Ṣe Lilo Tii Alawọ ewe fun Irorẹ Jẹ Key rẹ lati Nu Awọ?

Akoonu

• Ṣe tii alawọ ṣe iranlọwọ irorẹ?
• Bawo ni tii alawọ ṣe ṣe iranlọwọ?
• Bii o ṣe le lo tii alawọ fun irorẹ
• Awọn ọja ti a pese silẹ ni ajọṣepọ
• Mimu tii alawọ
• Awọn afikun
• Awọn orisun ti o dara julọ ti tii alawọ
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ṣe tii alawọ ṣe iranlọwọ irorẹ?

O dabi pe botilẹjẹpe “imularada” tuntun wa fun irorẹ fẹrẹ to gbogbo ọjọ, ati nibẹ ni ọpọlọpọ oogun ti o munadoko ati awọn itọju apọju. Ṣugbọn, ti o ba fẹ abayọ, ọna ti kii ṣe kemikali lati tọju awọn fifọ rẹ, tii alawọ le jẹ ohun ti o n wa.

ti ri pe fun diẹ ninu awọn eniyan, ohun elo ti agbegbe ti tii alawọ tabi tii tii alawọ le ṣe iranlọwọ mu awọn ọgbẹ, pupa, ati awọ ti o ni ibinu ti irorẹ fa.

Bawo ni tii alawọ ṣe ṣe iranlọwọ?

Green tii ni awọn nkan ti a pe ni awọn catechins. Awọn agbo ogun ti o da lori ọgbin wọnyi, tabi polyphenols, ni antioxidant, egboogi-iredodo, ati awọn ohun-ini aporo. Wọn tun kọlu awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.

Tii alawọ jẹ ọlọrọ paapaa ni epigallocatechin gallate (EGCG), polyphenol kan ti o han ti o le mu irorẹ ati awọ ara pọ si.

Ni afikun si nini egboogi-iredodo, antioxidant, ati awọn ohun-ini antimicrobial, EGCG n dinku awọn ipele ọra ati pe o jẹ egboogi-androgenic, o jẹ ki o munadoko ni idinku awọn iyọkuro sebum (epo) ninu awọ ara.

Androgens jẹ awọn homonu ti ara n ṣe ni ti ara. Ga tabi fluctuating androgen awọn ipele lowo ni sebaceous keekeke ti lati gbe awọn diẹ sebum. Sisọmu ti o pọ ju le di awọn poresi pọsi ati mu idagba kokoro dagba, ti o nfa irorẹ homonu. EGCG ṣe iranlọwọ fifọ ọmọ yii.

Bii o ṣe le lo tii alawọ fun irorẹ

Ti o ba ṣetan lati gbiyanju lilo tii alawọ fun irorẹ, o ni ọpọlọpọ awọn aṣayan oriṣiriṣi. Idanwo ati ọna aṣiṣe le jẹ anfani julọ julọ. Ranti pe ko si iṣeduro dosing kan pato ni aye fun lilo tii alawọ fun awọ ara.

Pẹlupẹlu, botilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn itọju ni ile ni ẹri itan-akọọlẹ lati ṣe atilẹyin fun wọn, iwadi ijinle sayensi ko tii jẹ ki wọn fihan lati ṣiṣẹ. Awọn ohun lati gbiyanju pẹlu:

• Yọ awọn leaves kuro ninu awọn baagi tii kan tabi meji ki o fun wọn ni omi tutu.
• Illa awọn leaves pẹlu oyin tabi aloe vera gel.
• Tan awọn adalu lori awọn agbegbe ti o ni irorẹ ti oju rẹ.
• Fi iboju silẹ fun iṣẹju 10 si 20.

Ti o ba fẹran iboju-oju rẹ lati ni didara bi iru diẹ sii, ṣafikun 1/2 teaspoon ti omi onisuga si apopọ, ṣugbọn ṣe akiyesi pe omi onisuga le yọ awọ ara ti awọn epo ara rẹ ati o le jẹ ibinu pupọ.

O tun le gbiyanju gbigbe awọn leaves tii sinu apopọ tabi oluṣeto ounjẹ ati apapọ wọn titi wọn o fi di lulú.

Waye iboju tii alawọ ni igba meji ni ọsẹ kan.

