Mo Ni PTSD Iṣoogun - ṣugbọn O Gba Akoko pipẹ lati Gba Eyi

Akoonu

• Ni kukuru, ibalokanjẹ wa nibi gbogbo
• O mu mi ni akoko lati gba pe PTSD iṣoogun jẹ ohun gidi
• Nitorinaa, kini diẹ ninu awọn itọju fun PTSD?
• Imukuro oju-gbigbe oju ati atunse (EMDR)
• Imọ itọju ihuwasi (CBT)
• Itọju ailera ṣiṣe (CPT)
• Itọju ifihan (nigbakugba ti a pe ni ifihan gigun)
• Itoju iṣafihan otitọ ti foju

Mo tun nigbakan lero pe Mo yẹ ki o wa lori rẹ, tabi Mo jẹ aladun.

Nigbakan ni Igba Irẹdanu 2006, Mo wa ninu yara ti o tan imọlẹ ina ti n wo awọn panini ti awọn ẹranko aladun ayọ nigbati nọọsi kan na mi pẹlu abẹrẹ kekere kan. Ko jẹ irora ni diẹ diẹ. O jẹ idanwo ti ara korira, prick ko ni iriri ju fifun ina kan.

Ṣugbọn lẹsẹkẹsẹ, Mo bẹrẹ si sọkun mo si bẹrẹ si gbọn ni aiṣakoṣo. Ko si ẹnikan ti iyalẹnu diẹ sii nipasẹ iṣesi yii ju emi lọ. Mo ranti iṣaro, Eyi ko ni ipalara. Eyi jẹ idanwo aleji kan. Kilo n ṣẹlẹ?

O jẹ akoko akọkọ ti abẹrẹ ti ta mi lati igba itusilẹ mi lati ile-iwosan ni ọpọlọpọ awọn oṣu sẹyin. Ni Oṣu Kẹjọ Ọjọ 3 ti ọdun yẹn, Mo ti gbawọ si ile-iwosan pẹlu awọn irora inu ati pe a ko tu mi silẹ titi di oṣu kan nigbamii.

Ni akoko yẹn, Mo ni awọn iṣẹ abẹ pajawiri meji / igbala-aye, ninu eyiti a yọ centimeters 15 ti oluṣafihan mi kuro; ọkan ọran ti sepsis; Awọn ọsẹ 2 pẹlu ọgbẹ nasogastric (soke imu, isalẹ si ikun) ti o jẹ ki o jẹ irora lati gbe tabi sọrọ; ati ainiye awọn tubes ati abere miiran ti wọn wọ si ara mi.

Ni akoko kan, awọn iṣọn ti o wa ni apa mi ti rẹ pupọ nipasẹ awọn IV, ati awọn dokita fi sinu ila aarin kan: IV kan ninu iṣọn labẹ egungun mi ti o ni iduroṣinṣin diẹ sii ṣugbọn o mu ki eewu awọn akoran ẹjẹ ati awọn imukuro afẹfẹ pọ.

Dokita mi ṣalaye awọn eewu ti ila aarin fun mi ṣaaju ki o to fi sii, ni akiyesi pe o ṣe pataki pe nigbakugba ti a yipada tabi yipada IV, awọn nọọsi yẹ ki o pa ibudo naa pẹlu swab ti o ni agbara.

Ni awọn ọsẹ ti nbo, Mo ṣojukokoro wo gbogbo nọọsi. Ti wọn ba gbagbe lati swab ibudo naa, Mo ja ni inu lori leti wọn - ifẹ mi lati jẹ ti o dara, kii ṣe alaisan ti o ni ibinu ni rogbodiyan taara pẹlu ẹru mi ni ero ti idaamu miiran ti o ni idẹruba aye.

Ni kukuru, ibalokanjẹ wa nibi gbogbo

Ibanujẹ ti ara wa ti jijẹbẹ ti a ṣii ati ibajẹ ẹdun ti kikojọ ni yinyin nigbati mo lọ ni ibi idalẹnu, ati ibẹru pe ohun ti o tẹle ti o le pa mi ni o kan oti igbagbe ti a gbagbe.

