Iskra Lawrence Pin Iwoye Rẹ Lori Oyun fun Awọn ti o le Ijakadi pẹlu Aworan Ara

Akoonu

• Atunwo fun

Awoṣe awọtẹlẹ ati alapon ara-rere, Iskra Lawrence laipẹ kede pe o loyun pẹlu ọmọ akọkọ rẹ pẹlu ọrẹkunrin Philip Payne. Lati igbanna, iya-ọmọ ọdun 29 ti n ṣe imudojuiwọn awọn onijakidijagan nipa oyun rẹ ati ọpọlọpọ awọn ayipada ti ara rẹ ni iriri.

Ninu fidio YouTube tuntun, Lawrence ṣe alabapin atunkọ irin-ajo oyun oṣu mẹfa rẹ ati bii aworan ara rẹ ti dagbasoke lakoko akoko yẹn. “Gẹgẹbi ẹnikan [ti o ni] dysmorphia ara ti o ni iriri ati jijẹ aiṣedeede, Mo fẹ lati sọrọ lati oju iwoye imularada ati nireti ran ọ lọwọ lati ni itunu diẹ sii lori irin -ajo yii paapaa,” awoṣe naa kowe ti fidio ninu ifiweranṣẹ Instagram kan.

Lawrence pin pe lẹhin ikede oyun rẹ ni Oṣu kọkanla, agbegbe media awujọ rẹ lẹsẹkẹsẹ beere lọwọ rẹ: “Ṣe o n ṣe daradara? Bawo ni o ṣe rilara ninu ara tuntun yii?”

Niwọn igba ti Lawrence ti ṣii nipa aworan ara rẹ fun awọn ọdun, o sọ pe awọn ibeere wọnyi ko ya ọ lẹnu. “Ọkan ninu awọn ifosiwewe akọkọ ti o le fa ọ jẹ nkan ti o jade kuro ni iṣakoso rẹ ati pe ara rẹ yipada ni ọna ti o ko rii tẹlẹ,” o ṣe alabapin ninu fidio naa, ni idaniloju awọn onijakidijagan pe awọn ayipada wọnyi jẹ adayeba lẹwa, deede. apakan igbesi aye ati pe o yẹ lati gba.

“Mo ro pe o jẹ iyalẹnu gaan, ipenija rere lati mu kuro ni agbegbe itunu rẹ ati lati wa awọn ọna ti ara rẹ n yipada ati lati tẹsiwaju lati nifẹ ararẹ ni irin-ajo yẹn, ohunkohun ti o dabi fun ọ,” o fikun.

Lawrence lẹhinna ṣii nipa diẹ ninu awọn iyipada ti ara ti o ṣe akiyesi ninu ara rẹ lati loyun - akọkọ jẹ irorẹ àyà (ipa ẹgbẹ ti o wọpọ lakoko oyun).

“O dabi gbogbo àyà mi, ni pataki ni aaye,” Lawrence pin, fifi kun pe ohun kan ni nipa oyun rẹ ti o n tiraka gaan lati gba. (Ti o ni ibatan: Awọn Otitọ Irorẹ Iyalẹnu 7 Ti O le Ṣe Iranlọwọ Pa Awọ Rẹ Danu)

Lawrence tun ṣafihan diẹ ninu awọn ami ni ayika ikun rẹ ninu fidio naa. "Boya wọn yoo yipada si awọn aami isan, ṣugbọn Mo ti ni wọn lati igba ti Mo ti mọ pe Mo ti loyun,” o pin, fifi kun pe oun ati agbẹbi rẹ gbagbọ pe awọn ami le jẹ nitori gbigbe ẹjẹ ti ko dara. Lakoko oyun, iwọn ẹjẹ ti ara rẹ pọ si lati ṣe iranlọwọ pese afikun sisan ẹjẹ si ibi -ọmọ, salaye Lawrence.

Iyipada ti ara miiran Lawrence ṣe akiyesi ni ikun ti n jade. Lakoko ti o sọ pe dajudaju o nireti pe ikun rẹ yoo dagba, ijalu ọmọ rẹ ko “gbejade” gaan titi o fi loyun ọsẹ 16, o pin. Lawrence sọ pe “O kan nireti lati loyun ati ni ijalu lẹsẹkẹsẹ,” Lawrence sọ. Ṣugbọn fun diẹ ninu awọn obinrin, “ere suuru ni,” o salaye. "Gbogbo eniyan ká bumps ndagba otooto." (Ti o ni ibatan: Olukọni Amọdaju yii ati Ọrẹ Rẹ fihan pe Ko si “Iboyun Aboyun” Deede)

