Onkọwe Ọkunrin: Ellen Moore
ỌJọ Ti ẸDa: 15 OṣU Kini 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU Keje 2024
Anonim
15 phút massage mặt để NÂNG NGỰC và LYMPHODRAINAGE mỗi ngày.
Fidio: 15 phút massage mặt để NÂNG NGỰC và LYMPHODRAINAGE mỗi ngày.

Akoonu

Itan ṣiṣiṣẹ mi jẹ aṣoju lẹwa: Mo ti dagba soke ikorira ati yago fun ọjọ-mile-ṣiṣe ibẹru ti o bẹru ni kilasi ere-idaraya. Kò pẹ́ tí mo fi bẹ̀rẹ̀ sí í rí ẹ̀bẹ̀ ẹ̀bẹ̀ náà.

Ni kete ti Mo bẹrẹ ṣiṣe ati ere-ije deede, Mo ti mọ. Awọn akoko mi bẹrẹ si silẹ, ati gbogbo ere -ije jẹ aye tuntun lati ṣeto igbasilẹ ti ara ẹni. Mo n yara ni iyara ati ibaamu, ati fun igba akọkọ ninu igbesi aye agba mi, Mo bẹrẹ lati nifẹ ati riri ara mi fun gbogbo awọn agbara iyalẹnu rẹ. (Idi kan kan ti o fi jẹ ohun oniyi lati jẹ olusare tuntun-paapaa ti o ba ro pe o muyan.)

Ṣugbọn bi mo ṣe bẹrẹ si ṣiṣe, diẹ ni MO jẹ ki ara mi sinmi.

Mo fẹ nigbagbogbo ṣiṣe diẹ sii. Awọn maili diẹ sii, awọn ọjọ diẹ sii ni ọsẹ kan, nigbagbogbo siwaju sii.


Mo ka ọpọlọpọ awọn bulọọgi ti nṣiṣẹ-ati nikẹhin bẹrẹ ti ara mi. Ati pe gbogbo awọn ọmọbirin wọnyẹn dabi pe wọn ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ kan. Nitorinaa MO le-ati pe o yẹ-ṣe iyẹn paapaa, otun?

Ṣugbọn diẹ sii Mo sare, kere si oniyi ti mo ro. Nígbẹ̀yìngbẹ́yín, àwọn orúnkún mi bẹ̀rẹ̀ sí í bà jẹ́, gbogbo nǹkan sì máa ń bà jẹ́. Mo ranti ni kete ti n tẹriba lati mu ohun kan kuro ni ilẹ, ati awọn kneeskun mi dun tobẹẹ ti emi ko le duro sẹhin. Dipo ti yiyara, Mo lojiji bẹrẹ lati fa fifalẹ. WTF? Ṣùgbọ́n mi ò ka ara mi sí ẹni tó fara pa ní ti iṣẹ́ ẹ̀rọ, nítorí náà, mo ń bá a nìṣó láti máa ṣiṣẹ́.

Nigbati mo pinnu lati ṣe ikẹkọ fun ere-ije akọkọ mi, Mo bẹrẹ si ṣiṣẹ pẹlu olukọni kan, ẹniti iyawo rẹ (tun jẹ olusare, nipa ti ara) ti mu si otitọ pe Mo n ṣe iyan lori eto ikẹkọ mi nipa gbigbe awọn ọjọ isinmi bi a ti kọ ọ. Nigbati olukọni mi sọ pe ki o ya ọjọ kuro ni ṣiṣiṣẹ, Emi yoo kọlu kilasi iyipo ni ibi -ere -idaraya, tabi ṣe olukoni diẹ ninu kickboxing.

“Mo korira awọn ọjọ isinmi,” Mo ranti sisọ fun u.

“Ti o ko ba fẹran awọn ọjọ isinmi, o jẹ nitori pe o ko ṣiṣẹ takuntakun ni awọn ọjọ miiran,” o dahun.


Ao! Ṣugbọn o tọ? Ọrọ asọye rẹ fi agbara mu mi lati ṣe igbesẹ kan pada ki n wo ohun ti Mo n ṣe ati idi. Kini idi ti Mo lero iwulo lati ṣiṣẹ tabi ṣe alabapin ninu iru iṣẹ inu ọkan ni gbogbo ọjọ kan? Ṣe nitori gbogbo eniyan miiran n ṣe? Ṣe nitori pe mo bẹru Emi yoo padanu amọdaju ti MO ba gba isinmi ọjọ kan? Ṣe Mo bẹru OMG nini iwuwo ti MO ba jẹ ki ara mi tutu fun wakati 24?

