Bawo ni Didi Olopaa Kọ mi lati Mọriri Agbara Mi, Ara Curvy

Akoonu

• Atunwo fun

Ti ndagba, Cristina DiPiazza ni iriri pupọ pẹlu awọn ounjẹ. Ṣeun si igbesi aye ile rudurudu (o sọ pe o dagba ni idile nibiti ibaje ti ara, ọrọ ẹnu, ati ibalopọ ti pọ si), o bẹrẹ idanwo pẹlu ṣiṣakoso iwuwo rẹ bi ọna lati ṣakoso igbesi aye rẹ. Laanu, DiPiazza sọ pe, mejeeji jijẹ ati ilokulo mu ikuna lori rẹ ni ọpọlọ ati nipa ti ara. Awọn oṣiṣẹ ọlọpa ti a pe si ile rẹ leralera yan lati tan oju afọju si ipo igbe aye alaburuku rẹ, ati iwuwo rẹ yipada ni pataki ni gbogbo igba ewe rẹ ati agba ọdọ o ṣeun si ipo igbe aye iyipada. Ni ipari, ounjẹ ounjẹ rẹ yipada si rudurudu jijẹ ati pe o di bulimic ni igbiyanju lati wọ inu fireemu rẹ “nipọn ati curvy”.

Ṣugbọn ara ilu Pittsburgh mọ pe kii yoo ṣe rara ni kikun sa fun ohun ti o kọja tabi ara rẹ, nitorinaa o pinnu lati gba wọn mejeeji ki o yi wọn pada si nkan ti o ni idaniloju. Dipo ki o di kikorò nipa aiṣiṣẹ awọn ọlọpa, o pinnu pe ni ọjọ kan oun yoo jẹ ọlọpa funrararẹ ki o le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan miiran ni ipo aiṣedede. Ati ni ọdun 2012, ni ọdun 29, o ṣe deede iyẹn. (Arabinrin miiran pin kaakiri: “Mo jẹ Awọn ọwọn 300 ati pe Mo Wa Ala mi Job-In Fitness.”)

Ni kete ti o gba wọle si Ile -ẹkọ ọlọpa, DiPiazza yarayara mọ bi o ṣe nbeere nipa ti ara ni iṣẹ naa. O mọ pe ko le fi ara rẹ silẹ nipasẹ bingeing ati fifọ tabi ebi npa ati lẹhinna nireti pe o le ni agbara ati agile fun ikẹkọ. Nitorinaa, botilẹjẹpe ko fẹ ka ara rẹ si olusare ni igba atijọ, o gba ere idaraya bi ọna lati mu ifarada rẹ pọ si. Fun igba akọkọ ninu igbesi aye rẹ, o bẹrẹ si nifẹ amọdaju nitootọ o si nireti si awọn ayẹyẹ lagun ojoojumọ rẹ.Ati pe kii ṣe nikan ni o n ni okun sii ati yiyara ni ọjọ, ṣugbọn o rii pe ko ni lati ṣe aibalẹ nipa iwuwo rẹ mọ. Ni akoko ti o kọlu awọn opopona bi oṣiṣẹ minted tuntun, o ti ni diẹ ninu ọwọ pataki fun ara rẹ ati ohun gbogbo ti o le ṣe.

" Ara mi ni temi ti o tobi julọ irinṣẹ nigbati o ba de ni anfani lati ṣe iṣẹ mi ni imunadoko, ”o sọ.

Ati pe iṣẹ rẹ le jẹ iyalẹnu iyalẹnu-kii ṣe pe o ni lati kọja awọn idanwo deede (maili kan ati idaji ṣiṣe, itusile maili mẹẹdogun kan, tẹ ibujoko, awọn ijoko ati titari, ni ọran ti o ba jẹ iyanilenu), ṣugbọn o tun ni lati mura lati lepa awọn ọdaràn tabi jijakadi awọn ọkunrin ni ilopo iwọn rẹ si ilẹ.

Eyi ni idi ti o ṣe pataki fun DiPiazza lati tẹsiwaju lati tọju itọju ti o dara julọ ti ara rẹ. "Mo jẹ eku-idaraya kan, laisi iyemeji nipa rẹ. Mo ṣe diẹ ninu ohun gbogbo: cardio, awọn òṣuwọn ọfẹ, yiyi, yoga, ati ṣiṣe," o sọ. “O jẹ akoko mi fun mi. (Awọn Obirin wọnyi Ṣe afihan Idi ti #LoveMyShape Movement Ṣe Freakin' Agbara.)

