Gbogbo Nipa Germaphobia

Akoonu

• Kini germaphobia?
• Awọn aami aisan ti germaphobia
• Ipa lori igbesi aye
• Ibasepo si rudurudu-ipa ipọnju
• Awọn okunfa ti germaphobia
• Bawo ni a ṣe ayẹwo germaphobia
• Ni ilera la iberu ‘alainidena’ ti awọn kokoro
• Itọju fun germaphobia
• Itọju ailera
• Oogun
• Iranlọwọ ara ẹni
• Gbigbe

Kini germaphobia?

Germaphobia (bakanna nigbakan sipeli germophobia) ni ibẹru awọn kokoro. Ni ọran yii, “awọn kokoro” tọka ni gbooro si eyikeyi microorganism ti o fa arun - fun apeere, awọn kokoro arun, awọn ọlọjẹ, tabi awọn ọlọgbẹ.

Germaphobia le ni tọka si nipasẹ awọn orukọ miiran, pẹlu:

• bacillophobia
• kokoro arun
• mysophobia
• verminophobia

Ka siwaju lati wa diẹ sii nipa awọn aami aisan germaphobia ati nigbawo lati wa iranlọwọ.

Awọn aami aisan ti germaphobia

Gbogbo wa ni awọn ibẹru, ṣugbọn phobias maa n wo bi alaigbọran tabi apọju akawe si awọn ibẹru bošewa.

Ibanujẹ ati aibalẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ phobia germ ko yẹ fun ibajẹ ti o le fa awọn kokoro. Ẹnikan ti o ni germaphobia le lọ si awọn gigun gigun lati yago fun idoti.

Awọn aami aisan ti germaphobia jẹ kanna bii awọn aami aiṣan ti phobias kan pato miiran. Ni ọran yii, wọn lo si awọn ero ati awọn ipo ti o kan awọn kokoro.

Awọn aami aiṣan ti ẹdun ati ti ẹmi ti germaphobia pẹlu:

• ẹru nla tabi iberu ti awọn kokoro
• aibalẹ, awọn iṣoro, tabi aifọkanbalẹ ti o ni ibatan si ifihan si awọn kokoro
• awọn ero ti iṣafihan kokoro ti o mu ki awọn aisan kan tabi abajade odi miiran
• awọn ero ti bori pẹlu iberu ni awọn ipo nigbati awọn kokoro wa
• ngbiyanju lati yọ ara rẹ kuro ninu awọn ero nipa awọn kokoro tabi awọn ipo ti o kan awọn kokoro
• rilara ailagbara lati ṣakoso iberu awọn kokoro ti o mọ bi alaigbọran tabi iwọn

Awọn ami ihuwasi ihuwasi ti germaphobia pẹlu:

• yago fun tabi fi awọn ipo silẹ ti a fiyesi lati ja si ifihan kokoro
• lilo akoko ti o pọ ju ni ironu nipa, ngbaradi fun, tabi fi awọn ipo silẹ ti o le fa awọn kokoro
• wiwa iranlọwọ lati bawa pẹlu iberu tabi awọn ipo ti o fa iberu
• iṣoro ṣiṣẹ ni ile, iṣẹ, tabi ile-iwe nitori iberu ti awọn kokoro (fun apẹẹrẹ, iwulo lati wẹ ọwọ rẹ ni apọju le ṣe idiwọn iṣelọpọ rẹ ni awọn ibiti o rii pe ọpọlọpọ awọn kokoro ni)

Awọn aami aisan ti ara ti germaphobia jẹ iru awọn ti awọn rudurudu aibalẹ miiran ati pe o le waye lakoko awọn ero mejeeji ti awọn kokoro ati awọn ipo ti o kan awọn kokoro. Wọn pẹlu:

• dekun okan
• gbigbona tabi biba
• kukuru ẹmi
• wiwọ àyà tabi irora
• ina ori
• tingling
• gbigbọn tabi iwariri
• ẹdọfu iṣan
• isinmi
• inu tabi eebi
• orififo
• iṣoro isinmi

