Bii o ṣe le mọ Ti o ba n ṣe pẹlu orififo homonu kan

Akoonu

• Kini orififo homonu kan?
• Kini o fa awọn efori homonu?
• Bawo ni o ṣe ṣe idiwọ orififo homonu kan?
• Bawo ni o ṣe le ṣe itọju orififo homonu kan?
• Atunwo fun

Efori muyan. Boya ti o fa nipasẹ wahala, awọn nkan ti ara korira, tabi aini oorun, rilara ti orififo ti n bọ le kun fun ọ pẹlu ibẹru ati ki o jẹ ki o tun omi pada sinu imumọ dudu ti ibusun rẹ. Ati nigbati awọn efori ba nfa nipasẹ awọn homonu, o le ṣe idilọwọ ati atọju wọn paapaa diẹ sii. Nibi, kini awọn amoye ni lati sọ nipa awọn efori homonu ati bi o ṣe le ba wọn ṣe. (Ti o ni ibatan: Kini Awọn Migraine Ocular ati Bawo ni Wọn Ṣe Yatọ si Awọn Migraines deede?)

Kini orififo homonu kan?

Lakoko ti orififo tabi migraine le ṣẹlẹ nigbakugba, orififo homonu tabi migraine ni a ṣeto ni pataki lakoko akoko oṣu rẹ. Mejeeji awọn efori homonu ati awọn migraines ni o fa nipasẹ awọn iyipada homonu ti o waye lakoko akoko oṣu, sọ Thomas Pitts, MD, onimọ -jinlẹ ni Hudson Medical Wellness ni Ilu New York. O tọ lati ṣe akiyesi nibi pe awọn efori ati migraines jẹ kii ṣe ọkan ati kanna - gẹgẹ bi eyikeyi olufaragba migraine onibaje yoo sọ fun ọ.

Ti o ko ba ni idaniloju ti o ba n ṣe pẹlu orififo ti o ni nkan ṣe oṣu tabi migraine, o wa si akoko ati igbohunsafẹfẹ. Awọn efori ati awọn migraines ti o fa nipasẹ awọn homonu nigbagbogbo waye lakoko ọjọ marun si ọjọ meje taara ṣaaju ati lakoko oṣu, ni Jelena M. Pavlovic, MD, onimọran orififo ni Ile -iṣẹ Montefiore Headache ni Ilu New York.

Awọn efori homonu, ti a tun mọ ni awọn efori PMS, ni a maa n ṣe tito lẹtọ gẹgẹbi awọn efori ẹdọfu. O wọpọ fun irora orififo lati tun wa pẹlu rirẹ, irorẹ, irora apapọ, ito dinku, àìrígbẹyà, ati aini isọdọkan, bakanna bi ilosoke ninu ifẹkufẹ tabi ifẹkufẹ fun chocolate, iyọ, tabi oti, ni ibamu si Orilẹ -ede Orilẹ -ede Ipilẹṣẹ.

Awọn aami aiṣan migraine ti o ni ibatan nkan oṣu ṣe farawe awọn ti iwọ yoo ni iriri pẹlu awọn migraines aṣoju, gẹgẹ bi apa kan, irora ori jija ti o tẹle pẹlu ríru, ìgbagbogbo, tabi ifamọ si awọn imọlẹ didan ati awọn ohun. Awọn migraines homonu wọnyi le tabi ko le ṣaju nipasẹ aura, eyiti o le pẹlu wiwo awọn nkan ni awọn aaye wiwo, tabi akiyesi ifamọ si imọlẹ, ohun, õrùn, ati / tabi itọwo, Dokita Pitts sọ.

Kini o fa awọn efori homonu?

Ibasepo laarin awọn homonu ati awọn efori jẹ eka ati pe ko loye patapata, Dokita Pavlovic sọ. “A mọ pe awọn migraines jẹ ifaragba pataki si awọn iyipada homonu, paapaa awọn iyipada ninu awọn ipele estrogen,” o ṣalaye.

Ibasepo mimọ wa laarin awọn homonu ati awọn efori, ati pe eyi jẹ otitọ ni pataki fun ariyanjiyan migraine ti o ni irẹwẹsi diẹ sii. Awọn homonu-bii estrogen-le ṣeto pq idiju ti awọn iṣẹlẹ ti o kan awọn iṣan ara, awọn ohun elo ẹjẹ, ati iṣan-ara, eyiti o le pejọ ati fa migraine ti o ni nkan oṣu, apakan ti awọn efori homonu, Dokita Pitts sọ.

