Awọn ọna 6 O le ṣe iranlọwọ fun Awọn miiran Ngbe pẹlu Psoriasis

Akoonu

• 1. Kọ ẹkọ nipa aisan naa
• 2. Maṣe tẹju si awọ wọn
• 3. Ṣe iwuri fun iṣẹ ita gbangba
• 4. Gba lowo nipa ilera
• 5. Din awọn wahala
• 6. Tẹtisi awọn ifiyesi wọn
• Ipari

Psoriasis jẹ ipo awọ ara onibaje ti a samisi nipasẹ itchiness, Pupa, gbigbẹ, ati igbagbogbo irisi fifin ati fifin. Arun yii ko ni imularada ati dagbasoke nigbati eto apọju ti n fa yiyara ju idagba sẹẹli deede. Fun awọn eniyan ti n gbe pẹlu psoriasis, awọn sẹẹli awọ ara tuntun ni gbogbo ọjọ mẹta si mẹrin (ni idakeji si gbogbo ọjọ 28 si 30 fun gbogbo eniyan miiran).

Psoriasis le jẹ ti ẹdun ati aapọn fun awọn ti o ni, paapaa nigbati arun na ba tan kaakiri ti o si bo awọn agbegbe nla ti ara. Ti o ba mọ ẹnikan ti o ngbe pẹlu rẹ, atilẹyin rẹ ati iwuri le ṣe iyatọ agbaye. Ti o ko ba mọ pupọ nipa ipo yii, o le ṣe iyalẹnu bi o ṣe le pese atilẹyin. Botilẹjẹpe awọn ayanfẹ rẹ yoo ni riri eyikeyi ipa ti o ṣe, eyi ni wo awọn ọna pataki mẹfa lati ṣe iranlọwọ fun awọn ti ngbe pẹlu psoriasis.

1. Kọ ẹkọ nipa aisan naa

Psoriasis ti wa ni igba gbọye. Ti o ko ba mọ pupọ nipa ipo naa, o le ṣe awọn imọran ti ko tọ tabi awọn asọye. Imọran ti ko tọ ati awọn ifiyesi aibikita jẹ ibanujẹ fun awọn ti ngbe pẹlu psoriasis, ati pe o le jẹ ki wọn ni rilara buru nipa ipo wọn. Boya o ro pe psoriasis jẹ akoran, nitorinaa o tọju ijinna rẹ lati yago fun gbigba aarun naa. Nipa ṣiṣe iwadii arun na, sibẹsibẹ, iwọ yoo kọ ẹkọ pe o jẹ arun autoimmune ti ko le kọja lati ọdọ eniyan si eniyan.

Ni oye ti o ni oye diẹ sii, rọrun yoo jẹ lati funni ni iranlọwọ ti iṣe ati iranlọwọ awọn ti o ni jiya pẹlu awọn igbunaya. Awọn eniyan ti ngbe pẹlu psoriasis nilo nẹtiwọọki atilẹyin to lagbara. Wọn le ma fẹ lati jiroro lori aisan wọn 24/7, ṣugbọn o le gba awọn ibeere rẹ nigba ti wọn beere ni eto ti o baamu. Ṣi, maṣe ṣe awọn ibeere pẹlu wọn. O jẹ ojuṣe rẹ lati ṣe iwadi ti ara rẹ.

2. Maṣe tẹju si awọ wọn

Awọn igbunaya gbigbona Psoriasis yatọ lati eniyan si eniyan, ati pe ibajẹ aisan le wa lati irẹlẹ si àìdá. Diẹ ninu awọn eniyan ti ngbe pẹlu psoriasis nikan ni idagbasoke awọn aami aisan lori awọn agbegbe ti ara ni irọrun ti o farapamọ lati oju. Nitorinaa, arun naa le ma ni ibaramu ti o han gbangba tabi ipa ẹdun lori wọn. Awọn ẹlomiran ni ọran ti o nira diẹ sii, ati pe psoriasis le bo ipin nla ti ara wọn.

Lati ṣe atilẹyin fun ẹnikan ti o ni arun yii, ṣe ipa mimọ lati ma ṣe wo awọ wọn. Ni diẹ sii ti o ṣe, diẹ sii ipọnju arun naa di fun wọn, paapaa ti wọn ba ti ni imọra-ẹni tẹlẹ. Fi ara rẹ sinu awọn bata wọn. Bawo ni iwọ yoo ṣe ri ti gbogbo oju ba wa lori awọ rẹ lakoko igbunaya?

Kọ awọn ọmọ rẹ nipa arun awọ yii paapaa. Sọ nipa ipo naa ki o ṣalaye pe ko ni ran. Eyi ṣe pataki ti ọmọ rẹ ba ni ọrẹ tabi ibatan kan ti o ni arun naa. Paapaa, kọ awọn ọmọde lati maṣe tẹju tabi ṣe awọn asọye nipa awọn abulẹ gbigbẹ tabi awọ didan.

3. Ṣe iwuri fun iṣẹ ita gbangba

Imọlẹ oorun, ni awọn abere to lopin, le mu awọn aami aisan psoriasis dun. Fun ọrọ naa, lilo akoko ni ita le ṣe iranlọwọ fun ẹnikan ti o ni arun yi. Dipo ki o joko ni ile, ṣe iwuri fun iṣẹ ita gbangba ni ọjọ oorun. Daba lọ fun rin papọ, irin-ajo, tabi gigun keke kan. Iṣẹ ita gbangba kii ṣe pese iwọn lilo ti ilera ti Vitamin D ti ara nikan, o le mu ọkan ẹnikan kuro ni arun na, mu eto alaabo wọn lagbara, ati mu ipele agbara wọn pọ si.

