Ẹrọ iṣiro oṣuwọn ọkan

Akoonu

• Bii o ṣe le wọn iwọn ọkan?
• Ṣe oṣuwọn ọkan yatọ pẹlu ọjọ-ori?
• Kini o le yi iyipada ọkan pada?
• Kini idi ti o ṣe pataki lati ṣe ayẹwo oṣuwọn ọkan?
• Nigbati o lọ si dokita

Iwọn ọkan jẹ iye ti o duro fun nọmba awọn igba ti ọkan lu ni iṣẹju kan, ni a ka deede si awọn agbalagba, nigbati o yatọ laarin 60 ati 100 bpm ni isinmi.

Tẹ data rẹ sinu ẹrọ iṣiro lati wa iru oṣuwọn ọkan ti a ṣe iṣeduro fun ọ tabi lati loye boya iwọn ọkan rẹ to pe:

Bii o ṣe le wọn iwọn ọkan?

Ọna ti o wulo pupọ ati ọna ti o rọrun lati wiwọn oṣuwọn ọkan rẹ ni lati gbe awọn ika ọwọ 2 (itọka ati awọn ika arin, fun apẹẹrẹ) ni apa ọrun, ni isalẹ egungun egungun agbọn, ki o lo titẹ ina titi iwọ o fi ni ariwo. Lẹhinna, o gbọdọ ka iye awọn igba ti o lero lilu lakoko awọn aaya 60. Eyi ni iye oṣuwọn ọkan.

Ṣaaju wiwọn oṣuwọn ọkan rẹ o ṣe pataki pupọ lati duro ni o kere ju iṣẹju 15 ni isinmi, lati yago fun pe iye ti wa ni alekun diẹ nitori iṣẹ ṣiṣe ti ara.

Ṣe oṣuwọn ọkan yatọ pẹlu ọjọ-ori?

Oṣuwọn ọkan isinmi n duro lati dinku pẹlu ọjọ-ori, ati ninu ọmọ naa a ṣe akiyesi igbohunsafẹfẹ deede laarin lilu 120 ati 140 ni iṣẹju kan, lakoko ti o wa ni agbalagba o jẹ 60 si 100 lu.

Kini o le yi iyipada ọkan pada?

Awọn okunfa pupọ lo wa ti o le yi iwọn ọkan pada, lati awọn ipo ti o wọpọ, gẹgẹbi adaṣe, aibalẹ tabi mu diẹ ninu ohun mimu agbara, si awọn iṣoro to lewu diẹ sii bi nini ikolu tabi iṣoro ọkan.

Nitorinaa, nigbakugba ti a ba mọ iyipada ninu oṣuwọn ọkan, loke tabi isalẹ deede, o ṣe pataki lati kan si alamọdaju gbogbogbo tabi onimọ-ọkan.

Wo awọn idi akọkọ fun alekun tabi dinku oṣuwọn ọkan.

Kini idi ti o ṣe pataki lati ṣe ayẹwo oṣuwọn ọkan?

Iwọn ọkan jẹ ọkan ninu awọn ami pataki 5 ati, nitorinaa, mọ bi o ba jẹ deede tabi yipada jẹ ọna ti o dara lati ṣe ayẹwo ilera ni apapọ.

Sibẹsibẹ, oṣuwọn ọkan ti o ya sọtọ ko le to lati ṣe idanimọ eyikeyi iṣoro ilera, ati pe o tun ṣe pataki lati ṣe itupalẹ awọn data miiran, lati itan-ilera ti eniyan kọọkan, si igbelewọn awọn ami pataki miiran ati iṣẹ awọn idanwo.

Nigbati o lọ si dokita

O ṣe pataki lati rii dokita kan nigbati oṣuwọn ọkan rẹ ba pẹlu awọn aami aisan bii:

• Rirẹ agara;
• Dizziness tabi rilara daku;
• Awọn Palpitations;
• Iṣoro mimi;
• Àyà irora.

Ni afikun, o tun jẹ imọran lati wa iranlọwọ iṣoogun nigbati iyipada ninu oṣuwọn ọkan ba waye nigbagbogbo.