Bii Ijamba Ski kan ṣe Ran Mi lọwọ lati Ṣewadi Idi Mi Too Ni Igbesi aye

Akoonu

• Sikiini si Aṣeyọri
• Ngbe Ala naa?
• Oju Iyipo
• Ibẹrẹ Tuntun
• Atunwo fun

Ni odun marun seyin, Mo ti wà a tenumo-jade New Yorker, ibaṣepọ taratara meedogbon ti buruku ati ki o kan gbogbo ko valuing mi ara-tọ. Loni, Mo n gbe awọn bulọọki mẹta lati eti okun ni Miami ati pe Emi yoo lọ si India laipẹ, nibiti MO gbero lati gbe ni ashram kan lakoko ti Mo n kopa ninu aladanla kan, eto Ashtanga yoga ti oṣu kan, eyiti o jẹ ipilẹ ọna ode oni ti yoga India kilasika. .

Gbigba lati A A si Point B jẹ idakeji rọrun tabi laini, ṣugbọn o tọsi-ati pe gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu mi sikiki orifirst sinu igi ni ọjọ-ori 13.

Sikiini si Aṣeyọri

Bii ọpọlọpọ awọn ọmọde ti o dagba ni Vail, Colorado, Mo bẹrẹ sikiini ni ayika akoko kanna ti Mo kọ lati rin. (O ṣe iranlọwọ pe baba mi wa lori Ẹgbẹ Olimpiiki Olimpiiki AMẸRIKA ni awọn ọdun 60.) Ni akoko ti Mo jẹ ọdun 10, Mo jẹ ere-idije ti o ṣaṣeyọri skier ti awọn ọjọ rẹ bẹrẹ ati pari lori awọn oke. (Jẹmọ: Idi ti O yẹ ki o Bẹrẹ Sikiini tabi Ọpọn iṣere lori yinyin Igba otutu yii)

Awọn nkan dara pupọ titi di ọdun 1988 nigbati Mo n dije ninu Ife Agbaye ni Aspen. Lakoko idije naa, Mo fo lori knoll ni awọn iyara to gaju, mu eti kan, ati ṣubu sinu igi ni awọn maili 80 fun wakati kan, mu awọn odi meji ati oluyaworan ni ilana.

Nigbati mo ji, olukọni mi, baba mi, ati oṣiṣẹ iṣoogun pejọ ni ayika mi, ti wọn tẹju mọlẹ pẹlu awọn iwo ẹru ni oju wọn. Sugbon Yato si a itajesile aaye, Mo ti diẹ ẹ sii tabi kere si ro itanran. Imọlara akọkọ mi ni ibinu lori nini idotin-nitorinaa Mo fo si laini ipari, wọ inu ọkọ ayọkẹlẹ pẹlu baba mi ati bẹrẹ awakọ wakati meji si ile.

Láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀, bí ó ti wù kí ó rí, mo ta ibà kan tí mo sì bẹ̀rẹ̀ sí í wọlé àti kúrò nínú ìmọ̀. Wọ́n gbé mi lọ sílé ìwòsàn, níbi tí àwọn dókítà ti ṣàwárí ọ̀pọ̀ ọgbẹ́ inú inú tí wọ́n sì mú àpòòtọ̀ mi, ilé ilé, ovaries, àti kíndìnrín kan kúrò; Mo tun nilo awọn pinni 12 ni ejika osi mi, nitori gbogbo awọn iṣan ati iṣan rẹ ti ya. (Ti o jọmọ: Bawo ni MO Ṣe Bori Ipalara kan-ati Kini idi ti Emi ko le duro lati Pada si Amọdaju)

Awọn ọdun diẹ ti o tẹle jẹ hawu ti ibusun ibusun, irora, itọju ailera ti ara, ati ibalokan ẹdun. Mo ti waye pada odun kan ni ile-iwe ati ki o lọ nipasẹ menopause gẹgẹ bi julọ ti awọn ọrẹ mi ti won gba won akọkọ akoko. Pelu gbogbo eyi, Mo pada si ski-Mo nifẹ si eto ojoojumọ ti a pese nipasẹ awọn ere idaraya ati pe o padanu ibatan ti ẹgbẹ mi. Laisi rẹ, Mo ro pe o padanu. Mo ṣiṣẹ ni ọna mi pada ati, ni ọdun 1990, Mo darapọ mọ ẹgbẹ iṣere ori yinyin Olimpiiki AMẸRIKA.

Ngbe Ala naa?

Lakoko ti iyẹn jẹ aṣeyọri nla kan, irora ti o duro lati ijamba mi jẹ ki n ṣe ni ipele kekere kan. A ko gba mi laaye lati dije ninu awọn iṣẹlẹ iyara (ti MO ba kọlu lẹẹkansi, Mo le padanu kidinrin mi ti o ku nikan.) Ẹgbẹ Olimpiiki naa ju mi ​​silẹ laarin ọdun-ati lekan si, Mo ro pe o sọnu ati duro ni ọna yẹn fun awọn ọdun ti n bọ.

