6 Awọn anfani Ilera ti iwunilori ti Gymnema Sylvestre

Akoonu

• 1. Dinku Awọn ifẹkufẹ Suga nipasẹ Ṣiṣe Awọn Ounjẹ Ounjẹ Fẹran Ẹbẹ Kere
• 2. Ṣe iranlọwọ Awọn ipele Suga Ẹjẹ Kekere
• 3. Ṣe O le ṣe alabapin si Awọn ipele Ipele Ifẹ ti o Dara nipasẹ Ṣiṣẹda Iṣelọpọ insulin
• 4. Ṣe ilọsiwaju Cholesterol ati Awọn ipele Triglyceride, Idinku Ewu Arun Okan
• 5. Le Isonu iwuwo Iranlọwọ
• 6. Ṣe iranlọwọ Idinku Iredodo Nitori akoonu Tannin rẹ ati akoonu Saponin
• Doseji, Aabo ati Awọn ipa Ẹgbe
• Doseji
• Alaye Aabo
• Owun to le Awọn ipa
• Laini Isalẹ

Gymnema sylvestre jẹ igbo igbo gigun-igi ti o jẹ abinibi si awọn igbo olooru ti India, Afirika ati Australia.

A ti lo awọn leaves rẹ ni iṣe oogun ti atijọ ti Indian Ayurveda fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun.

O ti jẹ atunṣe ibile fun ọpọlọpọ awọn ailera, pẹlu igbẹ-ara, iba ati ejò ejò ().

A ro pe eweko yii lati dẹkun gbigba gaari ati nitorinaa o ti di koko-ọrọ iwadii olokiki ni oogun Oorun.

Eyi ni awọn anfani ilera ti iyalẹnu 6 ti Gymnema sylvestre.

1. Dinku Awọn ifẹkufẹ Suga nipasẹ Ṣiṣe Awọn Ounjẹ Ounjẹ Fẹran Ẹbẹ Kere

Gymnema sylvestre le ṣe iranlọwọ idinku awọn ifẹkufẹ suga.

Ọkan ninu awọn paati ti nṣiṣe lọwọ akọkọ ninu ọgbin yii ni acid gymnemic, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku adun (,).

Nigbati a ba jẹun ṣaaju ounjẹ tabi ohun mimu ti o ni adun, ile-idaraya gymnemic dina awọn olugba suga lori awọn ohun itọwo rẹ ().

Iwadi fihan pe Gymnema sylvestre awọn ayokuro le dinku agbara lati ṣe itọwo adun ati nitorinaa jẹ ki awọn ounjẹ ti o dun dun diẹ sii ni afilọ (,).

Ninu iwadi ninu awọn eniyan ti o gbawẹ, idaji ni a fun Idaraya fa jade Awọn ti o gba afikun ko ni ifẹkufẹ diẹ fun awọn ounjẹ adun ni ounjẹ atẹle ati pe o ṣee ṣe ki o dinku idinwo ounjẹ wọn, ni akawe si awọn ti ko mu iyọkuro naa ().

Awọn acids ere idaraya ninu Gymnema sylvestre le dènà awọn olugba suga lori ahọn rẹ, dinku agbara rẹ lati ṣe itọwo adun. Eyi le ja si idinku ifẹkufẹ suga.

2. Ṣe iranlọwọ Awọn ipele Suga Ẹjẹ Kekere

Gẹgẹbi Ajo Agbaye fun Ilera, diẹ sii ju eniyan 420 eniyan ni kariaye ni o ni àtọgbẹ, ati pe nọmba yii nireti lati pọ si ().

Àtọgbẹ jẹ arun ti iṣelọpọ ti iṣe nipasẹ awọn ipele suga ẹjẹ giga. O ṣẹlẹ nipasẹ ailagbara ti ara rẹ lati ṣe tabi lo isulini daradara.

Gymnema sylvestre ni a ka lati ni awọn ohun-ini egboogi-ọgbẹ.

Gẹgẹbi afikun, o ti lo ni apapo pẹlu awọn oogun àtọgbẹ miiran lati dinku suga ẹjẹ. O tun pe ni gurmar, eyiti o jẹ Hindi fun “apanirun gaari” ().

Iru si awọn ipa rẹ lori awọn itọwo itọwo rẹ, Gymnema sylvestre tun le ṣe idiwọ awọn olugba ninu awọn ifun rẹ ati bayi gbigba gaari, gbigbe awọn ipele suga ẹjẹ silẹ lẹhin-ounjẹ rẹ.

