Ore mi Igbesi aye mi, Ibanujẹ, ati Bii O Ṣe Jẹ Ki Mo Ni okun sii

Akoonu

• Mo ṣe akiyesi awọn alaye
• Mo ni oju inu ti o han gbangba
• Mo le rii awọn ẹgbẹ mejeeji ti gbogbo itan
• Mo jẹ oluṣeto ti o dara
• Mo wọ ọkan mi lori apo mi
• Mo ni iyemeji ti ilera
• Mo bọwọ fun agbara inu
• Ṣàníyàn jẹ apakan ti ẹniti Mo jẹ

Mo ti gbe pẹlu aibalẹ fun igba ti mo le ranti - ṣaaju ki Mo to ni orukọ kan fun. Bi ọmọde, Mo bẹru nigbagbogbo ti okunkun. Ṣugbọn laisi awọn ọrẹ mi, Emi ko dagba ninu rẹ.

Mo ni ikọlu aifọkanbalẹ akọkọ mi lakoko sisun oorun ni ile ọrẹ kan. Emi ko mọ ohun ti n ṣẹlẹ. Mo nikan mọ pe Emi ko le dawọ sọkun, ati pe Mo fẹ diẹ sii ju ohunkohun lọ si ile. Mo bẹrẹ itọju ailera lakoko ti Mo tun wa ni ile-iwe alakọbẹrẹ, ati bẹrẹ ikẹkọ ohun ti aifọkanbalẹ jẹ, ati bi o ṣe kan mi.

Ọpọlọpọ ni Emi ko nifẹ nipa aibalẹ mi, ati fun ọpọlọpọ ọdun Mo wa ni idojukọ awọn aaye odi ti rẹ. Mo ṣojuuṣe lori sisọ awọn ikọlu ijaya kuro, ṣiṣe ara mi ni otitọ, ati atilẹyin ilera ọgbọn ti ara mi.

Ṣugbọn ni irin-ajo mi lati gba ara mi bi eniyan ti o ni aibalẹ, Mo ti wa lati wo diẹ ninu awọn ọna rere ti awọn ijakadi mi ti ṣe mi si obinrin ti emi jẹ loni.

Mo ṣe akiyesi awọn alaye

Ibanujẹ mi le jẹ ki n ṣe akiyesi nipa awọn agbegbe mi, paapaa ti o jẹ pataki (tabi ti fiyesi) pataki si iyipada ninu ayika mi. Ti a ko ṣayẹwo, eyi le ja si paranoia.

Ṣugbọn ti Mo ba le mu laini naa lori iṣaro iṣakoso-jade, Mo fi silẹ pẹlu ori ti o ga julọ ti ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika mi. Mo mọ nigbati awọn aladugbo mi wa ati lọ, Emi yoo ṣakiyesi pe ohun orin humming ti o tumọ si pe boolubu ina ti fẹ jo, ati pe Emi yoo jẹ ẹni akọkọ lati darukọ rẹ nigbati akọwe ni ọfiisi dokita mi ni tuntun irun ori.

Mo ni oju inu ti o han gbangba

Niwọn igba ti MO le ranti, oju inu mi ti n sare pẹlu mi. Nigbati mo wa ni ọdọ, eyi ni awọn abajade to daju. Ifiyesi alaiṣẹ julọ ti aderubaniyan, iwin, tabi goblin ti to lati firanṣẹ ere-ije mi lọ si isalẹ okunkun kan, ọna ojiji ti o kun fun awọn ẹru ti o to lati jẹ ki n bẹru ati ji fun awọn wakati ti o kọja akoko oorun mi.

Ni ida keji, Mo lo ọpọlọpọ awọn ọjọ ooru pupọ ni gbigbọn lori fifa taya ọkọ mi, ṣiṣe awọn itan nipa bi mo ṣe jẹ aṣiri ọmọ-binrin ọba kan ti o ti yipada pẹlu idan pẹlu ọmọbinrin lasan ati nisisiyi o ni lati mọ ohun gbogbo nipa igbesi aye tuntun rẹ, o kan n ṣakiyesi agbaye ni ayika rẹ.

Bi agbalagba, Mo ti ṣẹgun awọn ibẹru mi ti “awọn nkan ti o ja ni alẹ,” ati pe Mo tun ni igbadun awọn ere ti ẹda ti o dabi ẹni pe ko ni opin. Eyi tumọ si, laarin awọn ohun miiran, pe Mo ṣọwọn - ti o ba jẹ lailai - sunmi. Ati pe Emi kii yoo sare kuro ninu awọn itan akete lati sọ fun ọmọbinrin mi. Ati pe Mo le padanu ara mi gaan ninu awọn iwe, awọn ifihan TV, ati awọn fiimu - eyiti o le jẹ itusilẹ nla kan.

Mo le rii awọn ẹgbẹ mejeeji ti gbogbo itan

Ibanujẹ mi ti wa ni ọwọ-ni-ọwọ pẹlu iyemeji ara ẹni fun pupọ julọ ninu igbesi aye mi. Ipo eyikeyi ti Mo le gba, tabi ipa iṣe ti Mo le ronu, Mo ti beere. Ni opin rẹ, iyemeji nla yii le jẹ paralyzing.

