Kate Hudson Ni Idojukọ Iwontunws.funfun Igbesi aye Gbogbo Wa Nilo Ni Bayi

Akoonu

• Kini idi ti o ro pe a nilo lati fun awọn iya tuntun ni isinmi.
• Bawo ni oyun ṣe ṣe iranlọwọ fun u lati kọ bi o ṣe le ṣe yoga.
• Kilasi adaṣe lori atokọ garawa amọdaju 2019 rẹ.
• Ko bẹru iwọn-ṣugbọn ko nilo rẹ boya.
• Atunwo fun

Ni oṣu to kọja, Kate Hudson kede pe o darapọ mọ awọn ologun pẹlu Oprah gẹgẹbi aṣoju fun WW-ami iyasọtọ ti a mọ tẹlẹ bi Weight Watchers. Diẹ ninu wọn dapo; oṣere ati oludasile Fabletics ko mọ fun jijakadi pẹlu iwuwo rẹ bii ẹlẹgbẹ olokiki “Mo nifẹ akara”. Ṣugbọn ajọṣepọ naa jẹ oye nigbati o ba gbero isọdọtun ti Awọn oluṣọ iwuwo ti ṣafihan isubu yii. Ile-iṣẹ naa, ti o jọra gigun pẹlu iwuwo-nwọn (wọn ti wa ni ayika lati ibẹrẹ awọn ọdun 60), ti sọ orukọ wọn silẹ ati awọn fọto ṣaaju-ati-lẹhin ninu awọn ipolowo wọn ati ṣafihan siseto tuntun lati dojukọ ilera ati ilera gbogbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ, pẹlu ajọṣepọ ọrẹ ẹgbẹrun ọdun pẹlu awọn burandi bii Headspace ati Apron Blue.

Hudson loye iporuru; o ni awọn imọran ti tẹlẹ nipa kini ami iyasọtọ naa paapaa, o jẹwọ. "Awọn eniyan wo mi bi, areṣe ti iwọ fi nṣe eyi? Ati pe Mo lọ, kini itumọ? Ṣe o ko mọ kini eyi jẹ? O dara lati tun wo eyi pẹlu wọn ki o leti eniyan pe kii ṣe iwuwo nikan, ”o sọ Apẹrẹ. "O jẹ eto pipe ni otitọ, nitori pe gbogbo rẹ jẹ nipa awọn ẹni-kọọkan ati awọn oniruuru. A kii ṣe gbogbo wa lati fẹ awọn ohun kanna. Oprah ti o fẹran ounjẹ ọfẹ-ọfẹ ni ẹja tacos. Mo fẹ awọn cocktails! Gbogbo eniyan ni ohun wọn. "

"O jẹ agbegbe ti awọn eniyan ti o fẹ lati ri ara wọn ni ilera ati pe Mo nifẹ pe, ati pe o jẹ ifarada ti o jẹ ohun nla fun mi-ṣe eyi ni wiwọle si gbogbo eniyan."

Hudson ti lẹwa pupọ nigbagbogbo jẹ aworan ti ilera ati alafia. Ti ndagba ni Ilu Colorado, o wa ni ita nigbagbogbo ati pataki nipa awọn ere idaraya, bii bọọlu irin -ajo, ati ijó. Gẹgẹbi agbalagba, o ti jẹ oluranlowo nla ti Pilates, eyiti o ti nṣe fun ọdun meji. Ni bayi, lẹhin ti o bi ọmọ rẹ kẹta laipẹ, awọn ibi alafia rẹ ti yipada. Bi o ṣe pin laipẹ lori Instagram, o wa lori iṣẹ apinfunni lati padanu awọn poun 25 ati pada si “iwọn ija” rẹ, ṣugbọn tun gbiyanju awọn adaṣe tuntun, tọju iṣelọpọ wara rẹ, lo akoko pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi, ki o jẹ ki oye rẹ jẹ pẹlu ọna. (O mọ iwọn naa kii ṣe ohun gbogbo!)

A ba a sọrọ nipa bii irin-ajo alafia rẹ ti nlọ titi di isisiyi, pẹlu bii oyun ṣe ṣe iranlọwọ fun u * Níkẹyìn * àlàfo fọọmu yoga to tọ, ati kilasi adaṣe ti o fẹ gbiyanju ni ọdun 2019.

Kini idi ti o ro pe a nilo lati fun awọn iya tuntun ni isinmi.