Fun gbigbe-mi ọsan, o le mu ago tii alawọ ewe iced tabi ṣafikun ọrinrin taara si oju rẹ nipa lilo oju iboju tii tii ti EGCG ti kojọpọ. Eyi ni ọna kan lati ṣe tirẹ:

• Mura tii alawọ kan, ki o jẹ ki o tutu patapata.
• Fọwọsi igo spritz kan pẹlu tii tutu.
• Fọra pẹlẹpẹlẹ si awọ mimọ.
• Jẹ ki o gbẹ lori oju rẹ fun iṣẹju 10 si 20.
• Fi omi ṣan oju rẹ pẹlu omi tutu.

Ti o ba fẹ, o le lo awọn paadi owu lati dabu adalu tii alawọ si oju rẹ.

Lo alawọ tii ti alawọ ewe tii spritz ni igba meji ni ọsẹ kan.

Awọn ọja ti a pese silẹ ni ajọṣepọ

Ọpọlọpọ awọn ipara, awọn ipara-ara, ati awọn omi ara ni tii alawọ bi eroja. Wa fun awọn ọja pẹlu ipin pataki ti EGCG. O tun le ra EGCG lulú ati tii alawọ lati dapọ sinu ipara onírẹlẹ ayanfẹ rẹ tabi ipara.

Mimu tii alawọ

Biotilẹjẹpe mimu tii alawọ le jẹ anfani fun irorẹ bakanna fun ilera gbogbogbo, awọn oniwadi ko tii jẹrisi iru iwọn lilo to munadoko julọ.

O le gbiyanju mimu meji si mẹta ni ọjọ kan, boya gbona tabi tutu. Pọnti tirẹ ni ile ki o yago fun awọn ohun mimu tii ti a ṣe ṣetan nibiti o ti ṣee ṣe, ayafi ti aami wọn ba tọka iye tii ti o wa ninu wọn gangan. Diẹ ninu awọn ọja wọnyi ni suga diẹ sii ju tii alawọ lọ.

Ṣọọbu fun tii alawọ lori ayelujara.

Awọn afikun

O tun le fẹ lati gbiyanju awọn orisun olokiki ti tii alawọ tabi awọn afikun EGCG, awọn afikun, tabi awọn lulú, ṣugbọn ṣọra lati wo iwọn lilo rẹ.

Ingesting miligiramu 800 tabi diẹ ẹ sii ti awọn tii tii tii tii lojoojumọ le ni ipa ni ẹdọ ni ihuwasi.

Awọn orisun ti o dara julọ ti tii alawọ

Green tii wa lati awọn leaves ti Camellia sinensis ohun ọgbin tii. Awọn tii dudu ati funfun tun wa lati inu ọgbin yii.

Ni akọkọ, tii alawọ wa lati China nikan, ṣugbọn awọn eniyan ngbin rẹ ni ọpọlọpọ awọn aaye kakiri agbaye, pẹlu India ati Sri Lanka. Pupọ julọ ti alawọ tii ti o ga julọ ti a mu loni wa lati Ilu China ati Japan.

Alaimuṣinṣin tii alawọ jẹ igbagbogbo ti didara julọ ju tii ti o wa ninu awọn baagi tii. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn burandi tii tii alawọ ewe ti o ga julọ ti o le ṣe apẹẹrẹ. Boya o fẹ alaimuṣinṣin tabi tii ti a ko ni apo, ronu nipa lilo ifọwọsi, tii ti o dagba, bi awọn wọnyi kii yoo ni awọn ipakokoropaeku, awọn kemikali, tabi awọn afikun.

Jáde fun awọn burandi ti o tọka orisun tii ati ibiti o ti dagba. Awọn burandi ti o dara lati gbiyanju pẹlu Yogi, Numi, Twinings, Bigelow, ati Harney & Sons.

Laini isalẹ

Tii alawọ jẹ ilera, nkan ti ara ti o le ṣe iranlọwọ idinku awọn iyọkuro irorẹ. Iwadi ti fihan mejeeji ẹnu ati lilo ti agbegbe ti tii alawọ lati munadoko ninu titọju irorẹ. O le gbiyanju tii alawọ fun irorẹ lori ara rẹ tabi ni afikun si awọn ọja miiran.