Mo ni igboya diẹ sii ninu awọn ipinnu ati awọn wiwo mi, mọ pe Mo ti tẹriba wọn tẹlẹ si idanwo ati ipenija. Ati pe Mo ni anfani lati ṣe afihan aanu fun awọn ti awọn iwo wọn tako ara mi nipa lilo akoko lati ṣe akiyesi awọn iwoye wọn.

Mo jẹ oluṣeto ti o dara

Gbimọ ti jẹ aabo fun aibalẹ fun ọpọlọpọ igbesi aye mi. Ni anfani lati fojuinu bawo ati nigba ti ohun kan yoo ṣẹlẹ ṣe iranlọwọ fun mi lati daabobo ara mi lodi si aibalẹ ti iriri tuntun tabi italaya.

Nitoribẹẹ, kii ṣe gbogbo iriri ni igbesi aye ni a le gbero si isalẹ lẹta naa, ati pe Mo ti kọ ẹkọ lati jẹ ki ara mi balẹ nigbati o nilo iwulo. Ni pupọ julọ. Ṣugbọn ti igbimọ ba jẹ ohun ti o nilo, Mo jẹ ọmọbirin rẹ.

Ti a ba n rin irin-ajo lọ si ilu tuntun kan, Emi yoo fi ayọ ya awọn itọsọna, ṣe iwe hotẹẹli, wo awọn ile ounjẹ ti o wa nitosi, ati ṣayẹwo iru awọn iduro ọkọ oju-irin kekere ti o wa laarin ijinna rin. Emi yoo ṣe iṣiro akoko ti yoo mu lati gba lati papa ọkọ ofurufu, si hotẹẹli, si ile ounjẹ, laisi ani fifọ lagun kan.

Mo wọ ọkan mi lori apo mi

Ibanujẹ jẹ eyiti o wọpọ julọ pẹlu aibalẹ, ṣugbọn fun mi, aibalẹ tumọ si pe ọpọlọpọ awọn ikunsinu miiran - ibinu, iberu, ayọ ati ibanujẹ - tun wa ni ọpọlọpọ lọpọlọpọ. Diẹ sii ju ẹẹkan lọ, Mo ni lati tẹ jade ni kika iwe awọn ọmọde si ọmọbinrin mi nitori itan naa fi mi silẹ bori pẹlu imolara. Mo n wo ọ, “Emi yoo nifẹ Rẹ lailai.”

Ohun orin ti o ru soke le firanṣẹ ọkan mi lu ati omije ayọ ti n ta lati oju mi. Ati pe ohunkohun ti Mo lero ni kikọ gbogbo oju mi. Mo mu ara mi ni didan awọn ifihan oju ti awọn kikọ lori TV, nitori Mo ni imọran ohun ti wọn n rilara - boya Mo fẹ tabi rara.

Mo ni iyemeji ti ilera

Ibanujẹ jẹ opuro olokiki. Awọn itan ti ọpọlọ aniyan mi ṣe jẹ ti aye yii - ati pe Mo ti kọ ẹkọ lati ṣiyemeji pupọ si wọn.

Bii a ti gbe lori awọn igbi ti imolara bi mo ṣe le gba, Mo tun mọ pe paapaa itan ti o dara julọ yẹ lati wa ni ṣayẹwo otitọ, ati pe ti alaye kan ba dabi ẹnipe o dara ju - tabi buru ju! - lati jẹ otitọ, o ṣee ṣe kii ṣe otitọ. Ọgbọn yii ti ṣe iranṣẹ fun mi daradara bi onise iroyin, ati alabara ti awọn iroyin.

Mo bọwọ fun agbara inu

Ko si nkankan bi iriri iriri ikọlu aniyan lati fi ọ silẹ ni ibẹru ti agbara iyalẹnu ti ọkan. Otitọ pe awọn ero ati awọn imọran lasan le fi mi silẹ ti rilara ainilara tun jẹ ki n rii apa keji ti owo naa - pe nipa gbigbe iṣakoso awọn ero mi, Mo le tun gba diẹ ninu agbara mi pada.

Awọn imuposi ti o rọrun gẹgẹbi awọn iwoye ara, awọn ijẹrisi, ati awọn iworan ti fun mi ni agbara nla lori aifọkanbalẹ mi. Ati pe lakoko ti Emi ko le “ṣẹgun” tabi “ṣẹgun” aifọkanbalẹ mi, Mo ti kọ ọpọlọpọ awọn irinṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun mi lati ṣakoso ipa odi rẹ lori igbesi aye mi.

Ṣàníyàn jẹ apakan ti ẹniti Mo jẹ

Ṣàníyàn le jẹ ipenija igbesi aye, ṣugbọn o tun jẹ apakan ti ẹniti Mo jẹ. Nitorina kuku fiyesi aifọkanbalẹ bi ailera, Mo yan lati dojukọ awọn agbara ti Mo ti jere lati inu rẹ.

Ti o ba gbe pẹlu aibalẹ, sọ fun mi bi o ṣe fun ọ ni agbara!

Emily F. Popek jẹ olootu iwe iroyin kan ti o jẹ amoye ibaraẹnisọrọ ti iṣẹ rẹ ti han ni Awọn jijẹ Ilu, Hello Giggles, ati CafeMom. O ngbe ni ariwa ilu New York pẹlu ọkọ ati ọmọbinrin rẹ. Wa oun Twitter.