Eru Irin Detox Irin

Akoonu

• Awọn aami aisan ti majele ti irin nla
• Awọn ounjẹ ti o dara ati buburu fun ifihan irin wuwo
• Awọn ounjẹ lati jẹ
• Awọn ounjẹ lati yago fun
• Outlook fun ipo yii

Kini majele ti irin nla?

Majele ti irin wuwo ni ikojọpọ ti awọn oriṣiriṣi awọn irin wuwo ninu ara rẹ. Awọn ifosiwewe Ayika ati ile-iṣẹ ṣafihan ọ si awọn ipele giga ti awọn irin ti o wuwo lojoojumọ, pẹlu awọn ounjẹ ti o jẹ ati afẹfẹ ti o nmi.

Diẹ ninu awọn irin wọnyi - gẹgẹbi zinc, bàbà, ati irin - dara fun ọ ni iwọn kekere. Ṣugbọn iṣafihan pupọ le ja si majele ti irin nla, gẹgẹbi ohun ti o waye ninu arun Wilson. Eyi le jẹ apaniyan.

Ti o da lori ipele ti ifihan rẹ, awọn oogun ti a fun ni iṣan labẹ abojuto iṣoogun le yọ awọn majele wọnyi kuro. Awọn oogun wọnyi sopọ mọ awọn irin, ilana ti a pe ni chelation. Iwọ dokita yoo ṣe idanwo ẹjẹ rẹ, ito, ati irun lati wiwọn majele ti awọn irin.

Ni afikun si chelation, o le ronu nipa itọju apọju ti ara, gẹgẹbi “detox metal metal”. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn itọju wọnyi ko ni atilẹyin nipasẹ iwadi. Awọn aṣayan ijẹẹmu kan wa eyiti o ṣafikun awọn ounjẹ ti o fa irin ni itanna lati ṣe iranlọwọ lati gbe e jade kuro ninu ara rẹ, botilẹjẹpe.

Awọn aami aisan ti majele ti irin nla

Ifihan igba pipẹ si awọn irin le jẹ majele, nfa awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ipalara ti o wa lati orififo si ibajẹ eto ara. O ṣe pataki ki o wa itọju iṣegun ti o ba ni majele ti irin nla.

Awọn aami aisan ti majele ti irin ti o wuwo yatọ si da lori iru irin ti o fi han pupọ si. Makiuri, adari, arsenic ati cadmium jẹ diẹ ninu awọn irin ti o han gbangba julọ ti o wọpọ.

Awọn aami aiṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn irin wọnyi pẹlu:

• efori
• inu irora ati cramping
• inu rirun
• eebi
• gbuuru
• rirẹ
• iṣoro mimi

Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira pupọ ti majele irin ti o wuwo onibaje, o le ni iriri awọn aami aisan pẹlu:

• sisun ati awọn ifura tingling
• onibaje àkóràn
• kurukuru ọpọlọ
• awọn rudurudu wiwo
• airorunsun
• paralysis

Awọn ounjẹ ti o dara ati buburu fun ifihan irin wuwo

Ọpọlọpọ eniyan ni ikojọpọ awọn irin ti o wuwo ninu eto wọn nitori awọn ounjẹ ti wọn jẹ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe o le ṣe idiwọ ifihan pupọ si awọn majele wọnyi nipa yago fun awọn ounjẹ kan. Njẹ awọn ounjẹ miiran ti a mọ fun gbigbe awọn irin wuwo lati inu eto le tun ṣe iranlọwọ.

Jẹ ki a wo wo iwadi naa.

Awọn ounjẹ lati jẹ

Diẹ ninu awọn ounjẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ detoxify nipa gbigbe awọn irin ti o wuwo kuro ninu ara rẹ. ki o yọ wọn kuro ninu ilana tito nkan lẹsẹsẹ.

Njẹ awọn ounjẹ ti o ga julọ ninu awọn vitamin ati awọn alumọni le ni awọn ipa aabo fun awọn ti o farahan si awọn irin eleru.

Awọn ounjẹ detox irin ti o wuwo lati jẹ pẹlu:

• cilantro
• ata ilẹ
• blueberries egan
• lẹmọọn omi
• spirulina
• chlorella
• lulú koriko oje barle
• Atlantic dulse
• korri
• alawọ ewe tii
• tomati
• awọn asọtẹlẹ

Pẹlupẹlu, ti o ko ba gba gbigbe gbigbe ojoojumọ ti awọn vitamin, ronu mu awọn afikun.

Vitamin B, B-6, ati awọn aipe C jẹ ifarada talaka ti awọn irin wuwo ati majele ti o rọrun. Vitamin C ni a ti royin lati ni awọn ipa chelating lori irin. Ninu iwadii ẹranko kan, awọn afikun B-1 ni a fihan lati dinku awọn ipele irin.

Ile-iṣẹ Ounje ati Oogun ti U.S. ko ṣe atẹle ti nw tabi didara awọn afikun bi wọn ṣe fun awọn oogun. Tun ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to gbiyanju afikun lati rii daju pe kii yoo ṣe pẹlu awọn oogun eyikeyi ti o n mu lọwọlọwọ.

Awọn ounjẹ lati yago fun

Detox irin ti o wuwo ti o munadoko pẹlu diẹ sii ju sisopọ awọn eso ati ẹfọ ni ilera. Lati dinku awọn ipa ti majele ti irin nla tabi ṣe idiwọ rẹ lapapọ, o nilo lati yọkuro awọn ounjẹ diẹ ninu ounjẹ rẹ.

Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ati awọn ọra ti o pọ ju. Awọn ounjẹ wọnyi ni iye ijẹẹmu kekere ati fa fifalẹ ilana detox. Eyi jẹ nitori awọn ọra ṣọra lati mu awọn nkan ti o ni ipalara ti o fẹ yọ kuro.

Diẹ ninu awọn ounjẹ lati ṣe idinwo tabi yago fun ninu ounjẹ detox irin rẹ ti o wuwo pẹlu:

• iresi (iresi brown, pataki) nitori igbagbogbo o ni arsenic
• diẹ ninu awọn ẹja, gẹgẹ bi ẹja nla ati gbigbe gigun, bi wọn ṣe ṣọ lati ni iyọsi diẹ sii
• ọti-waini
• awọn ounjẹ ti kii ṣe ẹya ara

Outlook fun ipo yii

Majele ti irin ti o wuwo le fa nọmba kan ti awọn ipa ẹgbẹ ipalara. Ti a ko ba tọju rẹ, o le jẹ idẹruba aye. Tẹle pẹlu eyikeyi itọju iṣoogun ti a ṣe iṣeduro. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa bawo ni awọn ayipada ti ijẹẹmu ṣe le ṣe aabo fun ọ lati ifihan pupọ ti irin.

Yoo gba akoko lati detox ati yọ kuro lailewu majele ti irin lati ara rẹ, ṣugbọn o ṣee ṣe. Ṣaaju ki o to kopa ninu ounjẹ detox irin ti o wuwo, kan si dokita rẹ tabi oniwosan ounjẹ lati jiroro awọn aṣayan rẹ.