Atunse Ọfun Ẹ yun

Akoonu

• Awọn okunfa ti ọfun yun
• Awọn atunṣe ile fun ọfun ọfun
• Gargle pẹlu omi iyọ
• Je oyin
• Mu tii atalẹ gbona pẹlu lẹmọọn ati oyin
• Mu apple cider kikan
• Mu wara ati turmeric
• Mu horseradish tii
• Mu egboigi tii
• Nigbati lati rii dokita rẹ
• Idena ọfun yun
• Mu kuro

Akopọ

Lakoko ti awọn ọfun ti n yun le jẹ aami aisan akọkọ ti kokoro tabi ikolu ti gbogun ti, wọn jẹ igbagbogbo ami ti awọn nkan ti ara korira bii iba koriko. Lati rii daju pe ohun ti n fa ọfun ọfun rẹ, ṣabẹwo si dokita rẹ ki o wo ohun ti wọn daba lati tọju ipo naa.

Ọpọlọpọ awọn atunṣe ile olokiki olokiki tun wa fun ọfun ọfun. Ti o ba nife ninu igbiyanju diẹ ninu, jiroro wọn pẹlu dokita rẹ ni akọkọ. Wọn le fun ọ ni awọn iṣeduro lori eyiti awọn atunṣe wa lailewu lati gbiyanju, paapaa ti iwadi ko ba si ipa wọn.

Awọn okunfa ti ọfun yun

Awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti ọfun yun ni:

• Iba koriko (inira rhinitis)
• aleji ounje
• oogun aleji
• ikolu (kokoro tabi gbogun ti)
• gbígbẹ
• reflux acid
• awọn ipa ẹgbẹ ti oogun

Awọn atunṣe ile fun ọfun ọfun

Eyi ni awọn atunṣe ile olokiki olokiki meje ti awọn alagbawi ti oogun abayọ daba le jẹ iranlọwọ fun ọfun ọfun. Sibẹsibẹ, ṣe akiyesi pe awọn itọju egboigi ko wa labẹ ilana nipasẹ FDA, nitorinaa wọn ko ti ni idanwo ni iwadii iwosan ti a fọwọsi ti FDA. Ṣayẹwo nigbagbogbo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn itọju miiran.

Gargle pẹlu omi iyọ

1. Illa 1/2 teaspoon iyọ ni awọn ounjẹ 8 ti omi gbona.
2. Sip ati gargle fun awọn aaya 10.
3. Tutọ jade; maṣe gbe mì.
4. Tun 2 si 3 igba ni ọjọ kan.

Je oyin

Je kan tablespoon ti oyin - pelu aise, oyin agbegbe - ni owurọ,

Mu tii atalẹ gbona pẹlu lẹmọọn ati oyin

1. Fi tablespoon oyin kan si ago kan.
2. Fọwọsi pẹlu omi gbona.
3. Fun pọ ninu oje lati lẹti meji lẹmọọn.
4. Grate ni iye kekere ti Atalẹ tuntun.
5. Aruwo ohun mimu.
6. Mu laiyara.
7. Tun 2 si 3 igba ni ọjọ kan.

Mu apple cider kikan

1. Illa tablespoon 1 ti apple cider vinegar sinu awọn ounjẹ 8 ti omi gbona.
2. Lọgan ti itura to lati mu, fa sii laiyara.

Lati mu itọwo naa dara, gbiyanju lati fi ṣoki kan ti omi ṣuga oyinbo maple kun tabi ṣibi nla oyin kan.

Mu wara ati turmeric

1. Lori ooru alabọde, ninu obe kekere kan, dapọ 1 teaspoon ti turmeric pẹlu awọn ounjẹ 8 ti wara.
2. Mu lati sise.
3. Tú adalu sinu ago kan.
4. Gba adalu laaye lati tutu si iwọn otutu mimu itura ati mimu laiyara.
5. Tun ṣe ni gbogbo irọlẹ titi ọfun ọfun ti lọ.

Mu horseradish tii

1. Illa papọ 1 ti horseradish (root horseradish root, kii ṣe obe), teaspoon 1 ti awọn cloves ilẹ, ati teaspoon 1 ti oyin ni ago kan.
2. Fọwọsi pẹlu omi gbona ati aruwo lati dapọ daradara.
3. Mu laiyara.

Mu egboigi tii

Ọpọlọpọ awọn tii ti egboigi ni igbagbọ lati mu ọfun ti o nira, pẹlu:

• àw netn ingba
• ginkgo
• asẹ ni
• dong quai
• pupa kuru
• chamomile
• eyebright
• isokuso elm
• wara thistle

Itọju ara ẹni miiran fun ọfun ọfun le ni pẹlu awọn oogun aarun on-counter (OTC), awọn lozenges, ati awọn sokiri imu, ati awọn oogun tutu OTC.

Nigbati lati rii dokita rẹ

O to akoko fun ipinnu lati pade pẹlu dokita rẹ ti ọfun ọfun rẹ ba tẹsiwaju tabi ti a tẹle pẹlu awọn aami aisan bii:

• ọfun nla kan
• ibà
• iṣoro gbigbe
• mimi wahala
• fifun
• awọn hives
• wiwu oju

Idena ọfun yun

Ti o ba nigbagbogbo gba ọfun yun, awọn ayipada igbesi aye wa ti o le ṣe lati dinku nọmba awọn iṣẹlẹ ati ipari ti aibalẹ yii. Eyi pẹlu:

• olodun siga
• duro hydrated
• idinwo tabi yago fun kafeini
• idinwo tabi yago fun ọti-lile
• idinwo tabi yago fun ṣiṣii awọn window tabi lilọ ita nigba akoko aleji
• fifọ ọwọ nigbagbogbo nigba otutu ati akoko aisan

Mu kuro

Ti o ba ni iriri ọfun yun, ọpọlọpọ awọn atunṣe ile ti o gbajumọ wa ti a ṣe iṣeduro nipasẹ awọn alatilẹyin ti imularada ti ara. Ranti lati ṣayẹwo nigbagbogbo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn oogun miiran.

Ti itọju ara ẹni ko ba jẹ ki o munadoko fun ọ, ṣabẹwo si dokita rẹ fun ayẹwo to dara ati eto itọju.