Bawo ni Lea Michele Ṣe Ni Apẹrẹ Ti o dara julọ ti Igbesi aye Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Lea sọ pe: “Mo nifẹ lati ṣiṣẹ. "Mo nifẹ rẹ. Mo wa ni apẹrẹ ti o dara julọ ti Mo ti wa tẹlẹ, ati pe Mo ni ibasepọ ilera pẹlu ara mi. Mo wa ni ibi ti o dara julọ ni bayi." Ati idi ti ko yẹ ki o jẹ? Oṣere oṣere 30 ọdun naa n ṣe irawọ lori ifihan TV ti o kọlu paruwo Queens, o ṣẹṣẹ pari gbigbasilẹ awo -orin rẹ keji, ati pe o n gbadun jije nikan. "Mo ni akoko yii lati dagba ki o si dojukọ mi," o sọ. Lea, ti ko gba kilasi amọdaju ṣaaju ki o lọ si Los Angeles fun Idunnu, awọn kirediti adaṣe pẹlu ṣiṣe idunnu rẹ, ati ni ilera ni ilera, ju igbagbogbo lọ. “Ọkàn ati awọn abajade ara lẹhin ti o ṣe adaṣe kan ti o gbadun jẹ iyalẹnu,” o sọ. Nibi, o pin awọn ọgbọn miiran fun jijẹ alagbara ati igboya. Fun diẹ sii lati Lea, gbejade Oṣu kọkanla ti Apẹrẹ lori awọn iwe iroyin ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 18.

Iwọn kan ko pinnu iye ara rẹ. "Bi mo ṣe n dagba, ara mi n yipada nigbagbogbo. Ni bayi Mo ni agbara pupọ, awọ ara mi dara, ati pe apọju mi ​​ga ju bi o ti wa lọ. Mo ti ni awọ ara ati pe Mo ti tobi diẹ, ati pe emi kii ṣe lile lori ara mi ni ọna kan tabi ekeji: otitọ pe Mo ṣiṣẹ, njẹun daradara, ati abojuto ara mi ni gbogbo nkan ti o ṣe pataki-kii ṣe nọmba.”

Maṣe ṣe alailẹṣẹ. "Wa awọn adaṣe mẹta ti o gbadun ki o le yan ohun ti o nilo ni eyikeyi ọjọ ti a fun. Mo jẹ afẹsodi si SoulCycle. Mo nifẹ iṣaro ninu yara, ori ti agbegbe, ati otitọ pe o jẹ adaṣe ikọja. Mo tun ṣe Yoga ti o gbona CorePower, eyiti o jẹ iyalẹnu, ati pe Mo ṣẹṣẹ bẹrẹ adaṣe tuntun yii ti Mo nifẹ ti a pe ni Studio (MDR), eyiti o jẹ iru bii ẹya ti Pilates. Mo ṣe adaṣe ni gbogbo ọjọ ti Mo ba le. Ti Emi ko ba ṣiṣẹ , Mo wa lori irin-ajo tabi odo ni ehinkunle mi. Mo ni keke kan lori Scream Queens ṣeto, ati nigbati o ba wa ni isinmi 20-iṣẹju, Emi yoo gùn ni ayika Paramount. Mo ma tẹsiwaju nigbagbogbo. " (Ati pe o jẹ orisun pataki ti fitspiration lori Instagra, paapaa. Nibi, Awọn akoko 20 Lea Michele ṣe atilẹyin fun wa lati ṣiṣẹ jade.)

Photo gbese: Don Ìkún. Kirẹditi njagun: Issa de Mar Makena Surfsuit ($ 180; issademar.com). Seafolly Encinitas Jigi ($ 90; seafolly.com).

Hone rẹ ara-instinct. "Ti Mo ba ni ọkan ninu awọn ọjọ wọnni nigbati Emi ko fẹ ṣiṣẹ, Mo beere lọwọ ara mi idi. Mo ti kọ bi a ṣe le tẹtisi ara mi ati mọ ohun ti Mo nilo ni akoko yẹn. Ati pe Mo dupẹ fun iyẹn. O gba mi ni akoko pupọ lati de ibi yii. Bayi Mo le sọ nigbati ara mi n sọ pe ki o sinmi lati ṣiṣẹ, tabi nigba ti o sọ pe, Rara, o jẹ ọlẹ diẹ, ki n le fi ara mi si lati lọ. ”