Onimo ijinle sayensi ti IdarayaAgbara lati din suga ẹjẹ silẹ ko to lati ṣeduro rẹ bi oogun adaru ọkan-nikan. Sibẹsibẹ, iwadi fihan agbara to lagbara.

Awọn ẹkọ-ẹkọ daba pe mimu 200 miligiramu miligiramu ti acid gymnemic din idinku ifun inu ti suga suga ().

Ninu iwadi kan, Idaraya farahan lati mu iṣakoso suga ẹjẹ mu ni awọn eniyan ti o ni iru ọgbẹ 2 nipa gbigbe awọn ipele suga ẹjẹ silẹ (5).

Iwadi na pari pe idinku suga ẹjẹ lẹhin ounjẹ jẹ iyọkuro ni apapọ awọn ipele suga ẹjẹ lori akoko. Eyi le ṣe iranlọwọ idinku awọn ilolu igba pipẹ ti àtọgbẹ (5).

Fun awọn eniyan ti o ni gaari ẹjẹ giga tabi HbA1c giga, Gymnema sylvestre le ṣe iranlọwọ dinku aawẹ, ounjẹ lẹhin-ounjẹ ati awọn ipele suga ẹjẹ igba pipẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba n mu awọn oogun idinku-suga-ẹjẹ, kan si dokita rẹ ni akọkọ.

Gymnema sylvestre ni awọn ohun-ini egboogi-ọgbẹ ati o le dinku awọn ipele suga ẹjẹ rẹ lẹhin ounjẹ.

3. Ṣe O le ṣe alabapin si Awọn ipele Ipele Ifẹ ti o Dara nipasẹ Ṣiṣẹda Iṣelọpọ insulin

IdarayaIṣe ninu ifasita insulini ati isọdọtun sẹẹli le tun ṣe alabapin si awọn agbara idinku-suga-ẹjẹ rẹ.

Awọn ipele insulini ti o ga julọ tumọ si pe a ti yọ suga kuro ninu ẹjẹ rẹ ni iwọn iyara.

Ti o ba ni prediabetes tabi tẹ àtọgbẹ 2, ara rẹ duro lati ma ṣe hisulini to, tabi awọn sẹẹli rẹ ko ni itara si rẹ ni akoko pupọ. Eyi yoo mu abajade awọn ipele suga ẹjẹ nigbagbogbo.

Gymnema sylvestre le mu iṣelọpọ insulini ṣiṣẹ ninu pankakiri rẹ, ni igbega si isọdọtun ti awọn sẹẹli isulini ti n ṣe insulin. Eyi le ṣe iranlọwọ dinku awọn ipele suga ẹjẹ rẹ (,).

Ọpọlọpọ awọn oogun ibile ṣe iranlọwọ alekun ifunjade insulini ati ifamọ. Sibẹsibẹ, awọn itọju egboigi n ni ipa ni idagbasoke oogun.

O yanilenu, metformin, egbogi egboogi-ọgbẹ akọkọ, jẹ agbekalẹ egboigi ti ya sọtọ si Galega osise ().

Gymnema sylvestre farahan lati ṣe alabapin si awọn ipele insulini ọjo nipa jijẹ iṣelọpọ hisulini ati isọdọtun awọn sẹẹli isuliki-fifiranṣẹ insulin. Awọn mejeeji le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ.

4. Ṣe ilọsiwaju Cholesterol ati Awọn ipele Triglyceride, Idinku Ewu Arun Okan

Gymnema sylvestre le ṣe iranlọwọ dinku awọn ipele idaabobo awọ “buburu” LDL ati awọn triglycerides.

Nigba Idaraya gba okiki rẹ lati sisalẹ awọn ipele suga ẹjẹ ati idinku awọn ifẹkufẹ suga, iwadii fihan pe o tun le ni agba gbigbe ọra ati awọn ipele ọra.

Ninu iwadi kan ninu awọn eku lori ounjẹ ti o ni ọra giga, Idaraya jade itọju iwuwo ṣe iranlọwọ ati dinku ikojọpọ awọn ọra ẹdọ. Pẹlupẹlu, awọn ẹranko jẹun iyọkuro ati ounjẹ ti o sanra deede ni iriri awọn ipele triglyceride isalẹ ().

Iwadi miiran ri pe Idaraya jade ni ipa ti egboogi-isanraju lori awọn ẹranko ti o jẹ ounjẹ ti o sanra giga. O tun dinku ọra ẹjẹ ati awọn ipele “idaabobo” LDL idaabobo awọ (“buburu”).