Awọn ọmọde ti o ni iberu ti awọn kokoro le tun ni iriri awọn aami aisan ti a ṣe akojọ rẹ loke. Ti o da lori ọjọ-ori wọn, wọn le ni iriri awọn aami aisan afikun, gẹgẹbi:

• igberaga, igbe, tabi igbe
• faramọ tabi kọ lati fi awọn obi silẹ
• iṣoro sisun
• aifọkanbalẹ agbeka
• awọn igberaga ara ẹni

Nigbakuran iberu ti awọn kokoro le ja si rudurudu-agbara ipọnju. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa bi o ṣe le pinnu boya ọmọ rẹ ba ni ipo yii.

Ipa lori igbesi aye

Pẹlu germaphobia, iberu ti awọn kokoro jẹ jubẹẹlo to lati ni ipa lori igbesi aye rẹ lojoojumọ. Awọn eniyan ti o ni iberu yii le lọ si awọn ọna gigun lati yago fun awọn iṣe ti o le fa ibajẹ, gẹgẹbi jijẹun ni ile ounjẹ tabi nini ibalopọ.

Wọn le tun yago fun awọn ibiti awọn ọlọjẹ ti lọpọlọpọ, gẹgẹbi awọn baluwe ti gbogbo eniyan, awọn ile ounjẹ, tabi awọn ọkọ akero. Diẹ ninu awọn aaye nira lati yago fun, gẹgẹbi ile-iwe tabi iṣẹ. Ni awọn aaye wọnyi, awọn iṣe bii wiwu ilẹkun ẹnu-ọna tabi gbigbọn ọwọ pẹlu ẹnikan le ja si aibalẹ pataki.

Nigbakuran, aibalẹ yii nyorisi awọn iwa ihuwasi. Ẹnikan ti o ni germaphobia le wẹ ọwọ wọn nigbagbogbo, iwẹ, tabi mu awọn ipele mọ.

Lakoko ti awọn iṣẹ wọnyi ti o tun ṣe le dinku eewu ti kontaminesonu, wọn le jẹ gbogbo-gba, ṣiṣe ni o ṣoro lati dojukọ ohunkohun miiran.

Ibasepo si rudurudu-ipa ipọnju

Gbigbe ibakcdun nipa awọn kokoro tabi awọn aisan kii ṣe ami ami kan ti rudurudu ti ipa-agbara (OCD).

Pẹlu OCD, awọn atunwi ati awọn aifọkanbalẹ jubẹẹkọ ja si aibalẹ ati ipọnju pataki. Awọn ikunsinu wọnyi ja si awọn iwa ihuwasi ati atunwi ti o pese diẹ ninu iderun. Ninu jẹ ifunpọ wọpọ laarin awọn eniyan ti o ni OCD.

O ṣee ṣe lati ni germaphobia laisi OCD, ati ni idakeji. Diẹ ninu awọn eniyan ni mejeeji germaphobia ati OCD.

Iyatọ bọtini ni pe awọn eniyan pẹlu germaphobia sọ di mimọ ninu igbiyanju lati dinku awọn kokoro, lakoko ti awọn eniyan pẹlu OCD ti mọ (aka ni ihuwasi ihuwasi) lati dinku aibalẹ wọn.

