Idi Iyalẹnu J.Lo ṣafikun Ikẹkọ iwuwo si ilana adaṣe Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Ti eniyan kan ba wa ni Hollywood ti ko dabi ẹni pe o dagba, Jennifer Lopez ni. Oṣere ati akọrin (ẹniti o fẹ tan 50, BTW) laipẹ ṣe afihan eeya rẹ ti ko ni abawọn lori ideri ti InStyle Iwe irohin-ati, bibajẹ, ṣe o dabi iyalẹnu. (O nilo lati wo aworan yii ti fifa biceps rẹ.)

“Mo ti tọju ara mi, ati ni bayi o fihan,” o sọ, fifi kun pe awọn aṣiri rẹ ni pe ko mu kafeini, ko sọ rara si ọti, ati pe o sun oorun pupọ. (Ti o ni ibatan: Kini idi ti oorun jẹ Nkan. 1 Ohun pataki julọ fun Ara Dara julọ)

O tun pin bii ilana adaṣe adaṣe rẹ ti wa pẹlu ọjọ-ori. Ni awọn ọdun aipẹ, o rii pe ijó ti jẹ ki o padanu iṣan diẹ, eyiti o jẹ idi ti o fi ṣafikun ikẹkọ iwuwo diẹ sii sinu ilana ijọba rẹ. (Awọn anfani pupọ diẹ sii wa si ikẹkọ agbara, paapaa.)

Ṣugbọn iyẹn nikan ni ọkan ninu awọn ami ti o jẹ ki J.Lo lero bi o ti n dagba. O jẹwọ pe o tun ti n rẹrin nigba ti o n wo foonu rẹ, nitorinaa o le jẹ akoko fun awọn gilaasi kika. Ati pe, lati igba de igba, arin ẹhin rẹ ṣe iṣe-ṣugbọn iyẹn ni nipa rẹ. (Idunadura kan, looto, lati wo biọjọ -ori bi o ti ṣe.)

Laibikita ọjọ ori rẹ tilẹ, J.Lo ti gba ara rẹ nigbagbogbo bi o ti jẹ. Ni otitọ, aworan ara kii ṣe nkan ti o tiraka lailai. “Ninu idile mi, awọn iyipo jẹ ologo ati apakan ti aṣa,” o sọ InStyle. “O kan dabi, 'Jennifer ni apọju nla, ati pe o dara.'” Kii ṣe iyẹn nikan ṣugbọn bi ọdọ, ko ṣe oriṣa iwọn awọn awoṣe 0 ti o wa nigbagbogbo lori ideri ti awọn iwe iroyin njagun. “Emi ko mọ ohun ti Mo n ṣe,” o sọ. "Mo kan jẹ ara mi."

Lakoko ti o jẹ ki gbogbo rẹ rọrun, ara rẹ ko duro ni apẹrẹ giga lori tirẹ-o ṣiṣẹ gaan fun rẹ. Ninu ifọrọwanilẹnuwo pẹlu Wa Ọsẹ fun MaximLopez sọ pe wiwa si ibi-idaraya jẹ iṣẹ akọkọ ti ọjọ naa. “Mo ṣiṣẹ ni igba mẹta tabi mẹrin ni ọsẹ kan,” o sọ. “Nigbati Mo wa ni New York, Mo ṣiṣẹ pẹlu David Kirsch-o jẹ olukọni iyalẹnu,” o sọ. "Nigbati Mo wa ni LA, Mo ṣiṣẹ pẹlu Tracy Anderson. Mo fẹran iwọntunwọnsi ti awọn mejeeji fun mi. Wọn ni awọn ọna oriṣiriṣi meji patapata. Mo fẹran yi pada pẹlu ara mi." (Eyi ni adaṣe ti ogbologbo ti o dara julọ ti o le ṣe, ni ibamu si imọ-jinlẹ.)

O han gedegbe, gbogbo rẹ ti sanwo.

Atunwo fun