Ni afikun, iwadi kan ni awọn eniyan ti o sanra-niwọntunwọnsi fihan pe Idaraya jade awọn triglycerides dinku ati idaabobo awọ “LDL” buburu nipasẹ 20.2% ati 19%, lẹsẹsẹ. Kini diẹ sii, o pọ si awọn ipele idaabobo awọ “ti o dara” HDL nipasẹ 22% ().

Awọn ipele giga ti idaabobo awọ LDL “buburu” ati awọn triglycerides jẹ awọn ifosiwewe eewu fun aisan ọkan.

Nitorina, awọn ipa rere ti Gymnema sylvestre lori LDL ati awọn ipele triglycerides le ṣe alabapin si eewu kekere ti awọn ipo ọkan (,).

Iwadi ṣe atilẹyin iyẹn Idaraya le ṣe ipa ninu idinku “buburu” LDL idaabobo awọ ati awọn ipele triglyceride, eyiti o le dinku eewu arun inu ọkan rẹ.

5. Le Isonu iwuwo Iranlọwọ

Gymnema sylvestre awọn afikun ti han lati ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo ninu awọn ẹranko ati eniyan.

Iwadii ọsẹ mẹta kan fihan iwuwo ara ti dinku ni awọn eku ti a fun ni jade omi ti Gymnema sylvestre. Ninu iwadi miiran, awọn eku lori ounjẹ ti o ni ọra ti o jẹ a Idaraya jade ni iwuwo ti o kere si (, 12).

Kini diẹ sii, iwadi ni 60 eniyan ti o sanrawọn niwọntunwọsi mu a Idaraya jade wa idinku 5-6% ninu iwuwo ara, bakanna bi gbigbe gbigbe ounjẹ lọ silẹ ().

Nipa didena awọn olugba didùn lori awọn itọwo itọwo rẹ, Gymnema sylvestre le fa ki o jẹ awọn ounjẹ onjẹ diẹ ati mu awọn kalori to kere.

Aipe kalori deede kan le ja si pipadanu iwuwo.

Gymnema sylvestre le ṣe ipa ninu pipadanu iwuwo ati ṣe idiwọ iwuwo. O le ṣe igbelaruge gbigbe gbigbe kalori dinku.

6. Ṣe iranlọwọ Idinku Iredodo Nitori akoonu Tannin rẹ ati akoonu Saponin

Iredodo ṣe ipa pataki ninu ilana imularada ti ara rẹ.

Diẹ ninu iredodo dara, gẹgẹbi nigbati o ṣe iranlọwọ lati daabobo ara rẹ lati awọn oganisimu ti o ni ipalara ni awọn ọran ti ipalara tabi akoran.

Awọn akoko miiran, iredodo le fa nipasẹ ayika tabi awọn ounjẹ ti o jẹ.

Sibẹsibẹ, onibaje iredodo kekere-kekere le ṣe alabapin si ọpọlọpọ awọn ọran ilera (,,,).

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti jẹrisi ọna asopọ laarin gbigbe gbigbe gaari lọpọlọpọ ati awọn ami ifunra ti o pọ si ninu awọn ẹranko ati eniyan (,,).

Agbara ti Gymnema sylvestre lati dinku gbigba gaari ninu awọn ifun rẹ le tun gba laaye lati dinku iredodo ti o fa nipasẹ gbigbe gbigbe suga lọpọlọpọ.

Kini diẹ sii, Idaraya han lati ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti tirẹ. Eyi ni a ro pe o jẹ nitori akoonu rẹ ti awọn tannini ati saponins, eyiti o jẹ awọn agbo ogun ọgbin anfani.

Gymnema sylvestre awọn ewe ni a ka si imunostimulatory, itumo wọn le ṣe ilana eto alaabo, idinku iredodo ().

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ kii ṣe nikan jiya suga ẹjẹ giga ati itọju insulini ṣugbọn o le tun ti dinku awọn ipele ẹda ara ẹni, eyiti o le ṣe alabapin si iredodo ().

Nitori awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ, Gymnema sylvestre le ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni àtọgbẹ ati gaari ẹjẹ giga ni ọna oriṣiriṣi, pẹlu nipa ija iredodo.

Awọn tannini ati saponini inu Idaraya ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o ṣe iranlọwọ ija iredodo.

Doseji, Aabo ati Awọn ipa Ẹgbe

Gymnema sylvestre jẹ aṣa bi tii tabi nipa jijẹ awọn ewe rẹ.