Awọn efori homonu ti o wọpọ julọ jẹ okunfa ni awọn ọjọ diẹ ṣaaju ibẹrẹ ti akoko oṣu rẹ. "Awọn estrogen ti n yipada ati awọn ipele progesterone maa n fa awọn efori lati han ni ọjọ mẹta ṣaaju akoko akoko rẹ," Kecia Gaither, MD ob-gyn ati oniwosan oogun ti iya-oyun ni NYC Health Hospitals/Lincoln. Itọju rirọpo homonu, awọn oogun iṣakoso ibimọ, oyun, tabi menopause tun le fa awọn ipele homonu lati yipada ati pe awọn idi miiran ti o ṣeeṣe fun awọn efori homonu, ṣafikun Dokita Gaither. (Ni ibatan: Kini apaadi ẹjẹ jẹ Olukọni akoko kan?)

Dokita Pavlovic sọ pe “Awọn ipele Estrogen nyara ni iyara nipa ọjọ marun ṣaaju ibẹrẹ oṣu, ati pe isubu naa ti ni ibamu taara pẹlu migraine ti o ni nkan oṣu,” ni Dokita Pavlovic sọ. Iyatọ osise ṣe idanimọ ọjọ marun (ọjọ meji ṣaaju ibẹrẹ ẹjẹ ati ọjọ mẹta akọkọ ti ẹjẹ) bi migraine ti o ni nkan oṣu. Sibẹsibẹ, pe window ti ifaragba migraine le gun tabi kuru fun diẹ ninu awọn eniyan, o ṣafikun. (Ti o jọmọ: Ohun ti Mo Ti Kọ lati Nini Awọn Migraines Onibaje.)

Bawo ni o ṣe ṣe idiwọ orififo homonu kan?

Awọn orififo tabi migraines ti o fa nipasẹ awọn homonu le nira lati dena. Ṣeun si isedale, awọn iyipada homonu ati oṣu oṣu jẹ apakan ti iriri ti o wọpọ ti ibimọ pẹlu awọn kromosomes X meji. Ti o ba ni iriri ẹdọfu tabi wiwọ ni iwaju rẹ tabi lilu, irora ẹgbẹ kan (paapaa ti o ba pẹlu akoko aura kan si akoko oṣu rẹ, igbesẹ akọkọ yẹ ki o jẹ ibewo si dokita alabojuto akọkọ tabi gynecologist lati rii daju pe awọn efori jẹ ibatan homonu ati pe ko si ibakcdun ilera ti o wa labẹ, Dokita Gaither sọ.

Awọn iṣoro oṣu, bii ẹjẹ ti o pọ si, awọn iyipo alaibamu, ati awọn iyipo ti o padanu tabi awọn afikun le jẹ ibawi fun awọn efori homonu rẹ, ati ṣiṣe itọju ohun ti o fa idi jẹ igbesẹ kan si gbigba iranlọwọ, Dokita Pitts sọ. Awọn migraines homonu tun le jẹ aami aiṣan ti awọn aarun endocrinological, gẹgẹbi àtọgbẹ tabi hypothyroidism nitori eto endocrine jẹ iduro fun iṣelọpọ homonu jakejado ara. Ti dokita rẹ ba ṣe awari ọran endocrine kan, itọju ipo ti o wa labẹ yẹ ki o ṣe iranlọwọ fun awọn efori homonu rẹ daradara, Dokita Pitts sọ.

Ti dokita rẹ ko ba rii ipo ti o wa labẹ eyikeyi ti o le jẹ ẹlẹṣẹ fun awọn efori homonu rẹ, lẹhinna “Mo ṣeduro awọn alaisan tọpa akoko wọn ati awọn efori ọjọ waye nipa lilo iwe akọọlẹ tabi ohun elo ilera fun awọn iyipo diẹ lati fun maapu opopona fun itọju, "Dokita Pitts sọ.

Niwọn igba ti awọn ikọlu wọnyi maa n di iṣupọ, ti o yorisi ni marun si ọjọ meje ti awọn efori tabi awọn migraines, o ṣe pataki lati tọju wọn bi ẹyọkan. Ilana ere kan ti o ṣee ṣe ni a pe ni idena kekere, eyiti o fun laaye fun itọju awọn efori homonu fun awọn ti o ni awọn akoko deede (bii ninu, ni ibamu) ati awọn efori asọtẹlẹ, ni Dokita Pavlovic sọ. Mimọ nigbati awọn efori tabi migraines ni o ṣeeṣe ki o waye jẹ pataki lati pinnu ti wọn ba jẹ okunfa nipasẹ ibẹrẹ akoko oṣu rẹ, ṣe idanimọ ọjọ melo ti wọn pari, ati wa itọju to tọ fun ọ.