4. Gba lowo nipa ilera

O ko le ṣe ki eniyan miiran wa iranlọwọ fun psoriasis wọn, ṣugbọn o le ṣe iwuri fun itọju. Lakoko ti o yẹ ki o maṣe nag tabi jẹ titari, o dara lati pin awọn àbínibí tabi alaye ti o wa lori iyọrisi awọn aami aisan. Jẹ oloye ki o yago fun awọn aala aala tabi pese imọran ti ko beere pupọ ju. Rii daju pe eyikeyi imọran ti o fun wa lati orisun olokiki, ki o gba eniyan niyanju lati ba dokita wọn sọrọ ṣaaju ṣiṣe idanwo pẹlu awọn atunṣe abayọ tabi awọn afikun egboigi.

Gbigba ni iṣoogun tun pẹlu fifunni lati ba wọn lọ lori awọn ipinnu dokita. Wiwa rẹ le jẹ orisun ti atilẹyin ẹdun, pẹlu afikun anfani fun ọ lati kọ ẹkọ nipa awọn itọju psoriasis, awọn ipa ẹgbẹ, ati awọn ilolu ti o le ṣe.

Darapọ mọ Igbesi aye Healthline pẹlu Ẹgbẹ Agbegbe Psoriasis lati ni imọ siwaju sii »

5. Din awọn wahala

Awọn ifosiwewe oriṣiriṣi le ṣe okunfa igbunaya psoriasis, pẹlu awọn iwọn otutu tutu, mimu siga, oorun, ati awọn oogun kan. Wahala tun jẹ ifilọlẹ ti a mọ. Gbogbo wa ṣe pẹlu awọn aapọn ojoojumọ. Ṣugbọn ti o ba ṣeeṣe, wa awọn ọna lati dinku awọn ipọnju ninu igbesi aye olufẹ kan.

Ṣe wọn dabi ẹni pe o bori tabi ni etibebe ti sisun? Ti o ba bẹ bẹ, ṣe iranlọwọ iranlọwọ kan ki o jẹ ki wọn sinmi ati ki o mu ọkan wọn kuro. Eyi le dinku ipele aapọn wọn ki o ṣe idiwọ tabi kuru iye akoko igbunaya. Ronu awọn ọna miiran lati pese iranlọwọ to wulo. Fun apẹẹrẹ, pese lati ṣe iranlọwọ ni ayika ile, ṣiṣe awọn iṣẹ, tabi wo awọn ọmọ wọn fun awọn wakati diẹ ni ọsẹ kọọkan. O tun le ṣe iwuri fun awọn iṣẹ idinku idinku bi yoga, iṣaro, ati mimi jin.

6. Tẹtisi awọn ifiyesi wọn

Paapaa botilẹjẹpe o fẹ lati pese atilẹyin, o le jẹ korọrun lati mu akọle psoriasis wa, paapaa ti o ko ba mọ bi wọn yoo ṣe dahun. Eyi jẹ deede deede. Awọn ọgọọgọrun ti awọn akọle miiran wa ti o le sọ nipa, ati pe psoriasis ko ni lati jẹ ọkan. Ti o ko ba mọ kini lati sọ, tabi ti o ba bẹru sisọ ohun ti ko tọ, sọ nipa nkan miiran. Ti wọn ba mu arun na wa, lẹhinna pese eti ti ngbọ. Paapa ti o ko ba le fun ni imọran, wọn yoo ma ṣe riri nigbagbogbo lati tẹtisi alaisan bi ohunkohun miiran. Nigbakan awọn eniyan ti o ni psoriasis kan nilo lati ba sọrọ. Pẹlu iyẹn wi, o le daba daba wiwa si ẹgbẹ atilẹyin agbegbe pẹlu wọn pẹlu.

Ipari

Ko si imularada fun psoriasis. Niwọn bi eyi ti jẹ igbesi aye igbesi aye, awọn ti a ṣe ayẹwo pẹlu rẹ le farada awọn igbunaya ni gbogbo igbesi aye wọn. O jẹ airotẹlẹ ati idiwọ, ṣugbọn atilẹyin rẹ ati awọn ọrọ oninuure le jẹ ki o rọrun fun ẹnikan lati farada.

Valencia Higuera jẹ onkọwe ailẹgbẹ ti o dagbasoke akoonu didara ga fun iṣuna ti ara ẹni ati awọn atẹjade ilera. O ni diẹ sii ju ọdun mẹwa ti iriri kikọ ọjọgbọn, ati pe o ti kọwe fun ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ayelujara ti o niyiyi: GOBankingRates, Owo Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Ilera, ati ZocDoc. Valencia ni BA ni ede Gẹẹsi lati Ile-ẹkọ giga Old Dominion ati pe o ngbe lọwọlọwọ ni Chesapeake, Virginia. Nigbati ko ba ka tabi kikọ, o ni igbadun iyọọda, irin-ajo, ati lilo akoko ni ita. O le tẹle rẹ lori Twitter: @vapahi