Gbadun ohun ti o jẹ. "Mo jẹ ajewebe fun igba diẹ, Mo jẹ ajewewe fun ọdun mẹwa 10, ati nisisiyi Mo ti da ẹran pada si ounjẹ mi. Mo jẹun ni ilera bi o ti ṣee ṣe nitori pe mo mọ pe ounje nmu mi. Mo maa n bẹrẹ ọjọ mi pẹlu piha oyinbo tositi. tabi smoothie alawọ ewe kan. Mo nifẹ saladi nla fun ounjẹ ọsan; Mo nigbagbogbo n ṣajọpọ awọn ilana bii Kaisari kale tabi saladi atishoki owo. Fun ale Mo rọ. Emi yoo jẹ. Emi ko nira fun ara mi. Mo gbiyanju lati jẹ ọlọgbọn nipa ipanu. Emi yoo ge ọsan meji ni owurọ ki o fi wọn silẹ lori satelaiti ni ibi idana mi ki o jẹ wọn jakejado ọjọ. Mo nigbagbogbo ni blueberries ati Karooti ati hummus ni ọwọ. Ati pe Mo fẹran awọn baagi kekere ti Popchips tabi ikogun ti Pirate ti MO ba n wo TV. Mo tọju awọn aṣayan ipanu mi ni ile ti o ni ilera. ”

Gbadun diẹ, paapaa. "Ayanfẹ mi ni pizza. Ati mac ati warankasi. Ati warankasi ti a ti yan. Ohunkohun pẹlu warankasi. Fun desaati, Emi yoo maa paṣẹ awo oyinbo kan ju ohun ti o dun lọ. Emi yoo jẹ gbogbo bulọọki ti Wisconsin cheddar lori akara oyinbo chocolate eyikeyi ọjọ kan. ."

Má ṣe fojú kéré agbára oorun. "Mo jẹ iya-nla-Mo wa lori ibusun ni aago mẹsan alẹ ti mo ba ni lati dide ni kutukutu fun iṣẹ ni ọjọ keji. Orun jẹ nọmba-ohun kan ti o fun mi ni agbara. O jẹ dandan fun mi lati gba agbara ti o lagbara. wakati mẹjọ tabi mẹsan. Nigbagbogbo o gba mi ni igba diẹ lati sun, nitorinaa Mo ṣe awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati ṣubu ni alẹ. Mo mu tii, Mo wẹ pẹlu awọn iyọ ati epo ti o wuyi, ati pe Mo fun soveda lori awọn irọri mi. ”

Kirẹditi fọto: Don Flood. Kirẹditi asiko: 525 America Cotton Handknit Cropped Cable Sweater ($ 160, 525america.com). L Space nipasẹ Monica Wise Estella isalẹ ($ 70, lspace.com). EF Gbigba Huggie Earring ($ 535, efcollection.com). Ni ọwọ ọtun: Jennie Kwon Design Half Yika 2 Diamond Cuff Oruka ($ 620, jenniekwondesigns.com). Ni apa osi: Jennie Kwon Design Square Square Ribbon ring ($ 1,078, jenniekwondesigns.com). Henri Bendel Luxe Arrow Rẹwa Stack oruka ($ 98, henribendel.com). Lucy & Mui Skinny Love Pavé Diamond Twist oruka ($ 280, lucyandmui.com).

Wa agbara ipilẹ rẹ."A gbe mi dide lati ni igboya. Ṣugbọn igbẹkẹle tun wa lati nini lilu. Nigbati o ba lọ nipasẹ nkan ti o nira, o jade kuro ninu rẹ eniyan ti o lagbara.A n gbe ni agbaye ti o ni idari media awujọ, nibiti eniyan sọ ohunkohun ti wọn fẹ, ati pe ti o ba fẹ ṣe ajọṣepọ pẹlu wọn, o ni lati ni igboya. Gbogbo eniyan nigbagbogbo yoo ni imọran, ati pe wọn ni ẹtọ si iyẹn. O kan ni lati mọ ẹni ti o jẹ ati ohun ti o gbagbọ.”

Fi iṣẹ naa sinu-o sanwo."Mo nigbagbogbo ṣeto awọn ibi-afẹde fun ara mi, lẹhinna Mo ṣaṣeyọri wọn. Emi kii ṣe ẹnikan ti o sọ pe wọn yoo ṣe nkan kan lẹhinna ko ṣe. Tẹle-nipasẹ jẹ ohun nla fun mi. O jẹ nkan ti Mo wa ninu rẹ. Awọn ọrẹ ati ibatan.

Mọriri ni bayi."Emi ko gba eyikeyi ọjọ fun funni. Mo mọ bi mo ti ni orire. Mo ni ohun iyanu ise, nla anfani, ati ki o kan ikọja ebi ati ẹgbẹ ti awọn ọrẹ. Mo ti lotitọ ji soke ni gbogbo ọjọ pẹlu kan gan ńlá ẹrin lori oju mi. nitori Mo nifẹ igbesi aye mi."

Atunwo fun