Lakotan, awoṣe naa ṣii nipa bii awọn kapa ifẹ rẹ ti dagba lakoko oyun rẹ. “Mo nigbagbogbo ni ẹgbẹ -ikun tẹẹrẹ ati eeya gilasi wakati kan, nitorinaa Mo ti ṣe akiyesi afikun fifẹ ni ayika arin mi ni apapọ,” o sọ. Lakoko ti iyẹn jẹ apakan deede ti oyun, Lawrence sọ pe o ro pe o tun le jẹ nitori o ti dinku ni adaṣe adaṣe. (Wo: Iskra Lawrence Ti ṣii Nipa Ijakadi lati Ṣiṣẹ Jade Lakoko Oyun Rẹ)

“Emi ko ti ṣiṣẹ ni ọna ti Mo ti ṣe tẹlẹ,” o sọ, n ṣalaye pe o n ṣe awọn adaṣe HIIT kekere-kikan, diẹ ti fo-roping, ati awọn adaṣe TRX ipa-kekere. Bi o ṣe n lo ara rẹ ti o yipada, Lawrence pin ifẹ rẹ lati ni ibamu pẹlu adaṣe, botilẹjẹpe awọn adaṣe rẹ yatọ pupọ ni bayi ni akawe si awọn ti o ṣe ṣaaju ki o to loyun. (Wo: Awọn ọna 4 O nilo lati Yi Iṣẹ -iṣe Rẹ pada Nigbati O ba loyun)

"N kan gbigbe ara mi, lilọ nipasẹ awọn iṣipopada, ni ibamu pẹlu irọrun mi ati gbogbo agbara ti o wa ni ayika itan mi ati pelvis yoo jẹ pataki gaan pẹlu ibimọ," o pin.

Laibikita, Lawrence sọ pe o dara patapata lati jẹ “o lọra diẹ” lapapọ. (Ni ibatan: Awọn adaṣe Top 5 O yẹ ki o Ṣe lati Mura Ara Rẹ silẹ fun ibimọ)

Awọn iyipada ti ara ni apakan, ọkan ninu awọn iriri ti o nira julọ fun Lawrence ni oṣu mẹfa sẹhin ti n lọ si dokita lati jẹrisi oyun rẹ, o pin ninu fidio naa. Ohun akọkọ ti dokita ṣe ni beere lọwọ rẹ lati tẹ lori iwọn -okunfa nla fun Lawrence, o sọ.

Laibikita ibanujẹ rẹ, Lawrence sọ pe o tẹriba. “Mo wa lori iwọn, ati pe [iwuwo mi] le dabi, opin awọn ọgọọgọrun,” o pin. Lẹsẹkẹsẹ, dokita bẹrẹ lati ṣe akiyesi rẹ nipa BMI rẹ, bibeere awọn ibeere ti o nfa nipa adaṣe adaṣe rẹ ati awọn iwa jijẹ, Lawrence sọ. (Ti o jọmọ: A Nilo Lati Yi Ọna Ti A Ronu Nipa Isanwo Igbala Nigba Oyun)

"Mo ni lati da [dokita mi] duro ki n sọ pe, 'Mo tọju ara mi daradara, o ṣeun.' Nitorinaa mo ni iru pipade ibaraẹnisọrọ yẹn, ”o sọ. “Emi ko ni rilara asopọ si nọmba naa lori iwọn.”

Ohun ti o ṣe pataki julọ si Lawrence ni otitọ pe oun mọ pe o tọju ara rẹ; ko ṣe pataki ohun ti ẹnikẹni miiran ro tabi sọ, o salaye ninu fidio naa. "Mo ti [n tọju ara mi] fun igba pipẹ bayi. Mo ṣe ni ọna ti ko ni ilera nigbati mo ro pe iwọn jẹ ohun gbogbo. Ati nisisiyi Mo tẹtisi ara mi, Mo nifẹ rẹ, Mo tọju rẹ, Mo gbe e , nitorinaa gbogbo wa dara ni ẹka yii, ”o sọ. (Ti o jọmọ: Bawo ni Iskra Lawrence Ṣe Nmu Awọn Obirin Ni iyanju lati Fi #CelluLIT wọn sori Ifihan ni kikun)

Lawrence pari fidio rẹ nipa sisọ pe o kan lara “ibalopọ ati [diẹ] lẹwa” ni bayi ju lailai. "Ti o ba wa lori irin ajo rẹ lati loyun, Mo n fi gbogbo ifẹ mi ranṣẹ si ọ," o tẹsiwaju. "O kan mọ pe ti o ko ba ni anfani lati [loyun], ara rẹ yẹ, o dara, ati pe Mo nifẹ rẹ bẹ, pupọ."

Wo iya ti o fẹ lati pin gbogbo iriri rẹ ninu fidio ni isalẹ:

Atunwo fun