṣiṣe itọju awọ ara ipilẹ rẹ lati fun awọ ara rẹ ni igbelaruge antioxidant ti o nilo pupọ. (Eyi ni idi ti awọn antioxidants jẹbẹpataki fun awọ ara rẹ.)

Ti o ba ni rilara.

Joshua Ti Zeichner, MD “Ti awọ rẹ ba dabi gbigbẹ tabi pupa, ṣe iwọn pada lori awọn ọja alatako ti o le ṣe alabapin si híhún,” ni wiwisi awọ-ara Joshua Zeichner, MD “Ibanujẹ onibaje jẹ ami kan pe iṣẹ idena awọ ara rẹ ti bajẹ, jẹ ki ọrinrin yọ jade ati awọn ibinujẹ gba. ni,” Rouleau wí. O gba pe irọrun lori awọn agbekalẹ ti o ṣiṣẹ pupọ (ati ti o ni irritating) ati sisọ lori iye oninurere ti ọrinrin alaiṣe yoo ṣe atilẹyin idena ati fun ni akoko lati tun ara rẹ ṣe.

Ti iṣoro yii ba jẹ onibaje, tẹ lilo rẹ ti awọn ọja alatako bi L’Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% Pure Glycolic Acid Serum (Ra, $ 30, ulta.com) si gbogbo ọjọ meji tabi mẹta.

Ti o ba tutu gan lode.

Ni igba otutu, nigbati awọn iwọn otutu fibọ ati ọriniinitutu jẹ kekere, ronu yiyipada aṣẹ ohun elo ọja rẹ. Ofin gbogbogbo ni lati lo awọn ọja ti n ṣiṣẹ ni akọkọ (fun apẹẹrẹ, fi omi ara antioxidant rẹ tabi itọju alatako rẹ ṣaaju ọrinrin rẹ).

Ṣugbọn nigbati awọ ba ni itara si gbigbẹ ati idalọwọduro iṣẹ-ṣiṣe, lilo ọrinrin rẹ, bii Itọju Ọrinrin SkinBetter Trio Recilancing (Ra rẹ, $ 135, skinbetter.com) ṣaaju retinol rẹ tabi glycolic acid le da ibinu duro nitori awọn ohun elo tutu le wọ inu diẹ sii ni imurasilẹ, ati pe o dinku agbara diẹ (ati ibinu ibinu) ti itọju ti nṣiṣe lọwọ rẹ.

Ti o ba ṣiṣẹ ni owurọ.

Paapaa ti o ko ba wẹ oju rẹ ni deede ni owurọ, sọ di mimọ lẹhin adaṣe ni kutukutu lati dinku awọn kokoro arun pore-clogging ti o le dagba ninu epo tabi lagun. Lẹhinna tun ṣe lẹẹkansi ṣaaju ibusun. “O ṣe pataki lati wẹ gbogbo awọn idoti ti o ṣajọpọ jakejado ọjọ naa. Eyi ṣe idaniloju pe o ni idalẹnu mimọ nigbati o ba n lo awọn ọja rẹ ni alẹ, ”Shereene Idriss onimọ -jinlẹ, M.D.

Fọ igo kan ti Wiwa Imọye ṣe Irọrun Oju-Igbesẹ Ọkan-Igbesẹ (Ra rẹ, $ 24, sephora.com) ninu apo-idaraya rẹ lati nu gbogbo eruku ati eruku ti o ti kọ nigba adaṣe rẹ. (Ti o jọmọ: Itọsọna Rẹ si Awọ Idaraya Lẹhin Ailopin)

Nigbawo lati Ṣafikun Itọju Tuntun si Ilana Itọju Awọ Ipilẹ Rẹ

Ti o ba n rin irin-ajo lọpọlọpọ.

“Irin -ajo ọkọ ofurufu, ni pataki ila -oorun si iwọ -oorun, le fa ibajẹ lori awọ ara,” ni o sọ Apẹrẹ Ọmọ ẹgbẹ igbẹkẹle Brain Neal Schultz, MD, onimọ-ara kan ni Ilu New York. "Ṣatunkọ aago rẹ jẹ aapọn nla lori eto rẹ ati pe o le fa mejeeji breakouts ati gbígbẹ.” Iwosan fun awọn ipo mejeeji: Soke ifunra pẹlẹpẹlẹ rẹ pẹlu itọju ile ni afikun bi Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel (Ra rẹ, $ 89, reneerouleau.com) ṣaaju ati lẹhin ọkọ ofurufu rẹ.

