Awọn ipele Vitamin D giga ti o ni asopọ si alekun eewu ti iku

Akoonu

• Atunwo fun

A mọ pe aipe Vitamin D jẹ ọrọ pataki kan. Lẹhin gbogbo ẹ, iwadi kan fihan pe ni apapọ, 42 ida ọgọrun ti awọn ara ilu Amẹrika jiya lati aipe Vitamin D, eyiti o le ja si alekun iku ti o pọ si lati awọn ọran bii akàn ati arun ọkan, ati gbogbo ogun ti awọn eewu ilera miiran ti o yatọ. Bibẹẹkọ, idakeji-pupọ D-kekere le jẹ bii eewu, ni ibamu si iwadii Ile-ẹkọ giga ti Copengahen tuntun ti o rii, fun igba akọkọ, ibamu laarin ga awọn ipele ti Vitamin D ati awọn iku inu ọkan ati ẹjẹ. (Dajudaju ibamu ko ni idi kanna, ṣugbọn awọn abajade tun jẹ iyalẹnu!)

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe iwadi ipele ti Vitamin D ni awọn eniyan 247,574 ati ṣe atupale oṣuwọn iku wọn ni akoko ọdun meje lẹhin gbigba ayẹwo ẹjẹ akọkọ. "A ti wo ohun ti o fa iku awọn alaisan, ati nigbati awọn nọmba ba ga ju 100 [nanomoles fun lita kan (nmol / L)], o han pe ewu ti o pọ si ti ku lati inu iṣọn-ẹjẹ tabi iṣọn-alọ ọkan," Peteru onkọwe iwadi. Schwarz, MD sọ ninu atẹjade atẹjade.

Gẹgẹbi pẹlu ọpọlọpọ awọn nkan ni igbesi aye, nigbati o ba de awọn ipele Vitamin D, gbogbo rẹ ni nipa wiwa alabọde idunnu. "Awọn ipele yẹ ki o wa ni ibikan laarin 50 ati 100 nmol / L, ati pe iwadi wa fihan pe 70 jẹ ipele ti o dara julọ," Schwarz sọ. (Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede wa ni isalẹ pupọ pẹlu nọmba wọn, ni sisọ pe 50 nmol/L ni wiwa awọn iwulo ti 97.5 ida ọgọrun ti olugbe, ati 125 nmol/L jẹ ipele “ti o ga” ti o lewu.)

Nitorina kini gbogbo rẹ tumọ si? O dara, niwọn igba ti awọn ipele Vitamin D gbarale ọpọlọpọ awọn ifosiwewe bii awọ awọ ati iwuwo, o nira lati mọ laisi idanwo ẹjẹ. Ni kete ti o ba mọ boya o n gba pupọ tabi diẹ, iwọ yoo ni anfani lati yan iwọn lilo IU ti o tọ fun ọ. (Nibi, alaye diẹ sii lati igbimọ Vitamin D lori bi o ṣe le ṣalaye awọn abajade ẹjẹ rẹ). Titi iwọ o fi rii awọn ipele rẹ, yago fun gbigba diẹ sii ju 1,000 IU fun ọjọ kan ki o ṣọra fun awọn ami ti majele Vitamin D, bii ríru ati ailagbara, Tod Cooperman, Alakoso MD ti ile-iṣẹ idanwo ominira ConsumerLab.com, sọ fun wa pada ni Oṣu Kejila. (Ati ka lori alaye diẹ sii nipa Bii o ṣe le Mu Afikun Vitamin D Ti o dara julọ!)

Atunwo fun