Nitorinaa, ko yẹ ki o ti ya mi lẹnu nigbati, ni oṣu diẹ diẹ lẹhinna, pinch ti o kere ju fi mi silẹ ni irẹjẹ ati iwariri. Ohun ti o ya mi lẹnu ju iṣẹlẹ akọkọ lọ, sibẹsibẹ, ni otitọ pe ko dara.

Mo ro pe omije mi le ṣalaye nipasẹ akoko kukuru ti o ti wa lati igba ti mo wa ni ile-iwosan. Mo tun jẹ aise. Yoo lọ ni akoko.

Ṣugbọn ko ṣe. Ti Emi ko ba wa lori iwọn ilera ti Xanax nigbati mo lọ si ehin, paapaa fun ṣiṣe mimu awọn eyin nigbagbogbo, Mo pari tituka sinu apo kan ti awọn sobs lori mimu kekere kan.

Ati pe lakoko ti Mo mọ pe o jẹ ifaseyin lainidena lapapọ, ati logbon mo mọ pe mo wa lailewu ati pe ko pada si ile-iwosan, o tun jẹ itiju ati ibajẹ. Paapaa nigbati Mo n ṣe abẹwo si ẹnikan ni ile-iwosan kan, ara mi ṣe eemọ amọ.

O mu mi ni akoko lati gba pe PTSD iṣoogun jẹ ohun gidi

Mo ni itọju ti o dara julọ ti o ṣeeṣe nigbati mo wa ni ile-iwosan (fifun si Ile-iwosan igbo Tahoe!). Ko si bombu ti o wa ni opopona tabi ikọlu ikọlu. Mo ro pe Mo ro pe ibalokan naa gbọdọ wa lati ibajẹ ti ita ati pe temi jẹ, ni itumọ gangan, ti inu.

Ti wa ni tan-ara, ara ko bikita ibiti ipalara naa ti wa, nikan pe o ṣẹlẹ.

Awọn nkan diẹ ṣe iranlọwọ fun mi lati loye ohun ti Mo n ni iriri. Ni igba akọkọ ti o jẹ alainidunnu julọ julọ: bawo ni igbẹkẹle o ṣe n ṣẹlẹ.

Ti Mo ba wa ni ọfiisi dokita kan ati eto ile-iwosan, Mo kọ pe ara mi yoo ni igbẹkẹle huwa aigbagbọ. Emi ko nigbagbogbo bu sinu omije. Nigba miran Mo ju silẹ, nigbamiran Mo binu ati bẹru ati claustrophobic. Sugbon mo rara ṣe atunṣe bi awọn eniyan ti o wa ni ayika mi ṣe.

Iriri iriri tun ṣe mu mi lati ka nipa PTSD (iwe iranlọwọ pupọ kan ti Mo tun n ka ni "Ara Nmu Ifimaaki naa" nipasẹ Dokita Bessel van der Kolk, ti ​​o ṣe iranlọwọ aṣáájú-ọna oye wa ti PTSD) ati gbigba sinu itọju ailera.

Ṣugbọn botilẹjẹpe Mo nkọwe eyi, Mo ṣi Ijakadi pẹlu igbagbọ gidi eyi jẹ nkan ti Mo ni. Mo tun lero nigbakan bi Mo yẹ ki o wa lori rẹ, tabi Mo jẹ aladun.

Iyẹn ni ọpọlọ mi n gbiyanju lati Titari mi kọja rẹ. Ara mi lapapọ ni oye otitọ ti o tobi julọ: Ipalara naa wa pẹlu mi ati pe o tun han ni diẹ ninu awọn akoko ti ko nira ati aibalẹ.

Nitorinaa, kini diẹ ninu awọn itọju fun PTSD?

Mo bẹrẹ si ronu nipa eyi nitori oniwosan mi ṣe iṣeduro Mo gbiyanju itọju EMDR fun PTSD mi. O jẹ iye owo ati iṣeduro mi ko dabi lati bo, ṣugbọn Mo nireti pe Mo ni aye lati fun ni ni ijiroro ni ọjọ kan.