Mo ro pe o jẹ diẹ ninu awọn apapo ti awọn loke, pelu pẹlu o daju wipe mo ti wà lotitọ yiya lati wa ni nṣiṣẹ tabi ṣiṣẹ jade. (Ṣayẹwo itọsọna ipari rẹ lati mu ọjọ isinmi ni ọna ti o tọ.)

Sugbon ohun ti o ba ti mo ti Titari lile kan diẹ ọjọ ọsẹ kan, ki o si jẹ ki ara mi agbesoke pada lori awọn miiran ọjọ? Olukọni mi ati iyawo rẹ han gedegbe. (Dájúdájú, wọ́n jẹ́.) Ó gba ìgbà díẹ̀, ṣùgbọ́n nígbẹ̀yìngbẹ́yín, mo rí idọ̀gba aláyọ̀ láàárín ṣíṣe iṣẹ́ àti ìsinmi. (Kii ṣe gbogbo ere -ije yoo jẹ PR. Eyi ni awọn ibi -afẹde marun miiran lati gbero.)

Yipada, Mo nifẹ awọn ọjọ isinmi ni bayi.

Fun mi, ọjọ isinmi kii ṣe “ọjọ isinmi lati ṣiṣe” nibiti Mo ti gba kilasi ikoko ni ikoko ati kilasi Vinyasa gbigbona ni iṣẹju 90. Ọjọ isinmi jẹ ọjọ ọlẹ. Ọjọ ẹsẹ-soke-lori-ogiri. A lọra-rin-pẹlu-ni-puppy ọjọ. O jẹ ọjọ lati jẹ ki ara mi bọsipọ, tun kọ, ati pada wa ni okun.


Ati gboju le won kini?

Ni bayi ti Mo gba isinmi ọjọ kan tabi meji ni gbogbo ọsẹ, awọn iyara mi ti lọ silẹ lẹẹkansi. Ara mi ko ni irora bi o ti ṣe tẹlẹ, ati pe Mo nireti si ṣiṣe mi diẹ sii nitori Emi kii ṣe wọn ni gbogbo ọjọ kan.

Gbogbo eniyan-ati gbogbo ara-yatọ. Gbogbo wa gba pada lọtọtọ ati nilo isinmi oriṣiriṣi.

Ṣugbọn awọn ọjọ isinmi ko jẹ ki n padanu amọdaju. Emi ko ni iwuwo lati mu ọjọ kan kuro ni ọsẹ kan. Ni akọkọ, Mo lo awọn ọjọ isinmi mi ni yọọ kuro, nitorinaa Emi kii yoo wọle si Strava ati rii gbogbo awọn adaṣe iyalẹnu OMG ti awọn ọrẹ mi n ṣe lakoko ti Mo wa lori iṣẹlẹ 8 ti igba pipẹ Osan Ni Dudu Tuntun Ere -ije gigun. (Media media le jẹ ọrẹ ti o nṣiṣẹ ti o dara julọ tabi ọta ti o buru julọ.)

Bayi, Mo mọ pe Mo n ṣe ohun ti o dara julọ fun mi.

Ati pe ti MO ba le pada ki o sọ ohunkohun fun ara mi ni ipele karun-un, o fẹ jẹ lati lọ fun maili ki o ma ṣe fi ara pamọ labẹ awọn olufun. Ni titan, ṣiṣe le jẹ igbadun nla-niwọn igba ti o tọju ara rẹ ni gbogbo maili ti ọna.

Atunwo fun

Ipolowo

AwọN Nkan To ṢẸṢẸ

Anti-Irorẹ Onje

Anti-Irorẹ Onje

Kini irorẹ?Irorẹ jẹ ipo awọ ti o fa iru awọn eepo ti o yatọ lati dagba lori oju awọ naa. Awọn ifun wọnyi pẹlu: awọn ori funfun, ori dudu, ati pimple .Irorẹ waye nigbati awọn pore ti awọ ara ba di pẹl...
Kii Sisun boya Ko Yoo Pa Ọ, Ṣugbọn Awọn Nkan Yoo Ni Ibajẹ

Kii Sisun boya Ko Yoo Pa Ọ, Ṣugbọn Awọn Nkan Yoo Ni Ibajẹ

Ijiya nipa ẹ alẹ oorun kan lẹhin omiran le jẹ ki o ni rilara ibajẹ lẹwa. O le jabọ ki o yipada, ailagbara lati ni itunu, tabi jiroro ni gbigbọn lakoko ti ọpọlọ rẹ nrìn ni i inmi lati ero ọkan ani...