Mo tiraka ni ile-iwe giga paapaa, ṣugbọn a dupẹ, Ile-ẹkọ giga Montana State University fun mi ni sikolashipu ere-idaraya kan ati pe Mo gba ọna mi lọ nipasẹ ọdun mẹrin ti kọlẹji. Lẹhin ti mo pari ile -ẹkọ giga, iya mi mu mi lọ si Ilu New York fun igba akọkọ mi ati pe awọn ile -iṣọ giga, agbara, gbigbọn, ati iyatọ lọpọlọpọ jẹ mi ni kikun. Mo bura fun ara mi pe ni ọjọ kan, Emi yoo gbe nibẹ.

Ni ọdun 27, Mo ṣe iyẹn: Mo rii iyẹwu kan lori atokọ Craigs ati ṣe ara mi ni ile. Lẹhin ọdun diẹ, Mo bẹrẹ ile-iṣẹ PR ti ara mi, ni idojukọ lori ilera ati ilera.

Lakoko ti awọn nkan n lọ daradara lori iwaju iṣẹ, igbesi aye ifẹ mi jinna si ilera. Mo ṣubu sinu ilana -iṣe ti awọn eniyan ibaṣepọ ti o gbagbe mi ni ti o dara julọ ti o si bu mi ni buru. Ni iwẹhinwo, awọn ibatan mi jẹ itẹsiwaju ti ilokulo ẹdun ti Mo jiya fun awọn ewadun ni ọwọ iya mi.

Nígbà tí mo wà ní ọ̀dọ́langba, ó rò pé mo kùnà nítorí jàǹbá mi, ó sì sọ fún mi pé kò sẹ́ni tó máa nífẹ̀ẹ́ mi torí pé mi ò rẹ̀wẹ̀sì tàbí pé mi ò rẹwà tó. Ni awọn ọdun 20 mi, o nigbagbogbo pe mi ni ibanujẹ si idile mi (“Ko si ẹnikan ninu wa ti o ro pe iwọ yoo ṣaṣeyọri ni New York”) tabi itiju fun ara mi (“O jẹ iyalẹnu pe o ni anfani lati gba ọrẹkunrin kan ti o ro bi o ṣe sanra”) .

Gbogbo iyẹn, ati ihuwasi mi fun awọn ibatan aiṣedede ẹdun tẹsiwaju, titi di ọdun mẹta sẹhin, nigbati mo jẹ ọdun 39, 30 poun apọju, ati ikarahun eniyan kan.

Oju Iyipo

Ni ọdun yẹn, ni ọdun 2015, ọrẹ mi to dara julọ, Lauren, mu mi lọ si kilasi SoulCycle akọkọ mi, ni ifipamọ awọn ijoko iwaju meji. Nigbati mo rii ara mi ninu digi, Mo ro idapọpọ ti ẹru ati itiju-kii ṣe pupọ lori itan tabi ikun mi, ṣugbọn lori kini iwuwo ṣe aṣoju: Mo ti gba ara mi laaye lati fa mu sinu awọn ibatan majele; Mo ti awọ mọ ara mi, inu tabi ita.

Awọn gigun kẹkẹ akọkọ mi jẹ ipenija ṣugbọn isoji. Ti yika nipasẹ awọn obinrin atilẹyin ni agbegbe ẹgbẹ kan leti mi ti awọn ọjọ ẹgbẹ ski mi, ati pe agbara, aabo yẹn, ṣe iranlọwọ fun mi ni rilara apakan kan ti nkan ti o tobi-bii Emi kii ṣe ikuna pipe ti iya mi ati awọn ọrẹkunrin mi ti jẹwọ mi lati jẹ . Nítorí náà, mo máa ń pa dà wá, mo sì ń lágbára sí i pẹ̀lú gbogbo kíláàsì.

Lẹhinna ni ọjọ kan, olukọ ayanfẹ mi daba pe Mo gbiyanju yoga bi ọna lati ṣe itunu (on ati Emi ti di ọrẹ ni ita kilasi, nibiti o ti kọ bii iru-A Mo jẹ). Iṣeduro ti o rọrun yẹn ṣeto mi si ọna ti Emi ko le ronu rara.