Awọn okunfa ti germaphobia

Gẹgẹbi awọn phobias miiran, germaphobia nigbagbogbo bẹrẹ laarin igba ewe ati ọdọ ọdọ. Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ni a gbagbọ lati ṣe alabapin si idagbasoke phobia kan. Iwọnyi pẹlu:

• Awọn iriri odi ni igba ewe. Ọpọlọpọ eniyan ti o ni germaphobia le ṣe iranti iṣẹlẹ kan pato tabi iriri ọgbẹ ti o yori si awọn ibẹru ti o jọmọ kokoro.
• Itan idile. Phobias le ni ọna asopọ jiini. Nini ọmọ ẹbi ti o sunmọ pẹlu phobia tabi rudurudu aifọkanbalẹ miiran le mu eewu rẹ pọ si. Sibẹsibẹ, wọn le ma ni phobia kanna bi iwọ.
• Awọn ifosiwewe Ayika. Awọn igbagbọ ati awọn iṣe nipa mimọ tabi imototo ti o farahan bi ọdọ le ni ipa idagbasoke ti germaphobia.
• Awọn ifosiwewe ọpọlọ. Awọn iyipada kan ninu kemistri ọpọlọ ati iṣẹ ni a ro pe o ni ipa ninu idagbasoke phobias.

Awọn okunfa jẹ awọn nkan, awọn aaye, tabi awọn ipo ti o fa awọn aami aisan phobia buru. Awọn okunfa Germaphobia ti o fa awọn aami aisan le pẹlu:

• awọn omi ara bii imu, itọ, tabi àtọ
• awọn ohun aimọ ati awọn ipele, gẹgẹbi awọn ilẹkun ilẹkun, awọn bọtini itẹwe kọmputa, tabi awọn aṣọ ti a kò wẹ
• awọn aaye ibi ti a mọ awọn kokoro lati ṣajọ, gẹgẹbi awọn ọkọ ofurufu tabi awọn ile-iwosan
• awọn iṣe aiṣododo tabi awọn eniyan

Bawo ni a ṣe ayẹwo germaphobia

Germaphobia ṣubu labẹ ẹka ti phobias kan pato ninu Aisan ati Itọsọna Afowoyi ti Awọn ailera Ẹjẹ, Ẹkarun-Karun (DSM-5).

Lati ṣe iwadii phobia kan, oniwosan yoo ṣe ifọrọwanilẹnuwo kan. Ifọrọwanilẹnuwo le ni awọn ibeere nipa awọn aami aisan rẹ lọwọlọwọ, ati iṣoogun rẹ, ọpọlọ, ati itan-ẹbi.

DSM-5 pẹlu atokọ ti awọn ilana ti a lo lati ṣe iwadii phobias. Ni afikun si iriri awọn aami aisan kan, phobia kan maa n fa ipọnju pataki, awọn ipa rẹ lati ṣiṣẹ, ati pe o to fun oṣu mẹfa tabi diẹ sii.

Lakoko ilana idanimọ, oniwosan rẹ le tun beere awọn ibeere lati ṣe idanimọ boya iberu rẹ ti awọn kokoro ni OCD.

Ni ilera la iberu ‘alainidena’ ti awọn kokoro

Ọpọlọpọ eniyan lo awọn iṣọra lati yago fun awọn aisan ti o wọpọ, gẹgẹbi otutu ati aarun ayọkẹlẹ. Gbogbo wa yẹ ki o ni itara nipa itara lakoko akoko aarun, fun apẹẹrẹ.

Ni otitọ, o jẹ imọran ti o dara lati ṣe awọn igbesẹ kan lati dinku eewu rẹ lati ṣe adehun arun aiṣedede ati pe o le fi sii fun awọn miiran. O ṣe pataki lati gba abẹrẹ aarun igba-igba kan ati ki o wẹ ọwọ rẹ ni igbagbogbo lati yago fun aisan pẹlu aarun ayọkẹlẹ.

Ibakcdun fun awọn kokoro di alailera nigbati iye ipọnju ti o fa pọ ju iwuwo ti o ṣe idiwọ lọ. Pupọ nikan ni o le ṣe lati yago fun awọn kokoro.