Eyi ni diẹ sii nipa EMDR, bii diẹ ninu awọn itọju ti a fihan miiran fun PTSD.

Imukuro oju-gbigbe oju ati atunse (EMDR)

Pẹlu EMDR, alaisan kan ṣe apejuwe iṣẹlẹ (awọn) ọgbẹ lakoko ti o n fiyesi si iṣipopada-ati-siwaju, ohun, tabi awọn mejeeji. Aṣeyọri ni lati yọ idiyele ẹdun ni ayika iṣẹlẹ ọgbẹ, eyiti o fun laaye alaisan lati ṣe ilana rẹ ni ọna ti o le ṣe diẹ sii.

Imọ itọju ihuwasi (CBT)

Ti o ba wa ni itọju ni bayi, eyi ni ilana ti o le jẹ pe olutọju-ara rẹ nlo. Ero ti CBT ni lati ṣe idanimọ ati ṣatunṣe awọn ilana ero lati yi awọn iṣesi ati ihuwasi pada.

Itọju ailera ṣiṣe (CPT)

Emi ko gbọ ti ọkan yii titi di igba diẹ nigbati “Igbesi aye Amẹrika yii” ṣe gbogbo iṣẹlẹ lori rẹ. CPT jẹ iru si CBT ninu ibi-afẹde rẹ: yi awọn ironu idarudapọ ti o waye lati ibajẹ naa pada. Sibẹsibẹ, o ni idojukọ diẹ sii ati aladanla.

Lori awọn akoko 10 si 12, alaisan kan n ṣiṣẹ pẹlu oṣiṣẹ CPT ti o ni iwe-aṣẹ lati ni oye bi ibalokanjẹ naa ṣe n ṣe agbekalẹ awọn ero wọn ati kọ awọn ọgbọn tuntun lati yi awọn ero idarudapọ wọnyẹn pada.

Itọju ifihan (nigbakugba ti a pe ni ifihan gigun)

Itọju ifihan, nigbami ti a pe ni ifihan gigun, ni atunsọ nigbagbogbo tabi ronu nipa itan-ibajẹ rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, awọn oniwosan mu awọn alaisan wa si awọn aaye ti wọn ti yago fun nitori PTSD.

Itoju iṣafihan otitọ ti foju

Ẹya kan ti itọju ailera jẹ itọju ailagbara ifihan foju, eyiti Mo kọ nipa fun Rolling Stone ni ọdun diẹ sẹhin.

Ninu itọju ailera ifihan VR, alaisan kan tun ṣabẹwo si ipo ti ibalokanjẹ, ati nikẹhin iṣẹlẹ ọgbẹ funrararẹ. Bii EMDR, ibi-afẹde ni lati yọ idiyele ẹdun ni ayika iṣẹlẹ (s) naa.

Oogun le jẹ ohun elo ti o wulo, paapaa, boya nikan tabi ni idapo pẹlu awọn itọju miiran.

Mo ti lo PTSD ni iyasọtọ pẹlu ogun ati awọn ogbo. Ni otitọ, ko jẹ pe o ni opin - ọpọlọpọ ti wa ni fun ọpọlọpọ awọn idi oriṣiriṣi.

Irohin ti o dara ni ọpọlọpọ awọn itọju ti o yatọ pupọ ti a le gbiyanju, ati pe ti ko ba si nkan miiran, o jẹ ifọkanbalẹ lati mọ pe a ko nikan.

Katie MacBride jẹ onkọwe ailẹgbẹ ati olootu alabaṣiṣẹpọ fun Iwe irohin Anxy. O le wa iṣẹ rẹ ni Rolling Stone ati Daily Beast, laarin awọn ita gbangba miiran. O lo pupọ julọ ni ọdun to kọja ṣiṣẹ lori iwe itan nipa lilo ọmọ ti taba lile. Lọwọlọwọ o nlo akoko pupọ pupọ lori Twitter, nibi ti o ti le tẹle rẹ ni @msmacb.