Mo Fi Kafiini silẹ ati Nikẹhin Mo di Eniyan owurọ

Akoonu

• Atunwo fun

Mo ṣe awari idan ti kafeini nigbati mo gba iṣẹ iduro akọkọ mi ni ọdun 15 ati bẹrẹ ṣiṣẹ awọn iṣipopada ilọpo meji. A ko gba ounjẹ ọfẹ lati ile ounjẹ, ṣugbọn awọn ohun mimu jẹ gbogbo-o-le-mu ati pe Mo lo anfani kikun ti Diet Coke. Lẹhin iyẹn Emi ko wo ẹhin. Caffeine ni bi mo ṣe ṣe ọna mi nipasẹ kọlẹji. Lẹhinna ile-iwe giga. Lẹhinna iṣẹ akọkọ mi. Lẹhinna ọmọ mi akọkọ. (Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, Mo gba hiatus lakoko oyun mi.) Lẹhinna awọn ọmọ inu mi mẹta ti o tẹle ati ọdọ iya ati awọn iṣẹ ati adaṣe ati ifọṣọ ati… o gba imọran naa. Ibikan pẹlu laini, caffeine ti lọ lati elixir pajawiri lẹẹkọọkan si ipese ipilẹ ti igbesi aye.

Ati Iro ohun je mo mo e lara. Iwa afẹsodi mi pọ tobẹẹ ti Mo fi apakan igbadun nikan silẹ-mimu ohun mimu ti o dun-lati lọ taara fun lilu naa. Mimu kafeini mi gba akoko pupọ nitori naa Mo ra awọn oogun iwọn lilo mega kuro lori intanẹẹti mo si fi igo kan sinu apamọwọ mi, ọkan ninu ọkọ ayọkẹlẹ mi, ati ọkan ninu ile mi ni gbogbo igba. Ni pinki Emi yoo mu omi kafeini ti o yẹ ki o yọọ sinu igo omi kan ati dipo yiyọ ni taara si ọfun mi (eyiti o jona gaan, ni ọna). Kii ṣe eyi nikan jẹ ki o rọrun lati jẹ ṣugbọn Mo le gba diẹ sii ni akoko kan. Kilode ti o fi padanu akoko ati owo lori kọfi nigbati Mo le kan mu oogun kan ki o ṣee ṣe pẹlu rẹ?

Iṣoro pẹlu awọn oogun, sibẹsibẹ, ni pe o rọrun pupọ lati ṣe apọju, nkan ti Mo kọ ọna lile nigbati Mo mu diẹ pupọ ṣaaju ṣiṣe ere-ije idaji kan ti o pari ni fifa ọna mi nipasẹ ere-ije naa. Awọn dokita naa sọ pe o le ti gba ẹmi mi là bi fifin ti jẹ ki o ma di majele ati da ọkan mi duro-nkan ti o ti ni ibanujẹ ṣẹlẹ si awọn miiran. Iwọ yoo ro pe iyẹn yoo jẹ ipe ji mi pe Mo ni iṣoro kan, ṣugbọn rara. Mo ti iwọn pada, ṣugbọn emi ko da duro.

Apa kan ninu ọran naa ni pe Mo nilo kafeini lati gbe igbesi aye kan ti ko wa ni deede fun mi. Mo ti jẹ owiwi alẹ nigbagbogbo-ọkọ mi n ṣe awada pe o ko le ni ibaraẹnisọrọ to ṣe pataki pẹlu mi titi di aago mẹwa 10...pm. Ṣugbọn bi o ṣe jẹ mi ni. Mo fẹ nigbagbogbo kuku pẹ ati sun oorun pẹ ju dide pẹlu oorun. Ṣugbọn o mọ ẹniti ṣe nigbagbogbo dide pẹlu oorun (ati nigba miiran ṣaaju)? Awọn ọmọ wẹwẹ, ti o ni. Nitorinaa nipa ipa ati ayidayida Mo di eniyan owurọ owurọ. Kii ṣe pe inu mi dun nipa rẹ, lokan. (FYI, eyi ni itọsọna wa lati di eniyan owurọ-ati idi ti o fi yẹ ki o bẹrẹ titaji ni iṣaaju ni aye akọkọ.)