Awọn ami le wa pe iberu rẹ ti awọn kòkòrò àrùn jẹ ipalara fun ọ. Fun apẹẹrẹ:

• Ti awọn iṣoro rẹ nipa awọn kokoro fi awọn idiwọn pataki si ohun ti o ṣe, ibiti o lọ, ati ẹniti o rii, idi le wa fun ibakcdun.
• Ti o ba mọ pe iberu rẹ ti awọn kòkòrò jẹ alaigbọran, ṣugbọn lero ailagbara lati da a duro, o le nilo iranlọwọ.
• Ti awọn ilana ṣiṣe ati awọn aṣa ti o ni agbara lati gbe jade lati yago fun kontaminesonu jẹ ki o ni itiju tabi ti ara rẹ ko dara, awọn ibẹru rẹ le ti rekọja laini naa sinu phobia ti o lewu pupọ.

Wa iranlọwọ lati ọdọ dokita kan tabi oniwosan. Itọju wa fun germaphobia.

Itọju fun germaphobia

Idi ti itọju germaphobia ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni itunnu diẹ sii pẹlu awọn kokoro, nitorina imudarasi didara igbesi aye rẹ. A tọju Germaphobia pẹlu itọju ailera, oogun, ati awọn igbese iranlọwọ ara ẹni.

Itọju ailera

Itọju ailera, ti a tun mọ ni psychotherapy tabi imọran, le ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju iberu rẹ ti awọn kokoro. Awọn itọju ti o ṣaṣeyọri julọ fun phobias jẹ itọju ailera ati itọju ihuwasi ti imọ (CBT).

Itọju ailera tabi ailagbara jẹ pẹlu ifihan mimu si awọn okunfa germaphobia. Aṣeyọri ni lati dinku aifọkanbalẹ ati ibẹru ti o fa nipasẹ awọn kokoro. Ni akoko pupọ, o tun gba iṣakoso awọn ero rẹ nipa awọn kokoro.

CBT ni igbagbogbo lo ni apapọ pẹlu itọju ailera. O wa pẹlu ọpọlọpọ awọn ọgbọn ifarada ti o le lo ninu awọn ipo nigbati ibẹru rẹ ti awọn kokoro yoo di pupọ.

Oogun

Itọju ailera jẹ igbagbogbo to lati tọju phobia. Ni awọn ọrọ miiran, a lo awọn oogun lati ṣe iranlọwọ awọn aami aiṣan ti aibalẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu ifihan si awọn kòkòrò àrùn ni igba kukuru. Awọn oogun wọnyi pẹlu:

• yan awọn onidena atunyẹwo serotonin (SSRIs)
• serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs)

Oogun tun wa lati koju awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ lakoko awọn ipo pataki. Iwọnyi pẹlu:

• awọn oludena beta
• egboogi-egbogi
• sedatives

Iranlọwọ ara ẹni

Awọn ayipada igbesi aye kan ati awọn atunṣe ile le ṣe iranlọwọ fun iberu ibẹru rẹ ti awọn kokoro. Iwọnyi pẹlu:

• didaṣe iṣaro tabi iṣaro lati fojusi aifọkanbalẹ
• nbere awọn imuposi isinmi miiran, gẹgẹbi mimi jin tabi yoga
• duro lọwọ
• sun oorun ti o to
• njẹ ni ilera
• wiwa ẹgbẹ atilẹyin
• koju awọn ipo ti o bẹru nigbati o ba ṣeeṣe
• idinku kafeini tabi agbara mimu miiran

Gbigbe

O jẹ deede lati ni aibalẹ nipa awọn kokoro. Ṣugbọn awọn iṣoro germ le jẹ ami ti nkan ti o ṣe pataki julọ nigbati wọn bẹrẹ lati dabaru pẹlu agbara rẹ lati ṣiṣẹ, ikẹkọ, tabi ṣe ajọṣepọ.

Ṣe ipinnu lati pade pẹlu dokita kan tabi onimọwosan ti o ba nireti pe awọn aibalẹ rẹ ti o yika awọn kokoro ni idinwo didara igbesi aye rẹ. Awọn ọna itọju lọpọlọpọ wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ.