Kini Isunmi Holotropic ati Bawo ni A Ṣe Lo Naa?

Akoonu

• Akopọ
• Kini idi ti o fi lo?
• Kini iwadii naa sọ?
• Ṣe o wa ni ailewu?
• Bawo ni o ṣe mimi holotropic?
• Mu kuro

Akopọ

Iṣẹ atẹgun Holotropic jẹ iṣe mimi ti itọju ti o ni ipinnu lati ṣe iranlọwọ pẹlu imularada ti ẹdun ati idagbasoke ti ara ẹni. O ti sọ lati ṣe ipo iyipada ti aiji. Ilana naa pẹlu mimi ni iwọn iyara fun awọn iṣẹju si awọn wakati. Eyi yi iyipada dọgbadọgba laarin erogba oloro ati atẹgun ninu ara. O ṣe itọsọna nipasẹ adaṣe nipasẹ ẹnikan ti o kọ ẹkọ ni ipo idasilẹ ẹdun yii.

Orin jẹ apakan pataki ti ilana naa ati pe o ti dapọ si igba. Lẹhin igba kan, ao beere lọwọ rẹ lati ṣalaye iriri rẹ ni ẹda, nigbagbogbo nipasẹ fifa mandala kan. Iwọ yoo tun ni iwuri lati jiroro iriri rẹ. Ifihan rẹ kii yoo tumọ. Dipo, o le beere lọwọ rẹ lati ṣe alaye lori awọn aaye kan.

Idi ti ilana yii ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn ilọsiwaju si imọ-inu rẹ ati idagbasoke ti ẹmi. Mimi Holotropic le tun mu awọn anfani ti ara wa. Gbogbo ilana ni itumọ lati mu agbara agbara rẹ ṣiṣẹ fun imularada.

Kini idi ti o fi lo?

A sọ mimi Holotropic lati dẹrọ ọgbọn, ẹmi, ati awọn anfani imularada ti ara. O ro pe o ni agbara lati mu ilọsiwaju ti ara ẹni dara si ati oju-rere ti o dara julọ lori igbesi aye. O le lo lati ṣe atilẹyin idagbasoke rẹ ni ọna pupọ.

O ro pe iṣe naa gba ọ laaye lati gbe kọja ara rẹ ati iṣojuuṣe lati ni ifọwọkan pẹlu otitọ ati ẹmi gidi rẹ. O fun ọ laaye lati dara pọ mọ pẹlu awọn omiiran ati aye abayọ. A le lo mimi Holotropic lati tọju ọpọlọpọ awọn ipo, pẹlu:

• ibanujẹ
• wahala
• afẹsodi
• rudurudu ipọnju post-traumatic
• orififo migraine
• onibaje irora
• yago fun awọn iwa
• ikọ-fèé
• premenstrual ẹdọfu

Diẹ ninu eniyan ti lo ilana naa lati yọkuro awọn ero odi, pẹlu ibẹru iku. Wọn ti tun lo lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ibalokanjẹ. Iwa naa ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn eniyan lati wa idi ati itọsọna titun ninu igbesi aye wọn.

Kini iwadii naa sọ?

Iwadi 1996 kan darapọ ilana mimi holotropic pẹlu itọju-ọkan lori oṣu mẹfa. Awọn eniyan ti o kopa ninu iṣẹ atẹgun ati itọju ailera ṣe pataki dinku aibalẹ iku ati igbega ara ẹni ti o pọ si akawe si awọn ti o ni itọju ailera nikan.

Ijabọ kan lati 2013 ṣe akọsilẹ awọn esi ti awọn eniyan 11,000 ju ọdun mejila lọ ti o kopa ninu awọn akoko isunmi ẹmi holotropic. Awọn abajade ti daba pe o le ṣee lo lati tọju ibiti o ti gbooro ti awọn ẹmi-ọkan ati awọn ọran igbesi aye tẹlẹ. Ọpọlọpọ eniyan royin awọn anfani pataki ti o ni ibatan si catharsis ti ẹdun ati iwakiri ẹmi ti inu. Ko si awọn aati ikolu ti o royin. Eyi jẹ ki o jẹ itọju ailera-kekere.

Iwadi 2015 kan rii pe mimi holotropic le mu awọn ipele ti o ga julọ ti imọ-ara ẹni wa. O le ṣe iranlọwọ lati daadaa ṣe awọn ayipada ninu ihuwasi ati idagbasoke ti iwa. Awọn eniyan ti o ni iriri diẹ sii pẹlu imọ-ẹrọ royin ifarahan kekere lati jẹ alaini, iṣakoso, ati ọta.

Ṣe o wa ni ailewu?

Iṣẹ atẹgun ti Holotropic ni agbara lati mu awọn ikunsinu lile wá. Nitori ti awọn idasilẹ ti ara ati ti ẹdun ti o le dide, ko ṣe iṣeduro fun diẹ ninu awọn eniyan. Sọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju ṣiṣe adaṣe iru mimi ti o ba ni, tabi ni itan-akọọlẹ kan ti:

• arun inu ọkan ati ẹjẹ
• angina
• Arun okan
• eje riru
• glaucoma
• retina ipinya
• osteoporosis
• laipe ipalara tabi abẹ
• eyikeyi ipo fun eyiti o mu awọn oogun deede
• itan ti awọn ijaya ijaaya, psychosis, tabi awọn idamu
• àìsàn ọpọlọ líle
• awọn ijagba ijagba
• itan-idile ti awọn ẹda ara ẹni

Iṣẹ atẹgun Holotropic ko tun ṣe iṣeduro fun awọn aboyun tabi awọn obinrin ti n mu ọmu mu

Iṣẹ atẹgun Holotropic le mu awọn ẹdun lile ati awọn iranti irora ti o le buru awọn aami aisan sii. Nitori eyi, diẹ ninu awọn akosemose ṣe iṣeduro pe ki o lo ni ajọṣepọ pẹlu itọju ailera ti nlọ lọwọ. Eyi fun ọ ni aye lati ṣiṣẹ nipasẹ ati bori eyikeyi awọn ọran ti o dide. Ọpọlọpọ eniyan ṣe adaṣe ilana laisi eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ odi.

Bawo ni o ṣe mimi holotropic?

O ni iṣeduro pe ki o ṣe mimi holotropic labẹ itọsọna ti oluṣeto ikẹkọ kan. Iriri naa ni agbara lati jẹ kikankikan ati ti ẹdun. Awọn oluṣeto wa nibẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu ohunkohun ti o yẹ ki o dide. Nigbakan a nṣe iṣẹ atẹgun holotropic labẹ abojuto ti awọn akosemose iṣoogun ti a fun ni aṣẹ. O tun le lo mimi holotropic gẹgẹbi apakan ti eto itọju imọran.

Awọn akoko wa bi igba ẹgbẹ, idanileko, tabi awọn padasehin. Awọn akoko kọọkan jẹ tun wa. Sọrọ si olukọni lati pinnu iru igbimọ wo ni o dara julọ fun ọ. Olukọni rẹ yoo ṣe itọsọna ati atilẹyin fun ọ nipasẹ ilana naa.

Wa fun olukọni kan ti o ni iwe-aṣẹ ati pe o ti gba ikẹkọ to dara. O le lo ọpa yii lati wa alamọdaju nitosi rẹ.

Mu kuro

Ti o ba fẹ lati gbiyanju mimi holotropic, wa oluṣeto ikẹkọ ti o le ṣe itọsọna rẹ ninu ilana naa. Awọn oluṣeto yii jẹ igbagbogbo awọn onimọ-jinlẹ, awọn onimọ-itọju, tabi awọn nọọsi, eyiti o tumọ si pe wọn tun ni iwe-aṣẹ lati ṣe. Nini alaṣẹ ti o ni iwe-aṣẹ ati ifọwọsi yoo jẹ aṣayan ti o dara julọ. Rii daju pe o mọ ohun ti o le ni iriri lakoko igba rẹ. O le fẹ lati ṣeto awọn ero rẹ tẹlẹ.

Ti o ba ni awọn ifiyesi eyikeyi, jiroro wọn pẹlu dokita rẹ tabi oluṣeto ṣaaju ki o to pari akoko rẹ. O le fẹ lati lo ilana yii lati ṣe iranlowo tabi mu iṣaro ti ara ẹni tirẹ, ti ẹmi, tabi irin-ajo ti ara rẹ ṣe.