Awọn hakii Google ti o ni ilera Iwọ ko mọ tẹlẹ

Akoonu

• Atunwo fun

O nira lati fojuinu aye kan laisi Google. Ṣugbọn bi a ṣe n lo akoko pupọ ati siwaju sii lori awọn foonu wa, a ti wa lati gbarale awọn idahun lẹsẹkẹsẹ si gbogbo awọn ibeere igbesi aye, laisi paapaa ni lati joko ati fa awọn kọnputa agbeka wa jade. Ṣe akiyesi ohun elo Google-ọna ti o yara ju lati lo Google lori foonu rẹ (boya o ni iPhone tabi Android kan). Ti o ko ba ti ni ohun elo naa, igbasilẹ ọfẹ, ọgbọn-keji jẹ tọsi rẹ-nitori awọn hakii wọnyi le jẹ ki o ni ilera ati pe o rọrun pupọ. Mura lati jẹ ki ọkan rẹ fẹ.

1. Ṣe yoga ni ile. Google ṣẹṣẹ ṣe idasilẹ ẹya tuntun ati nla julọ lori ohun elo Google wọn: awọn iduro yoga. Ṣii app ki o beere lọwọ Google nipa awọn ipo yoga oriṣiriṣi 131 (o le lo orukọ ti o wọpọ, bii 'iduro ọmọ', orukọ Sanskrit kan, bi 'Balasana', ti o ba fẹ ni ifẹ) ati pe iwọ yoo gba gbogbo alaye naa o le nireti ala, pẹlu apejuwe kan ati awọn fọto ti iduro, awọn agbegbe ti ara ti o na ati okun, awọn imurasilẹ imurasilẹ, ati awọn ipo atẹle. Lo o lati ṣe iranlọwọ lati gbero adaṣe ile tirẹ, tabi lakoko atẹle pẹlu adarọ ese yoga kan. (Awọn olubere le lo paapaa bi kilasi Yoga 101 ti o ṣe!)

2. Gba alaye ijẹẹmu pipe. Boya o wa ninu ile itaja ohun elo ti o pinnu boya lati lọ pẹlu ẹran malu tabi ẹran ẹlẹdẹ fun ounjẹ alẹ, tabi wiwo ninu firiji rẹ lati ṣawari iru awọn eroja ti o fẹ ninu smoothie owurọ rẹ, yi lọ nipasẹ foonu rẹ lati ṣe ipinnu ilera nigbati o ba jẹun. nitori akoko le jẹ wahala. Ṣugbọn o ṣeun si wiwa ounjẹ ti Google-eyiti o fa lati Ẹka Ogbin AMẸRIKA (USDA), o le gba gbogbo alaye ti o wulo ati imudojuiwọn ti o n wa ni iṣẹju-aaya.

Kan tẹ gbohungbohun inu ohun elo Google ki o beere nipa iye ijẹẹmu ti eyikeyi ounjẹ ati ọpọlọpọ awọn ohun mimu (o le paapaa beere nipa awọn wiwọn kan pato ti o ba fẹ mọ iye awọn kalori ni sisọ, ife ekan kan). Iwọ yoo gba idahun mejeeji ti a sọ bakanna bi kaadi isubu ti gbogbo alaye ti ijẹẹmu, pẹlu ọra lapapọ, idaabobo awọ, iṣuu soda, amuaradagba, kafeini, ati diẹ sii. O tun le gba lafiwe ẹgbẹ-si-ẹgbẹ ti awọn ounjẹ meji nipa sisọ ni sisọ “kale dipo poteto ti o dun,” “ọti si ọti-waini,” tabi “yams ni akawe si awọn ọdunkun adun.” (Ati pe o dabi pe Google yoo ni ijafafa nikan ni iwaju yii-wọn ti fi ohun elo itọsi silẹ fun Ohun elo kan ti o le gboju Kalori Ka ti Awọn ifiweranṣẹ Instagram Rẹ!)

3. Wa kilasi adaṣe ayanfẹ rẹ, nibikibi. Ti o ba wa ni isinmi, rin irin-ajo fun iṣẹ, tabi o kan ni apakan ti a ko mọ ni ilu, igbiyanju lati wa ibi-ere-idaraya tabi ile-iṣere isunmọtosi le jẹ aibalẹ-tabi paapaa ju gbogbo ọjọ rẹ silẹ. Lati wa ibi -ere -idaraya tabi kilasi nitosi, ni irọrun sọ, “Ok Google, ṣafihan ile -iṣe yoga kan nitosi mi,” “Ṣe SoulCycle wa nitosi nibi ?,” tabi “Nibo ni Equinox ti o sunmọ julọ wa?” ati voilà. (Ni omiiran, o le lo ẹya ohun lati sọ “fihan mi awọn adaṣe ab-iṣẹju marun” tabi “ṣafihan ilana iṣe Pilates iṣẹju mẹwa 10” ati pe iwọ yoo gba awọn fidio YouTube ti o le tẹ si laisi nini lati fi ọwọ papọ nipasẹ YouTube. )

4. Ṣayẹwo awọn aami aisan ilera rẹ. Ṣe o ro pe o le ni tendonitis? Ko daju ti o ba ni tutu tabi o kan awọn nkan ti ara korira? Daju, o le yipada si Apẹrẹ . Beere lọwọ Google nipa eyikeyi ipo ilera ti o wọpọ-wọn ni bayi ju 900!-ati pe iwọ yoo gba gbogbo awọn deets ti o ni ibamu ti o da lori awọn orisun iṣoogun ti o ni agbara ga kọja oju opo wẹẹbu, bakanna pẹlu imọ-iwosan ile-aye gidi lati ọdọ awọn dokita, ẹniti Google ṣe ajọṣepọ soke pẹlu lati ṣajọ ni ṣoki ati ṣetọju gbogbo alaye naa.

Kan tẹ gbohungbohun ki o sọ “tendonitis,” tabi “otutu ti o wọpọ” ati pe iwọ yoo rii awọn ami aisan ati awọn itọju, boya o ṣe pataki, ti o ba jẹ aranmọ, kini awọn ọjọ-ori ti o kan, ati diẹ sii (bii awọn aworan ti o ni agbara giga). Rara, kii ṣe rirọpo fun lilọ si doc, ṣugbọn gbogbo alaye ti jẹ ayẹwo nipasẹ awọn dokita ni Google ati Ile -iwosan Mayo fun deede, nitorinaa o le ṣe alaye awọn igbesẹ atẹle. (Eyi ni ọna ti o tọ lati lo WedMD ati Ile-iwosan Mayo lati ṣe iwadii ara ẹni!)

5. Wa akoko ti o dara julọ lati lọ si ibi -ere -idaraya tabi rira ọja. Bẹẹni, awọn ọsan ọjọ Sundee yoo ma n ṣiṣẹ nigbagbogbo, ṣugbọn laimo boya akoko ounjẹ ọsan ọjọ Tuesday jẹ dara ju Ọjọru lati kọlu ibi-idaraya tabi ọja naa? O dara, o ṣeun si ẹya 'Busyness' kan ti o ti yiyi ni igba ooru yii, o le lo wiwa Google bayi lati yago fun awọn laini gigun ati nigbagbogbo gba yiyan treadmill rẹ. O nlo data foonu alailorukọ lati sọ fun ọ awọn ọjọ ti o nira julọ ati awọn akoko ti ọsẹ ni awọn miliọnu awọn aaye ati awọn iṣowo kakiri agbaye. Nìkan tẹ (tabi sọ ni gbangba) orukọ ibi ti o fẹ, tẹ akọle naa, ki o ṣayẹwo iwọn igi ti o ni ọwọ lati wa akoko ti o dara julọ lati lọ.

6. Gba awọn itọnisọna gigun keke-nipasẹ-titan ati awọn ibi giga. O mọ pe o le lo ohun elo Google Maps fun rin tabi wakọ, ṣugbọn tani mọ pe o wulo pupọ fun gigun keke?! Tẹ ibi-ajo rẹ sii ati pe iwọ yoo rii kii ṣe giga ti ipa-ọna nikan, ṣugbọn ti o ba wa ju ọna kan lọ, o le ṣe afiwe lati jade fun aṣayan ti o nira julọ-tabi fifẹ! Ni afikun, Awọn maapu yoo ṣe itọsọna awọn itọsọna gigun keke titan-nipasẹ-titan, nitorinaa o le gùn ibikan tuntun laisi aibalẹ nipa wiwo foonu rẹ bi o ṣe n gun. Ṣe o fẹ lati lọ lori ṣiṣe italaya lati gbero fun hirat idaji-oke rẹ? O tun le lo alaye igbega kanna kanna lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu iru ipa-ọna lati mu (iwọ yoo kan ni lati tẹ lori aami gigun keke-iṣẹ labẹ-radar fun bayi!)

7. Gbero irin -ajo kan kuro ni ọna lilu. Ti o ba n gbero irin-ajo tabi ṣiṣe ni agbegbe laisi Wifi, o tun le wọle si maapu Google kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati lilö kiri. Lakoko ti o tun ni Wifi, yan opin irin ajo rẹ, lẹhinna kan tẹ gbohungbohun ki o sọ, “O dara Awọn maapu,” lu “fipamọ” ki o lorukọ rẹ, iwọ yoo ni maapu aisinipo ti o le wọle laisi Wifi tabi data. Iwọ yoo tun ni anfani lati sun-un sinu ati rii awọn ọna, awọn itọpa, ati awọn ami-ilẹ (kii ṣe ijabọ laaye). Lati wọle si awọn maapu ti o fipamọ, kan lọ si eto ki o yan “awọn aye rẹ.”

8. Lu awọn siki oke. Eyi dara pupọ paapaa fun awọn bunnies ti kii ṣe sikiini. Ṣii Awọn maapu Google, lẹhinna tẹ sii tabi sọ orukọ ti ibi-iṣere ski ti o fẹ lati fa maapu ti awọn itọpa naa soke. Gẹgẹbi pẹlu awọn itọpa irin -ajo, o le ṣafipamọ awọn wọnyi fun iraye si nigbamii, bii nigba ti o wa lori oke ati pinnu boya lati lu Diamond dudu meji (tabi alawọ ewe tabi buluu!) Laisi WiFi.

Atunwo fun