Itoju ati Dena Awọn Oka ẹsẹ

Akoonu

• Nibo ni awọn agbado ẹsẹ ndagbasoke?
• Kini awọn oka ẹsẹ dabi?
• Kini o fa awọn agbado ẹsẹ?
• Bawo ni o ṣe le ṣe itọju awọn agbado ẹsẹ?
• Faili kuro ni agbado
• Lo epo olulu ati awọn paadi agbado
• Awọn aṣayan lori-counter
• Nigba wo ni o yẹ ki o ṣabẹwo si dokita rẹ?
• Bawo ni o ṣe le ṣe idiwọ awọn oka ẹsẹ?
• Kini o le reti igba pipẹ?

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Awọn oka ẹsẹ jẹ awọn fẹlẹfẹlẹ ti o nira ti awọ ara ti o dagbasoke lati idahun ti awọ rẹ si ikọlu ati titẹ. O le ni awọn oka ẹsẹ ti o ba ni iriri awọn aami aiṣan wọnyi lori awọn imọran ati awọn ẹgbẹ ika ẹsẹ rẹ:

• ti o ni inira, ti o nira, alemo ofeefee ti lumpy tabi awọ bumpy
• awọ ti o ni ifura si ifọwọkan
• irora nigbati o ba n wọ bata

Awọn oka ni a le ṣe itọju lailewu, ati pe o le paapaa ṣe idiwọ awọn ti ọjọ iwaju. Tọju kika lati kọ awọn imọran lori bii o ṣe le ṣakoso awọn oka ti o wa tẹlẹ ati dinku awọn aye rẹ ti idagbasoke awọn tuntun.

Nibo ni awọn agbado ẹsẹ ndagbasoke?

Awọn oka le dagba ni ọpọlọpọ awọn aaye lori ẹsẹ rẹ, gẹgẹbi:

• ni isalẹ ibusun ika ẹsẹ rẹ
• laarin ika ẹsẹ rẹ
• ni awọn ẹgbẹ ẹsẹ rẹ
• lórí ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ

Kini awọn oka ẹsẹ dabi?

Kini o fa awọn agbado ẹsẹ?

O le dagbasoke awọn oka ẹsẹ lati wọ bata ti o fẹ ju lori ẹsẹ rẹ. Ti o ba duro tabi rin fun awọn akoko pipẹ, iwuwo ti ara rẹ ati edekoyede igbagbogbo tun le fa awọn oka ti o ni irora lori isalẹ ẹsẹ rẹ.

Bawo ni o ṣe le ṣe itọju awọn agbado ẹsẹ?

Ti o ba ni idaniloju pe o ni agbado kan, o le gbiyanju ọkan ninu awọn ọna wọnyi lati ṣakoso rẹ ni ile. O yẹ ki o tun yọ eyikeyi bata ti o kere ju fun ẹsẹ rẹ ati awọn bata miiran ti ko ni ibamu.

Faili kuro ni agbado

O le ṣee ṣe lati yọ oka. Lo awọn igbesẹ wọnyi:

1. Rẹ ẹsẹ rẹ sinu wẹwẹ gbona pẹlu awọn iyọ Epsom.
2. Lẹhin rirọ, tẹ ẹsẹ rẹ gbẹ pẹlu toweli mimọ ati moisturize pẹlu ipara ipara tabi bota koko.
3. Tẹsiwaju ilana yii lojoojumọ titi oka rẹ yoo fi rọ.
4. Lẹhin ti o ti rirọ ati kii ṣe irora, gbiyanju rọra rọ paarẹ pẹlu okuta pumice kan.
5. Ti oka ba wa laarin awọn ika ẹsẹ rẹ, lo ọkọ emery, ti a tun mọ ni faili eekanna, lati fọ wọn.
6. Tun awọn igbesẹ wọnyi ṣe titi oka rẹ yoo ti parẹ, eyiti o le gba awọn ọsẹ diẹ.

