Kini idi ti iwẹ le jẹ ilera ju iwẹ lọ

Akoonu

• Wwẹwẹ le ni awọn ipa kanna lori ara rẹ bi adaṣe.
• O le ṣe iranlọwọ fiofinsi titẹ ẹjẹ rẹ.
• Ọkàn rẹ yoo ni rilara siwaju sii lẹhin ti o ba jade.
• Awọn iwẹ le jẹ ki ilera ajẹsara rẹ ga.
• Wwẹwẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oorun oorun ti o dara julọ.
• Atunwo fun

Gbogbo craze bath craze ko dabi pe o n lọ nigbakugba laipẹ-ati fun idi to dara. Daju, awọn anfani ilera ọpọlọ wa ti mu diẹ ninu akoko iwẹ itọju ara ẹni fun ararẹ. Ṣugbọn diẹ ninu awọn anfani ti ara gidi, paapaa. Ni otitọ, imọ-jinlẹ fihan pe awọn iwẹ le ni anfani ohun gbogbo lati titẹ ẹjẹ rẹ si eto ajẹsara rẹ.

Nitorinaa tẹsiwaju, jẹ ki omi nṣiṣẹ, gba iwe irohin kan (bii, Emi ko mọ, Apẹrẹ boya?) ati ṣe atokọ akojọ orin ayanfẹ rẹ ti o nifẹ ... a yoo mu ọ ni apa keji.

Wwẹwẹ le ni awọn ipa kanna lori ara rẹ bi adaṣe.

Gbọ wa lori eyi: Rara, iwẹwẹ ko le rọpo adaṣe rẹ. Ṣugbọn awọn onimọ -jinlẹ adaṣe rii pe o * yoo * ni awọn ipa kanna lori ara rẹ lẹhinna, nitori ilosoke ninu iwọn otutu ara. Ninu iwadi kekere kan, awọn oniwadi rii pe iwẹ wakati kan sun sun to awọn kalori 140 ninu eniyan kọọkan (eyiti o jẹ nipa nọmba kanna ti cals ẹnikan yoo sun lakoko irin-wakati idaji). Kini diẹ sii, rirọ gbogbo awọn ọwọ rẹ ninu ooru giga le tun ṣe iranlọwọ lati ṣakoso suga ẹjẹ rẹ.

O le ṣe iranlọwọ fiofinsi titẹ ẹjẹ rẹ.

Itọju ailera, bii rirọ ninu iwẹ fun awọn iṣẹju 20 tabi bẹẹ, le ṣe iranlọwọ iduroṣinṣin titẹ ẹjẹ ati ṣe alabapin si ilera ọkan ti o dara julọ nipa jijẹ ati imudara sisan ẹjẹ si ati lati ọkan-wọpọ miiran pẹlu adaṣe. (Iwẹ iwẹ igbo, irubo alafia ara ilu Japanese ti o jinlẹ, le ṣe kanna, o le dinku titẹ ẹjẹ mejeeji ati cortisol, eyiti yoo jẹ ki o dakẹ nikẹhin lati inu rẹ.)

Ọkàn rẹ yoo ni rilara siwaju sii lẹhin ti o ba jade.

Kii ṣe awọn ọwọ rẹ nikan yoo ni rilara ọgbẹ ati itunu diẹ sii lẹhin iwẹ, ṣugbọn awọn ẹkọ lori balneotherapy, iru iwẹ nkan ti o wa ni erupe, fihan pe iwẹwẹ tun le ṣe iranlọwọ fun ọ ni iriri rirẹ ọpọlọ kekere. Boya o ti mọ tẹlẹ pe awọn iwẹ dinku wahala, ṣugbọn hey, a wa ni isalẹ nigbagbogbo fun ikewo ohun ti imọ -jinlẹ lati biba. (Ni ibatan: Rara, O ko le 'Detox' lati Wẹ Iyọ Epsom kan)

Awọn iwẹ le jẹ ki ilera ajẹsara rẹ ga.

Gbigbe iwọn otutu ara rẹ ga pẹlu iwẹ gbigbona le ṣe alekun agbara ara rẹ lati jagun awọn akoran ati awọn ọlọjẹ. Ati pe ti o ba ti nruni tẹlẹ lati inu otutu tabi awọn nkan ti ara korira, yiyọ sinu omi gbona le ṣe iranlọwọ gangan sisan ti atẹgun jakejado eto atẹgun rẹ.

Wwẹwẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oorun oorun ti o dara julọ.

Nìkan ṣiṣe ilana kan kuro ninu awọn irubo bii isinmi ninu iwẹ ni ipari ọjọ ti o ni inira ni a ti royin lati mu didara oorun dara, ati awọn iwẹ gba awọn aaye ajeseku oorun fun awọn anfani iderun wahala ti a mẹnuba loke.

Atunwo fun