Kilasi akọkọ mi waye ni ile-iṣere fitila kan, awọn iduro wa ṣeto si orin hip-hop. Bi a ti ṣe itọsọna mi nipasẹ ṣiṣan ti o kọja ti o so ọkan mi pọ si ara mi, ọpọlọpọ awọn ikunsinu ti o kun fun ọpọlọ mi: iberu ati ibalokanjẹ ti o ku lati ijamba naa, awọn aibalẹ ti ikọsilẹ (nipasẹ iya mi, awọn olukọni mi, nipasẹ awọn ọkunrin), ati ẹru naa pe emi kii yoo yẹ fun ifẹ. (Ti o jọmọ: Awọn Idi 8 Yoga Lilu Ile-idaraya)

Awọn ikunsinu wọnyi dun, bẹẹni, ṣugbọn emi ro wọn. Ni ipilẹ nipasẹ ifarabalẹ ti kilasi naa ati isimi dudu ti aaye, Mo ni imọlara awọn ẹdun yẹn, Mo ṣe akiyesi wọn-ati rii pe MO le ṣẹgun wọn. Bí mo ṣe sinmi ní Savasana lọ́jọ́ yẹn, mo pa ojú mi mọ́, mo sì nímọ̀lára ayọ̀ alálàáfíà.

Lati igbanna, yoga di aibikita lojoojumọ. Pẹlu awọn oniwe-iranlọwọ ati awọn titun ibasepo ti mo ti ṣe, Mo ti padanu 30 poun lori odun meji, bere si ri a saikolojisiti lati ran ara mi larada, duro mimu oti, ati ki o bẹrẹ dabbling ni vegetarianism.

Bi Keresimesi ti ọdun 2016 ti sunmọ, Mo pinnu pe Emi ko fẹ lati lo isinmi ni ilu tutu, ṣofo. Nitorinaa Mo ṣe iwe tikẹti kan si Miami. Lakoko ti o wa nibẹ, Mo gba kilasi yoga akọkọ eti okun mi, ati pe agbaye mi tun yipada. Fun igba akọkọ ni igba pipẹ-boya lailai-Mo ni imọlara alaafia, asopọ laarin ara mi ati agbaye. Ti omi ati oorun yika, Mo sọkun.

Oṣu mẹta lẹhinna, ni Oṣu Kẹta ọdun 2017, Mo ra tikẹti ọna kan si Miami ati pe ko wo ẹhin.

Ibẹrẹ Tuntun

O ti jẹ ọdun mẹta lati igba ti yoga ti rii mi, ati pe gbogbo mi wa. Ni 42, aye mi jẹ Ashtanga yoga (Mo nifẹ bi o ti jẹ ninu iní), iṣaro, ounjẹ ounjẹ, ati itọju ara ẹni. Ni gbogbo ọjọ bẹrẹ pẹlu 5:30 owurọ ti nkorin ni Sanskrit, atẹle nipa kilasi 90 si 120 iṣẹju. guru kan ṣafihan mi si jijẹ Ayurvedic ati pe Mo tẹle ilana ti o da lori ohun ọgbin, eyiti ko pẹlu ẹran tabi oti-Mo paapaa jẹ awọn ẹfọ mi ni ghee ti ile (bota ti o ṣalaye lati awọn malu ibukun). (Ti o jọmọ: Awọn anfani Ilera Farasin 6 ti Yoga)

Igbesi aye ifẹ mi wa ni idaduro ni bayi. Emi ko lodi si ti o ba wọ inu igbesi aye mi, ṣugbọn Mo ti rii pe o nira lati ṣe ibaṣepọ nigbati mo ni idojukọ lori yoga ati tẹle iru ọna ihamọ ti jijẹ. Ni afikun Mo n mura fun irin -ajo oṣu kan si Mysore, India, lakoko eyiti Mo nireti lati ni ifọwọsi lati kọ Ashtanga. Nitorinaa Mo ṣe yogi yogi ti o gbona pẹlu awọn buns eniyan lori Insta ati ni igbagbọ pe Emi yoo rii ifẹ otitọ ati iwuri ni ọjọ kan.

Mo tun ṣiṣẹ ni PR, ṣugbọn Mo ni awọn alabara meji nikan lori iwe akọọlẹ mi-to lati gba mi laaye lati ni awọn kilasi yoga mi, ounjẹ (Ṣiṣe Ayurvedic jẹ gbowolori ṣugbọn iyẹwu mi n run ọrun!), Ati irin-ajo. Ati pe nitorinaa bulldog Faranse mi, Finley.

Ko si sẹ pe yoga ti ṣe iranlọwọ fun mi larada. O satiates ifẹ ti ere idaraya ti o lọ jinlẹ ninu ẹjẹ mi ati pe o ti fun mi ni ẹya kan. Ni bayi Mo mọ pe agbegbe tuntun mi ni ẹhin mi. Paapaa botilẹjẹpe awọn ejika mi ṣe ipalara mi lojoojumọ (awọn pinni tun wa nibẹ lati ijamba mi, pẹlu pe Mo ni iṣẹ abẹ ni ejika miiran ni ọdun to kọja), Mo dupẹ lọwọ ayeraye fun jamba mi. Mo ti kẹkọọ pe onija ni mi. Mo rí ìbàlẹ̀ ọkàn mi lórí àkéte, ó sì ti di ọ̀nà ìrìn àjò mi—tí ń ṣamọ̀nà mi sí ìmọ́lẹ̀, ayọ̀, àti ìlera.

Atunwo fun