Yiyọ awọn sẹẹli awọ-ara ti o ku silẹ dinku eewu ti didi pore ati ki o jẹ ki awọn eroja tutu lati wọ inu nigba lilo. (PS Demi Lovato ti nlo peeli Berry meteta fun awọn ọdun.)

Ti o ba jade ni ayika akoko rẹ.

Dókítà Idriss sọ pé: “Ọ̀pọ̀ àwọn aláìsàn mi máa ń di olóró tí wọ́n sì máa ń ní pimples tó bá nǹkan oṣù wọn mu. "Yipada iru iwẹnumọ ti o nlo - sọ, lati mimọ-ipara-ipara si nkan ti o da lori gel-le ṣe gbogbo iyatọ ninu bi awọ ara rẹ ṣe n ṣe ni gbogbo ọna rẹ."

Gbiyanju Otitọ Ẹwa Onirẹlẹ Gel Cleanser (Ra O, $13, target.com) nigbati o jẹ akoko yẹn ti oṣu lati yọkuro apọju ati epo ti a ṣe si oke.

Ti ọrinrin rẹ ko ba to.

Rouleau sọ pe “Ni igba akoko, ni pataki ni igba gbigbẹ, igba otutu tutu, o le nilo lati fi epo epo kan si ori ẹrọ amunilara deede rẹ,” ni Rouleau sọ. Epo kan bii Indie Lee Squalane Oil Oju (Ra O, $ 34, sephora.com) duro lati jẹ oclusive to lati ṣe bi apata ni afẹfẹ tutu, ṣugbọn ọrinrin ojoojumọ le jẹ ki idena awọ ara dagbasoke awọn dojuijako kekere ti ọrinrin n jo jade ati irritants ajiwo sinu.

Ti o ba jẹ afikun sibẹsibẹ miiranọja si ipilẹ ilana itọju awọ ara rẹ n mu ọ lẹnu, o tun le yipada si ọrinrin ti o ni ọlọrọ, bii Dr. Barbara Sturm Face Cream Rich (Ra O, $230, sephora.com), ati lo iboju iparada ọra-wara bi Tata Harper Hydrating Boju -boju ododo (Ra, $ 95, sephora.com) o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan.

Bii o ṣe le Ro iru Awọ Rẹ

Pupọ diẹ ninu awọn alaisan gba iru awọ ara wọn ni aṣiṣe, nigbagbogbo nitori wọn ko mọ pe o ti yipada, Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, onimọ -jinlẹ ni New York sọ. Tẹle awọn ilana iranlọwọ rẹ lati ṣe ayẹwo ara ẹni ni deede.

1. Itupalẹ awọ rẹ ni ipari ọjọ aṣoju. Beere lọwọ ararẹ ti oju rẹ ba dabi didan. O le ni awọ oloro. Ṣe T-zone rẹ nikan ni ologbon? Lẹhinna o ni awọ ara. Ti o ba ni rilara, o ṣee ṣe ki o gbẹ.
2. Wẹ oju rẹ pẹlu onirẹlẹ, mimọ mimọ (ọkan pẹlu awọn granules tabi acids yoo fa kika eke), lẹhinna duro iṣẹju 30. Bayi ṣayẹwo awọ ara rẹ. Ṣe o n pariwo fun ọrinrin, pupa, tabi ororo? Ṣe atunṣe ni ibamu.
3. Mọ iyatọ laarin awọ ti o ni imọlara ati awọ ara ti o binu. Awọ ifamọra jẹ ipo ti nlọ lọwọ ti o le nilo itọju. Awọ ti o ni ibinu waye nigbati o ba fi awọ ara han si eroja tabi agbegbe kan.

Iwe irohin Apẹrẹ, Oṣu Kini/Oṣu Kini 2020

Atunwo fun