Graviola: awọn anfani, awọn ohun-ini ati bii o ṣe le jẹ

Akoonu

• Awọn anfani ati awọn ohun-ini Soursop
• Ṣe soursop ṣe iwosan aarun?
• Alaye ti ijẹẹmu Soursop
• Bii o ṣe le jẹ
• Idena si lilo soursop

Soursop jẹ eso kan, ti a tun mọ ni Jaca do Pará tabi Jaca de talaka, ti a lo bi orisun okun ati awọn vitamin, ati pe a gba iṣeduro rẹ ni awọn iṣẹlẹ ti àìrígbẹyà, àtọgbẹ ati isanraju.

Eso naa ni apẹrẹ oval, pẹlu awọ alawọ alawọ dudu ati ti a bo pelu “ẹgun”. A ṣe apakan ti inu nipasẹ idoti funfun pẹlu adun diẹ diẹ ati adun ekikan diẹ, ni lilo ni igbaradi ti awọn vitamin ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ.

Orukọ ijinle sayensi ti soursop ni Annona muricata L. ati pe o le rii ni awọn ọja, awọn apeja ati awọn ile itaja ounjẹ ilera.

Awọn anfani ati awọn ohun-ini Soursop

Soursop ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, ni a ka si diuretic, hypoglycemic, antioxidant, anti-rheumatic, anticancer, anti-inflammatory ati antibacterial. Nitorinaa, nitori awọn ohun-ini wọnyi, soursop le ṣee lo ni awọn ipo pupọ, gẹgẹbi:

• Din insomnia, nitori pe o ni awọn akopọ ninu akopọ rẹ ti o ṣe igbadun isinmi ati sisun;
• Imudarasi ti eto ara, bi o ti jẹ ọlọrọ ni Vitamin C;
• Omi ti ara, niwọn bi o ti jẹ pe eso ti o ni eso jẹ omi pupọ;
• Idinku titẹ ẹjẹ, bi o ti jẹ eso pẹlu awọn ohun-ini diuretic, nitorinaa ṣe iranlọwọ lati ṣe itọsọna titẹ;
• Itoju ti awọn arun inu, gẹgẹbi gastritis ati ọgbẹ, nitori o ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo, idinku irora;
• Idena ti osteoporosis ati ẹjẹ, nitori pe o jẹ eso ọlọrọ pupọ ninu kalisiomu, irawọ owurọ ati irin;
• Ṣeto awọn ipele suga ẹjẹ, jẹ anfani fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, nitori o ni awọn okun ti o ṣe idiwọ gaari lati dide ni kiakia ninu ẹjẹ;
• Idaduro ọjọ ori, bi o ti ni awọn ohun elo ẹda ara ẹni ti o ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn sẹẹli ti ara lati ibajẹ ti o fa nipasẹ awọn ipilẹ olominira;
• Iderun lati awọn irora rheumatismnitori o ni awọn ohun-ini egboogi-rheumatic, idinku iredodo ati ailera.

Ni afikun, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe a le lo soursop lati ṣe iranlọwọ ninu itọju ti akàn, nitori o ni nkan ẹda ara ẹni ti o lagbara lati run awọn sẹẹli akàn laisi fa ibajẹ si awọn sẹẹli deede.

A tun le lo Soursop lati tọju isanraju, àìrígbẹyà, arun ẹdọ, migraine, aisan, aran ati aibanujẹ, nitori o jẹ modulator iṣesi nla.

Ṣe soursop ṣe iwosan aarun?

Ibasepo laarin lilo soursop ati imularada fun akàn ko tii jẹ ẹri ti imọ-jinlẹ, sibẹsibẹ ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ni a ti gbe jade pẹlu ipinnu lati ka awọn paati ti soursop ati ipa rẹ lori awọn sẹẹli alakan.

Awọn ijinlẹ aipẹ ti fihan pe soursop jẹ ọlọrọ ni acetogenins, eyiti o jẹ ẹgbẹ ti awọn ọja ti iṣelọpọ ti o ni ipa ti cytotoxic, ni anfani lati ṣe taara lori awọn sẹẹli alakan. Ni afikun, o ti rii ninu awọn ẹkọ pe lilo igba pipẹ ti soursop ni ipa idena ati agbara itọju fun ọpọlọpọ awọn oriṣi ti akàn.

Bi o ti lẹ jẹ pe eyi, awọn iwadii kan pato diẹ sii ti o kan soursop ati awọn paati rẹ ni a nilo lati ṣayẹwo otitọ ipa ti eso yii lori akàn, nitori ipa rẹ le yato ni ọna ti eso ti dagba ati ifọkansi ti awọn paati bioactive rẹ.

Alaye ti ijẹẹmu Soursop

Tabili ti n tẹle n tọka si ijẹẹmu ijẹẹmu ni 100 g ti soursop

Bii o ṣe le jẹ

O le jẹun ni Soursop ni awọn ọna pupọ: adayeba, bi afikun ninu awọn kapusulu, ninu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, tii ati oje.

• Tii Soursop: A ṣe pẹlu 10 g ti awọn leaves soursop ti o gbẹ, eyiti o yẹ ki o gbe sinu lita 1 ti omi sise. Lẹhin awọn iṣẹju 10, igara ki o jẹ ago 2 si 3 lẹhin ounjẹ;
• Oje Soursop: Lati ṣe awọn oje kan lu ni a Ti idapọmọra 1 soursop, pears 3, osan 1 ati papaya 1, pẹlu omi ati suga lati lenu. Lọgan ti lu, o le jẹun tẹlẹ.

Gbogbo awọn ẹya ara ti soursop le jẹ run, lati gbongbo si awọn leaves.

Idena si lilo soursop

A ko ṣe itọkasi agbara Soursop fun awọn aboyun, awọn eniyan ti o ni mumps, thrush tabi ọgbẹ ẹnu, bi acid ti eso le fa irora, ati awọn eniyan ti o ni ipọnju, bi ọkan ninu awọn ipa ẹgbẹ ti eso ni idinku ninu titẹ ẹjẹ.

Ni afikun, awọn eniyan ti o ni haipatensonu yẹ ki o ni itọsọna lati ọdọ onimọ nipa ọkan nipa agbara soursop, bi eso le ṣe ṣepọ pẹlu awọn oogun ti a lo tabi paapaa dinku titẹ, eyiti o le ja si ipọnju.