Instagram jẹ Syeed Media Awujọ ti o buru julọ fun ilera ọpọlọ rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

A fit-fluencer ká mefa-pack. Fọwọ ba lẹẹmeji. Yi lọ. Selfie eti okun isinmi ti o ni ayọ. Fọwọ ba lẹẹmeji. Yi lọ. Ajọ ayẹyẹ ọjọ-ibi ti o ni ẹwa pẹlu gbogbo eniyan ti a wọ si awọn mẹsan. Fọwọ ba lẹẹmeji. Yi lọ.

Ipo rẹ lọwọlọwọ? Bathrobe atijọ, ẹsẹ soke lori ijoko, ko si atike, irun ana-ko si si àlẹmọ ti yoo jẹ ki o dabi bibẹẹkọ.

Eyi jẹ idi kan ti Instagram, bi o ti wa ni jade, o kan le jẹ aaye media awujọ ti o buru julọ fun ilera ọpọlọ rẹ, ni ibamu si ijabọ tuntun nipasẹ Royal Society for Health Public (RSPH) ni UK Gẹgẹbi apakan ti ijabọ naa, awọn RSPH ṣe ifilọlẹ o fẹrẹ to awọn ọdọ 1,500 lati UK (14 si 24 ọdun atijọ) nipa awọn ipa ọpọlọ ati ẹdun ti awọn iru ẹrọ media awujọ olokiki julọ: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, ati YouTube. Iwadi na pẹlu awọn ibeere nipa atilẹyin ẹdun, aibalẹ ati ibanujẹ, aibalẹ, idanimọ ara ẹni, ipanilaya, oorun, aworan ara, awọn ibaraẹnisọrọ gidi-aye, ati FOMO (iberu ti sisọnu). Iwadi na rii pe Instagram, ni pataki, yorisi aworan ara ti o buruju, aibalẹ, ati awọn ikun ibanujẹ.

Womp.

Ko gba imọ -ẹrọ rocket lati mọ idi. Instagram jẹ iyasọtọ ti o dara julọ ati fifẹ ti awọn iru ẹrọ media awujọ akọkọ. O le facetune, luxe, ati àlẹmọ titi iwọ o fi jẹ (gangan) buluu ni oju, tabi ṣaju ikogun nla tabi awọn oju didan pẹlu titẹ bọtini kan. (Ati pe ọpọlọpọ awọn ẹtan ti o farahan lati mu Instas ti o dara julọ lati bẹrẹ pẹlu.) Gbogbo pipe pipe wiwo yii le ṣe igbega “iwa‘ ṣe afiwe ati aibalẹ ’,” ni ibamu si ijabọ naa-eyiti o jẹ abajade nigbati o ṣe afiwe igbesi aye rẹ lojoojumọ ati oju ti ko ni atike pẹlu awọn ara ẹni #ailabawọn ati awọn isinmi adun ti o rii lori kikọ sii rẹ.

Igbakeji awujọ ti o ni aabo julọ? YouTube, eyiti o jẹ ọkan nikan lati ni ipa rere lori apapọ lori awọn oluwo, ni ibamu si iwadi yii. Awọn oniwadi rii pe o ni ipa odi pataki lori oorun, ati ipa odi kekere lori aworan ara, ipanilaya, FOMO, ati awọn ibatan IRL. Twitter gba ipo keji, Facebook kẹta, ati Snapchat kẹrin, ọkọọkan pẹlu awọn ikun ti o buru ni ilọsiwaju fun aibalẹ ati aibanujẹ, FOMO, ipanilaya, ati aworan ara. (FYI, eyi tako iroyin ti iṣaaju ti o fihan pe Snapchat jẹ tẹtẹ ti o dara julọ fun media awujọ - idana ti o tan.)

Ni apa isipade, gbogbo awọn ohun elo media awujọ ni o ni asopọ pẹlu ikosile ti ara ẹni ti o ga julọ, idanimọ ara ẹni, ile agbegbe, ati atilẹyin ẹdun-nitoribẹẹ, rara, yi lọ ati fifin kii ṣe 100 ogorun buburu.

Ọpọlọpọ ariyanjiyan ti wa lori awọn anfani ati awọn alailẹṣẹ ti media awujọ, ati bii o ṣe le lo lati gba awọn giga laisi awọn kekere. (Tun ṣe lẹhin mi: Fi foonuiyara silẹ lori ibusun.) Ṣugbọn kii ṣe lasan pe dide ti akoko oni-nọmba ati ikọlu ti “wo igbesi aye gbayi mi!” media media-ni pẹlu ilosoke pataki ninu awọn ọran ilera ọpọlọ ni awọn ọdọ. Ni otitọ, awọn oṣuwọn aibalẹ ati ibanujẹ ninu awọn ọdọ ti dide nipasẹ iwọn 70 ninu ọgọrun ọdun 25 sẹhin, ni ibamu si ijabọ naa. (Kii ṣe Instagram nikan. Nini ọpọlọpọ awọn ohun elo awujọ ti ni asopọ pẹlu eewu ti o pọ si fun awọn ọran wọnyi paapaa.)

Ni ipari, media awujọ jẹ afẹsodi lẹwa, ati awọn aye ti o fẹ lati koto patapata jẹ tẹẹrẹ si ko si, awọn ipa ilera yoo jẹbi. Ti o ba ri ara rẹ ni rilara lati inu ere lilọ kiri ere-ije ere-ije kan, gbiyanju yiyi pada si awọn hashtags ti o ni rilara bi #LoveMyShape, awọn ami-idaniloju ara-ara miiran, tabi “Itẹlọrun Alailowaya” Instagram wormhole-wiwo awọn fidio isokuso yẹn jẹ pupọ bi a iṣaro kekere.

Atunwo fun