"O mọ, nigbati o ba nmu ọmu, kii ṣe akoko lati ronu nipa pipadanu iwuwo. Mo fun ara mi ni oṣu mẹta tabi mẹrin [lẹhin ibimọ], ati pe Mo wa nibẹ ni bayi. Emi ni ẹnikan ti o ṣe agbejade iye naa ti wara ti awọn ọmọ mi fẹ, nitorinaa lẹhinna keji Mo bẹrẹ lati pada si iṣẹ, o nira gaan, nitorinaa Mo n gbiyanju lati wa iwọntunwọnsi naa. tabi emi ko, tabi bi o ti pẹ to emi yoo duro ṣaaju ki n ṣe agbekalẹ agbekalẹ Gbogbo wa mọ bi igbaya -ọmu ṣe ṣe pataki fun ọmọ naa, ṣugbọn fun mi, o dabi, o kan nifẹ awọn ọmọ rẹ ki o rii daju pe wọn n gba kini wọn nilo- rii daju pe wọn wa ni ilera ati ṣe ohun ti o dara julọ ti o le. Awọn obinrin fi ipa pupọ si ara wọn lati jẹ Iya Aye pipe yii, iya Instagram. (Ti o ni ibatan: Serena Williams Ṣii Nipa Ipinnu Rẹ ti o nira lati Duro Ọmu -ọmu)

Bawo ni oyun ṣe ṣe iranlọwọ fun u lati kọ bi o ṣe le ṣe yoga.

"Mo tun ro pe Pilates ni o dara julọ, ṣugbọn nigbati mo loyun Emi ko le ṣe atunṣe. Le, sugbon nkankan nipa ara mi ti a ko jẹ ki mi ṣiṣẹ jade ni gbogbo-Mo wà bẹ aisan ni gbogbo igba. Nitorinaa Mo bẹrẹ ṣiṣe yoga ati pe Mo rii pe MO n ṣe yoga ni aṣiṣe ni gbogbo igbesi aye mi. Mo jẹ onijo nitoribẹẹ Mo maa n dara pupọ pẹlu irọrun, ṣugbọn olukọ yoga mi, o ta kẹtẹkẹtẹ mi. Mo rii pe Mo n ṣe ẹdọfóró mi fẹrẹẹ ko jin to. Mo ro pe Mo lagbara, ṣugbọn nigbati o ba wọle si awọn ipo yoga yẹn ni ọna ti o tọ, o kan dabi ti o ni kan gbogbo nother ipele. O ni mi ni fọọmu ti o yẹ ati titete ati pe Mo n ku-Emi ko ro yoga bii iyẹn tẹlẹ. O jẹ ki inu mi dun nipa awọn italaya tuntun. ”

Kilasi adaṣe lori atokọ garawa amọdaju 2019 rẹ.

"Emi ni iru eniyan ti o ṣe ohun gbogbo, Mo fẹran ohun gbogbo. Emi ko ṣe Barry's Bootcamp, nitorinaa Mo fẹ gbiyanju iyẹn. Sophie, stylist mi, o ṣe ati pe o jẹ ẹranko. Ohun yii wa ti a pe ni Awọn iṣẹ Circuit. ni LA ti Mo ti ṣe, o jẹ ẹya rẹ ati pe o jẹ lile-mojuto! Mo tun fẹ lati ṣe awọn nkan diẹ sii ni ita, bii gigun keke mi. Ati pe Mo fẹ bẹrẹ ṣiṣiṣẹ lẹẹkansi. Mo lo lati ṣe maili mẹrin ni ọjọ kan ati mẹta ninu wọn yoo jẹ oke. Mo ṣe iyẹn fun oṣu mẹfa labẹ awọn iṣẹju 30. Emi yoo fẹ lati pada si iyẹn ki o jẹ ki o rọrun. O jẹ rilara nla nigbati o ba ni imọlẹ lori awọn ẹsẹ rẹ. Nigbati o ba sare, o loye ohun ti wọn sọ nipa giga ti olusare."

Ko bẹru iwọn-ṣugbọn ko nilo rẹ boya.

"[Ni ikọja wiwọn iwuwo mi nipasẹ iwọn], Mo le lero nigbati mo ba dide. Mo ni nkan yii ninu iwe mi, Idunnu Lẹwa: Awọn ọna ilera lati nifẹ Ara Rẹ-O jẹ ọlọjẹ ara mi ti mo ṣe ni owurọ. Mo le lero ti Mo wa lori ọna to tọ tabi ti MO ba ni lati ni idojukọ diẹ si ilera ti ara mi. Ṣugbọn Emi ko bẹru ti iwọn. Mo fẹran nini oye ti o jinlẹ ti iwọn. O fun mi ni oye ti itan -akọọlẹ mi ati aaye ti Mo n gbiyanju lati de, ṣugbọn o dara ti o ba pari iyipada. Ara rẹ yipada bi o ti n dagba, nitorinaa ṣe o fẹ duro lori sokoto ti o ni ni ile -iwe giga? Ni aaye kan, o fẹ lati ni imọlara dara nipa ara rẹ ati pe o pari ni agbara ati pe o ko ni dandan yoo jẹ apẹrẹ ara kanna. ”

Atunwo fun