Ṣiṣẹ jade le rọrun fun u ni bayi, ṣugbọn jijẹ ounjẹ to ni ilera jẹ ẹtan lati ro ero. “Awọn oṣiṣẹ ọlọpa gba rap ti ko dara fun awọn ihuwasi jijẹ wọn nitori awọn iṣeto irikuri wa, nitorinaa Mo ni lati ṣeto awọn ofin diẹ fun ara mi,” o salaye. Ni akọkọ, o jẹun lẹẹkan tabi lẹmeji lojoojumọ ati gbarale ounjẹ ijekuje lati gba rẹ nipasẹ awọn akoko gigun, ṣugbọn o yara kọ ẹkọ pe ara rẹ ko fẹran iyẹn. Ni bayi, lati wa ni iṣọra ati agbara, o jẹ awọn ipanu kekere, ti ilera ni gbogbo ọjọ ati rii daju pe o tọju awọn igo omi sinu ọkọ ayọkẹlẹ iṣọṣọ rẹ.

Gbogbo tcnu yii lori ṣiṣe abojuto ara rẹ daradara ti ni ipa nla lori iyi ara ẹni. Arabinrin naa ti rẹwẹsi ninu ara rẹ, rilara ailagbara ni oju gbogbo ilokulo ti o jiya ati ti o jẹri, ṣugbọn ni bayi o sọ pe o kan lara lagbara ati, ti o dara julọ julọ, agbarakikun. Ati pe, o ṣafikun, paapaa ṣe iranlọwọ fun u ni oye pe jijẹ obinrin ko tumọ si alailagbara.

“Gẹgẹbi ọlọpa obinrin, Mo ni anfani lori awọn ọlọpa ọkunrin. Mo ni isunmọ si gbogbo eniyan, ni pataki awọn obinrin ati awọn ọmọde. Nigbagbogbo awọn olufaragba jẹ obinrin, ati lati rii mi, obinrin kan ni ipo aṣẹ, nigbati wọn ba wa ni ipalara wọn julọ jẹ ki awọn ipo buburu jẹ ifarada diẹ sii, ”o salaye. "Agbara otitọ kii ṣe nipa jijẹ nla ati alagbara, o jẹ nipa mọ bi o ṣe le mu ara rẹ mu nipa sisọ."

Ti o ni idi ti o lo igbẹkẹle ara ẹni tuntun rẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin miiran bi aṣoju fun ipolongo Dare si Bare fun Foundation Movemeant, agbari kan ti o ni ero lati ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin ati awọn ọmọbirin lati kọ ẹkọ lati nifẹ amọdaju ati rilara rere nipa awọn ara wọn.

"Mo tun ni awọn ọjọ mi nibiti Emi ko fẹran eyi tabi bii iyẹn, ṣugbọn Mo wa lori rẹ, Mo nifẹ apẹrẹ ti ara mi ni bayi, Mo paapaa ni riri awọn ẹya ara ti ara mi ti Emi ko ni were rara rara nitori wọn ṣe iranlowo awọn ti Mo dupẹ lọwọ,” o sọ. "Nigba miiran bi mo ṣe nṣiṣẹ tabi gbigbe awọn iwuwo Mo ni iworan ojiji mi tabi iṣaro ati pe Mo ro pe 'Giiiiiirl, iyẹn ni o! Curvy ati lẹwa, lagbara ati agbara!'"

Fun alaye diẹ sii lori Movemeant Foundation ṣayẹwo aaye wọn tabi forukọsilẹ lati kopa ninu awọn iṣẹlẹ Itaja Ara SHAPE wa ti n bọ ni LA ati New York-awọn ere lati awọn tita tikẹti lọ taara si ipilẹ. Ko le ṣe awọn iṣẹlẹ inu-eniyan? O tun le ṣe iranlọwọ!

#LoveMyShape: Nitori awọn ara wa buruju ati rilara lagbara, ilera, ati igboya jẹ fun gbogbo eniyan. Sọ fun wa idi ti o fẹran apẹrẹ rẹ ati ṣe iranlọwọ fun wa lati tan #bodylove.

Atunwo fun