Lo epo olulu ati awọn paadi agbado

Ti o ba fẹ lati ma ṣe faili agbado rẹ, awọn ọna miiran wa. O le Rẹ ẹsẹ rẹ lojoojumọ bi a ti salaye loke ati lẹhinna tẹle awọn igbesẹ wọnyi:

1. Pat gbẹ ẹsẹ rẹ ki o lo epo simẹnti. Eyi jẹ epo ti o ni ẹfọ ti o le ra ni ile elegbogi agbegbe rẹ.
2. Lẹhin moisturizing rẹ oka pẹlu epo castor, daabobo rẹ pẹlu paadi agbado pataki ti o le rii ni ile elegbogi rẹ. Awọn paadi agbado ṣe iranlọwọ iyọkuro titẹ lati agbegbe ki agbado le larada.
3. Lẹhin ti a to, rii daju lati wọ awọn ibọsẹ ti ko ni ju ati awọn ti o ko bikita nitori epo olulu le ṣe abawọn. O le gba awọn ọsẹ pupọ fun oka lati larada.

Awọn aṣayan lori-counter

Ti o ba fẹ ọna ti o yara lati yọ awọn oka rẹ kuro, awọn aṣayan apọju wa o si wa ni ailewu ati munadoko bakanna. O le ra awọn paadi agbado ti o ni salicylic acid ninu ibojuto itọju ẹsẹ ti ile elegbogi rẹ ki o lo wọn lori awọn oka rẹ. Nipa titẹle awọn itọsọna ti a pese, o le rii awọn oka rẹ ti o parẹ ni yarayara bi ọsẹ meji.

Nigba wo ni o yẹ ki o ṣabẹwo si dokita rẹ?

Wo dokita rẹ ti awọn itọju ile ko ba ṣiṣẹ. Dokita rẹ le tọka rẹ si podiatrist. Oniruuru podiatrist jẹ dokita kan ti o ṣe amọja ni awọn ipo ẹsẹ. Lati tọju agbado, wọn le fọ, fa irun, tabi ge awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọ ara ti o nira. Eyi yoo ṣe iranlọwọ pẹlu yiyọ oka rẹ kuro. O le gba awọn ipinnu lati pade diẹ da lori iwọn ti agbado rẹ.

Bawo ni o ṣe le ṣe idiwọ awọn oka ẹsẹ?

Ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ awọn oka lati ṣe tabi pada ni lati rii daju pe o wọ awọn bata itura ti o ba ẹsẹ rẹ mu daradara. Awọn ika ẹsẹ rẹ yẹ ki o ni anfani lati gbe ni rọọrun ninu wọn. Ti o ba fọ ni bata, wọ awọn ibọsẹ ti o nipọn lori awọn ika ẹsẹ rẹ. O tun le bo awọn oke ti ika ẹsẹ rẹ ati awọn ẹgbẹ ẹsẹ rẹ pẹlu awọn bandages atẹgun nibiti wọn ti ni itara si awọn oka. Lakotan, jẹ ki awọn ika ẹsẹ rẹ ge, bi awọn ika ẹsẹ gigun le fa ki awọn ika ẹsẹ rẹ wa ni ipo ajeji.

Kini o le reti igba pipẹ?

Awọn oka kii yoo parẹ ni alẹ, ṣugbọn o le rii wọn dinku ni irisi ni iwọn bi ọsẹ meji pẹlu itọju. O le jẹ oṣu kan tabi diẹ sii ṣaaju ki wọn parẹ patapata. Ti o ba dagbasoke nigbagbogbo awọn oka, wa fun atilẹyin diẹ sii, awọn bata itura. Ẹsẹ le yi iwọn pada ju akoko lọ, ati awọn iwọn bata le yato laarin awọn aṣelọpọ oriṣiriṣi. O le nilo lati yipada si iwọn nla tabi ra awọn bata ti a ṣe fun awọn ẹsẹ gbooro. Olubasọrọ ile itaja bata yẹ ki o ni iwọn awọn ẹsẹ rẹ ki o ran ọ lọwọ lati wa awọn bata to yẹ.