Lilo Awujọ Awujọ N ṣe Yiyan Awọn ilana oorun wa

Akoonu

• Atunwo fun

Niwọn bi a ti le yìn awọn anfani ti detox oni-nọmba ti atijọ ti o dara, gbogbo wa jẹbi ti jijẹ atako awujọ ati yi lọ nipasẹ awọn ifunni awujọ wa ni gbogbo ọjọ (oh, irony!). Ṣugbọn ni ibamu si iwadii tuntun lati Ile-iwe ti Ile-ẹkọ ti Ile-ẹkọ ti Pittsburgh ti Ile-iwosan, gbogbo ohun ti o jẹ aifọwọyi Facebook trolling le ṣe ipalara diẹ sii ju awọn ajọṣepọ IRL wa lọ. ( Njẹ o ti sopọ mọ iPhone rẹ paapaa?)

Awọn oniwadi rii pe awọn ọdọ ti o lo akoko pupọ lori media awujọ lojoojumọ-tabi ṣayẹwo awọn ifunni wọn nigbagbogbo ni gbogbo ọsẹ-o ṣee ṣe diẹ sii lati jiya awọn idamu oorun ju awọn ti o fi opin si lilo wọn.

Lati ṣe iwadi ọna asopọ laarin oorun ati media media, awọn onimo ijinlẹ sayensi wo ẹgbẹ kan ti o ju 1,700 agbalagba ti o wa ni ọjọ-ori 19 si 32. Awọn olukopa kun iwe ibeere kan ti o n beere bii igbagbogbo wọn wọle si Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine, ati LinkedIn-awọn iru ẹrọ media awujọ olokiki julọ ni akoko ikẹkọ naa. Ni apapọ, awọn olukopa lo o ju wakati kan lọ lori media awujọ lojoojumọ ati ṣabẹwo si awọn akọọlẹ oriṣiriṣi wọn ni awọn akoko 30 ni ọsẹ kan. Ati ida ọgbọn ninu awọn olukopa fihan awọn ipele giga ti idamu oorun. Ni awọn ọrọ miiran, ti o ba lo gbogbo ọjọ yiya, mura lati lo gbogbo alẹ kika awọn agutan. (Kini o buru julọ: Ilọkuro oorun tabi Orun Idarudapọ?)

O yanilenu, awọn oniwadi naa rii pe awọn olukopa ti o ni oye awujọ awujọ ti o ṣayẹwo pẹlu awọn nẹtiwọọki awujọ wọn nigbagbogbo jẹ igba mẹta bi o ṣe le ni awọn ọran oorun, lakoko ti awọn ti o lo pupọ julọ. lapapọ akoko lori awọn aaye awujọ ni ọjọ kọọkan ni ilọpo meji nikan ni ewu ti idamu oorun.

Awọn oniwadi pari pe diẹ sii ju akoko lapapọ ti o lo lori media awujọ, igbagbogbo, ṣiṣe ayẹwo ni igbagbogbo jẹ sabotager oorun gidi. Nitorina ti o ko ba le farada ero ti yiyọ kuro patapata, o kere ṣe igbiyanju lati ṣayẹwo kere si. Ṣeto akoko ti o ni aabo si apakan ni ọjọ kọọkan lati ṣayẹwo ati gba atunṣe media awujọ rẹ. Lẹhin akoko yẹn ti pari, forukọsilẹ. Oorun ẹwa rẹ yoo dupẹ lọwọ rẹ. (Ati gbiyanju awọn ọna 3 wọnyi lati Lo Tekinoloji ni alẹ-ati pe o sun oorun daradara.)

Atunwo fun