Ninu oogun ti Iwọ-oorun, o jẹ deede ni egbogi tabi fọọmu tabulẹti, ṣiṣe ni irọrun lati ṣakoso ati atẹle iwọn lilo. O tun le jẹ ingest ni jade tabi fọọmu lulú ewe.

Doseji

Awọn niyanju doseji fun Gymnema sylvestre da lori fọọmu ninu eyiti o jẹ (, 21):

• Tii: Sise fun awọn iṣẹju 5, lẹhinna jẹ ki o ga fun iṣẹju 10-15 ṣaaju mimu.
• Lulú: Bẹrẹ pẹlu giramu 2, jijẹ si giramu 4 ti ko ba si awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣẹlẹ.
• Kapusulu: 100 miligiramu, awọn akoko 3-4 lojoojumọ.

Ti o ba n wa lati lo Gymnema sylvestre bi ọna lati ṣe idiwọ awọn olugba suga lori ahọn rẹ, ya afikun pẹlu omi iṣẹju 5-10 ṣaaju ounjẹ gaari giga tabi ipanu.

Alaye Aabo

Gymnema sylvestre ti wa ni ka ailewu fun ọpọlọpọ eniyan, ṣugbọn ko yẹ ki o gba nipasẹ awọn ọmọde tabi awọn obinrin ti o loyun, igbaya tabi gbero lati loyun.

Pẹlupẹlu, botilẹjẹpe o han lati mu suga suga ati awọn ipele insulini dara, kii ṣe aropo fun oogun àtọgbẹ. Gba nikan Idaraya pẹlu awọn oogun miiran ti o dinku ẹjẹ-suga labẹ abojuto dokita rẹ,,, 21,.

Owun to le Awọn ipa

Lakoko ti awọn ipa rẹ lori suga ẹjẹ jẹ kuku dara, apapọ Gymnema sylvestre pẹlu awọn oogun miiran ti o dinku suga-ẹjẹ le fa idalẹku ailewu ninu awọn ipele suga ẹjẹ rẹ ().

Eyi le fa awọn ipa ẹgbẹ, gẹgẹbi orififo, inu rirun, ori ori, irẹlẹ ati dizziness.

Gymnema sylvestre ko yẹ ki o mu awọn afikun ni akoko kanna bi awọn oogun gbigbe ẹjẹ suga silẹ, pẹlu awọn abẹrẹ insulini. Rii daju lati ba dokita rẹ sọrọ nipa akoko ti o dara julọ fun gbigba afikun yii [21].

Ni afikun, ko yẹ ki o mu afikun pẹlu aspirin tabi eweko St John’s Wort, nitori eyi le pọ si IdarayaAwọn ipa idinku-suga-ẹjẹ.

Ni ikẹhin, awọn ti o ni awọn nkan ti ara korira lera le tun ni iriri awọn ipa ẹgbẹ ti ko dun.

Nigbagbogbo sọrọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to mu eyikeyi awọn afikun egboigi.

Idaraya ni a ka si ailewu fun pupọ julọ, ṣugbọn awọn ọmọde tabi awọn obinrin ti o loyun, igbaya tabi gbigbero lati loyun ko yẹ ki o gba. Awọn eniyan ti o wa lori awọn oogun gbigbe ẹjẹ suga-yẹ ki o kan si dokita ni akọkọ.

Laini Isalẹ

Gymnema sylvestre le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ja awọn ifẹkufẹ suga ati isalẹ awọn ipele suga ẹjẹ giga.

Ohun ọgbin naa le tun ṣe ipa ti o ni anfani ninu itọju ọgbẹgbẹ, nitori o le ṣe iranlọwọ lati yomijade isulini ati isọdọtun ti awọn sẹẹli islet ti oronro - eyiti awọn mejeeji le ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ.

Ni afikun, Idaraya le ja iredodo, pipadanu iwuwo iranlọwọ ati isalẹ “buburu” idaabobo awọ LDL ati awọn ipele triglyceride.

Botilẹjẹpe o ni ailewu fun pupọ julọ, ba dọkita rẹ sọrọ lakọkọ, pataki ti o ba pinnu lati mu afikun ni apapo pẹlu awọn oogun miiran.

Ni gbogbo rẹ, ti gaari ba jẹ ọkan ninu awọn ibajẹ rẹ, o le gbiyanju ago kan Gymnema sylvestre tii lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku gbigbe rẹ.