Ti a ba rii window ti o ni ibamu, sọ pe o ni orififo ni gbogbo oṣu ni ọjọ meji ṣaaju akoko rẹ bẹrẹ, lẹhinna dokita rẹ le daba eto oogun kan. Fun apẹẹrẹ, o le mu NSAID lori-counter (oògùn egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu) - gẹgẹbi Aleve - ọjọ kan ṣaaju ki o to reti orififo lati bẹrẹ ati tẹsiwaju ni gbogbo window orififo rẹ, ni Dr.Pavlovic. Ṣiṣe idanimọ window orififo tumọ si oogun irora le ṣee lo nikan ni akoko akoko rẹ bi itọju si awọn aami aisan, dipo ti o nilo lati mu iwe-aṣẹ lojoojumọ (paapaa ti ko si awọn aami aisan) bi o ṣe le pẹlu orififo onibaje tabi ipo migraine, salaye Dr. Pitts. (FYI, awọn adaṣe rẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu rẹ fun awọn migraines.)

Bawo ni o ṣe le ṣe itọju orififo homonu kan?

Iṣakoso ibimọ ti o da lori Estrogen le ṣe ilọsiwaju tabi buru si awọn efori homonu da lori ipo ẹni kọọkan. "Iṣakoso ibi ti o da lori Estrogen le ṣee lo bi itọju kan lati paapaa jade awọn iyipada estrogen, ati ni ireti idinku awọn efori," Dokita Pavlovic sọ. Ti awọn orififo homonu waye fun igba akọkọ tabi buru si nigbati o bẹrẹ iṣakoso ibimọ ti o da lori estrogen, dawọ mu ati ṣe ipinnu lati pade pẹlu dokita rẹ. Bibẹẹkọ, ti awọn migraines rẹ ba tẹle pẹlu auras (boya o fa homonu tabi rara), awọn oogun ti o ni estrogen yẹ ki o yago fun, nitori o le pọ si eewu ti ikọlu ni akoko bi daradara bi alekun oṣuwọn atẹgun rẹ, titẹ ẹjẹ, oṣuwọn ọkan, ati ni ipa lori iṣesi ati oorun, Dokita Pitts sọ. (Ti o ni ibatan: Ohun idẹruba O yẹ ki o mọ Ti o ba wa lori Iṣakoso ibimọ ati Gba Migraines)

Lakoko igba pipẹ, oogun ojoojumọ jẹ aṣayan fun ọpọlọpọ lati ṣakoso awọn efori homonu tabi awọn migraines, o tun le yan lati tọju awọn ami aisan naa. Ti o da lori idibajẹ ti irora, lori awọn olufuni irora irora, gẹgẹ bi acetaminophen tabi ibuprofen, le jẹ laini akọkọ ti ikọlu ti o rọrun, Dokita Gaither sọ. Nọmba kan wa ti awọn NSAID ti ko ni iwe-aṣẹ, awọn NSAID oogun, ati awọn itọju oogun oogun-kan pato ti migraine ti o le gbiyanju, ni Dokita Pavlovic sọ. Dọkita rẹ le ni imọran iru aṣayan lati gbiyanju akọkọ ṣugbọn aṣayan ti o dara julọ ni ohunkohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ. Bẹrẹ mu oogun ni kete ti awọn aami aisan bẹrẹ lati gbiyanju lati yago fun ọjọ miiran ti awọn efori. Awọn ẹkọ -ẹrọ ti fihan pe awọn afikun iṣuu magnẹsia tun le ṣe iranlọwọ ni atọju migraines, Dokita Pavlovic sọ.

Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn itọju ti kii ṣe oogun wa, gẹgẹ bi acupuncture tabi itọju ifọwọra, ni Dokita Pitts sọ. Iwadi kan ninu Iwe Iroyin ti Cleveland tun fihan awọn esi ti o ni ileri fun biofeedback ni itọju awọn efori, ni Dokita Gaither sọ. Biofeedback ati isinmi iṣan ti ilọsiwaju jẹ awọn ilana ti kii ṣe oogun ti o gba pupọ julọ fun iṣakoso orififo ati idena, ni ibamu si American Migraine Foundation. Biofeedback jẹ ilana ara-ọkan ti o lo ohun elo kan lati ṣe atẹle esi ara kan, gẹgẹbi aifokanbale iṣan tabi iwọn otutu, bi eniyan ṣe gbiyanju lati yi idahun yẹn pada. Ibi-afẹde ni lati ni anfani lati ṣe idanimọ ati dinku iṣesi ti ara rẹ si aapọn lati ṣe idiwọ tabi dinku orififo lori akoko. (Wo tun: Bii o ṣe le Lo Awọn epo pataki fun Migraines.)

Lakotan, maṣe ṣe aibalẹ ni iṣiro awọn ihuwasi tirẹ bii iye adaṣe, oorun, ati isunmi ti o n gba. "Ṣiṣe idanimọ awọn okunfa bii didara oorun ti ko dara, hydration ati ounje, ati ilera ọpọlọ tun le ṣe ipa ninu atunṣe awọn orififo homonu,” Dokita Pitts sọ.

Atunwo fun