Iyapa mi pẹlu kafeini wa nigbati mo ṣe awari pe mo ni abawọn aiya ọkan (afara myocardial). Onisegun ọkan mi sọ fun mi pe kafeini buru fun mi ju fun awọn eniyan miiran lọ, bi o ṣe tẹnumọ iṣan ọkan ti o ni wahala tẹlẹ. Mo mọ pe mo ni lati fi silẹ ṣugbọn emi ko ni idaniloju bii. Mo fẹ ni lojoojumọ fun awọn ọdun ati pe o kan fojuinu lati gba ọmu lẹnu jẹ ki ori mi dun. Nitorina ni mo duro titi emi o fi ni pneumonia ati ki o lọ si Tọki tutu. O dara, nitorinaa Emi ko gbero ni ọna yẹn gangan, iyẹn ni ohun ti o ṣẹlẹ.

Ni Oṣu kọkanla Mo ṣaisan pupọ ati pe a di mi ni ibusun fun ọsẹ meji. Ohun gbogbo ti farapa tẹlẹ, nitorinaa kini orififo yiyọ kuro kekere lori oke? Ati pe ti iṣẹ-ṣiṣe ba wa ti o daju, 100 ogorun ko nilo caffeine, o dubulẹ ni ibusun ni gbogbo ọjọ. Lẹhin ti mo ti gba pada Mo chucked gbogbo mi ìşọmọbí-paapa awọn pajawiri stash ninu mi kọlọfin-ati ki o Mo ti ko wo pada.

Awọn abajade ko jẹ nkan kukuru ti iyanu.

Ohun akọkọ ti Mo ṣe akiyesi post-caffeine-detox ni bii iṣesi mi ṣe dara si. Mo ti tiraka pẹlu şuga ati aibalẹ ni gbogbo igbesi aye mi ati sibẹsibẹ Emi ko ni ṣe asopọ laarin ihuwasi caffeine mi ati ilera ọpọlọ mi. Ni kete ti Mo ti fi caffeine silẹ, Mo ni rilara iduroṣinṣin diẹ sii ti ẹdun ati pe o kere si lati ṣe ijamba lori awọn nkan kekere. Lẹhinna Mo woye awọn ifẹkufẹ gaari mi dinku. Mo ro pe kafeini ti bo imukuro mi, ati nigbati o rẹwẹsi o ṣee ṣe ki o fẹ awọn ipanu ti ko ni ilera. Níkẹyìn, mo bẹ̀rẹ̀ sí í ṣàkíyèsí agbára àdánidá. Mo tun bẹrẹ gbigba agbara iṣẹju 20 iṣẹju ni ọsan (nkan ti o nira gaan lati ṣe ti o ba ni kafeini fifa nigbagbogbo nipasẹ awọn iṣọn rẹ), eyiti o ti ṣe iranlọwọ fun mi lati wa ni idojukọ diẹ sii ati ni agbara ni gbogbo ọjọ.

Ṣugbọn boya iyatọ nla julọ ti wa ninu oorun ati ijidide mi. Nigbagbogbo Emi yoo tiraka pẹlu oorun oorun diẹ, ni pataki nigbati Mo ni aniyan nipa nkan kan. Ṣugbọn ni bayi Mo ni akoko ti o rọrun lati sun ati sun oorun. Ati pe eyi tobi fun mi - Mo ni anfani lati ji ni kutukutu owurọ laisi aago itaniji bi ara mi ṣe ji nipa ti ara ni ayika (oh, bẹẹni) Ilaorun. Ni igba akọkọ ti Mo rii ṣiṣan Pink lori awọn oke Mo fẹrẹ fẹrẹ jade lati mọnamọna. Ṣugbọn o lẹwa ati alaafia ati pe Mo rii pe awọn ọjọ mi lọ lọpọlọpọ diẹ sii laisiyonu nigbati mo dide ni iṣaaju. Bayi awọn wakati iṣẹ mi ti o pọ julọ wa laarin 5 si 7 owurọ owurọ, ati pe Mo gba diẹ sii ṣaaju ọsan ju ti Mo ti ṣe ni gbogbo ọjọ kan. Emi ko da ara mi mọ, ni otitọ, ṣugbọn Mo nifẹ iyipada naa. (PS Eyi ni bii o ṣe le tan ararẹ jẹ lati di eniyan owurọ.)

O gba ikọsilẹ lati mọ pe lakoko ti kafeini jẹ ki inu mi dun ni igba kukuru, ni igba pipẹ o jẹ ki n rilara Egba ẹru. Fun mi, iyatọ laarin ṣaaju ati lẹhin jẹ bi alẹ ati ọsan: Mo dajudaju eniyan owurọ ni bayi ati ni akoko yii o jẹ nipa yiyan.

Atunwo fun