8 Awọn anfani Iyalẹnu ti Tii Linden

Akoonu

• 1. Le ṣe igbega isinmi
• 2. Le ṣe iranlọwọ lati ja iredodo
• 3. Le dinku irora kekere
• 4. Le ni awọn ipa diuretic
• 5. Ti sopọ mọ lati dinku titẹ ẹjẹ
• 6. Le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn
• 7. Soothes rẹ ti ngbe ounjẹ
• 8.Rọrun lati ṣafikun si ounjẹ rẹ
• Awọn isalẹ
• Ailewu ninu awọn ọmọde ati aboyun tabi awọn obinrin ntọjú
• Lilo igba pipẹ ni asopọ si aisan ọkan
• Le ṣe pẹlu awọn oogun kan
• Laini isalẹ

Tii Linden ti ni idiyele fun awọn ohun-ini sedative ti o lagbara fun awọn ọgọọgọrun ọdun (1).

O gba lati inu Tilia iwin ti awọn igi, eyiti o dagba ni igbagbogbo ni awọn agbegbe tutu ti Ariwa America, Yuroopu, ati Esia. Tilia cordata, ti a tun mọ gẹgẹbi orombo wewe-kekere, ni a ka julọ ti o lagbara julọ ninu awọn Tilia iwin (1).

A ti lo tii Linden ni oogun eniyan kọja awọn aṣa lati ṣe iranlọwọ fun titẹ ẹjẹ giga, aibalẹ aifọkanbalẹ, ati itunu tito nkan lẹsẹsẹ.

Lati ṣẹda idapo egboigi yii, awọn ododo, awọn leaves, ati epo igi ti wa ni sise ati ki o jo. Lọtọ, a ti lo awọn paati wọnyi fun awọn idi iṣoogun oriṣiriṣi (1).

Eyi ni awọn anfani iyalẹnu ti tii tii linden.

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

1. Le ṣe igbega isinmi

Joko lati gbadun ife tii ti o gbona le jẹ irubo itunu fun ara rẹ.

Botilẹjẹpe, tii linden kọja awọn irorun ti ago tii ojoojumọ.

A ti lo awọn ododo rẹ ti o ni adun ti o ga julọ ni oogun eniyan lati ṣe igbelaruge isinmi ati awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ, ati pe diẹ ninu awọn ijinlẹ dabi pe o ṣe atilẹyin awọn ẹtọ wọnyi ().

Ọkan eku iwadi ri pe awọn ayokuro lati awọn buds ti Tilia tomentosa, Iru igi linden kan, ni awọn ohun-ini sedative to lagbara ().

Awọn oniwadi pari pe iyọ linden yii farawe iṣẹ ti gaba-aminobutyric acid (GABA), kẹmika ọpọlọ ti o dẹkun igbadun ni eto aifọkanbalẹ eniyan ().

Nitorinaa, tii linden le ṣe igbega isinmi nipa sise bi GABA. Ṣi, o nilo iwadii diẹ sii lati kọ ẹkọ gangan bi eyi ṣe n ṣẹlẹ ().

Akopọ Tii Linden le ṣe igbega isinmi nipasẹ didena agbara rẹ lati ni igbadun. Sibẹsibẹ, iwadii eniyan lori ipa yii ko ni.

2. Le ṣe iranlọwọ lati ja iredodo

Onibaje onibaje le ṣe alabapin si idagbasoke ọpọlọpọ awọn ipo, pẹlu iru-ọgbẹ 2 ati akàn ().

Awọn antioxidants jẹ awọn agbo-ogun ti o ṣe iranlọwọ lati ja iredodo, ti o dinku eewu eewu rẹ. Flavonoids jẹ iru ẹda ara inu Tilia awọn ododo, lakoko ti tiliroside, quercetin, ati kaempferol jẹ pataki ni nkan ṣe pẹlu awọn budo linden (1,,,).

Tiliroside jẹ apanirun ti o lagbara ti o ṣiṣẹ nipa ṣiṣiwọn awọn ipilẹ ọfẹ ninu ara rẹ. Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ le fa ibajẹ eefun, eyiti o le ja si igbona (1, 6,).

Kaempherol le ja iredodo bakanna. Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe o le pese awọn ohun-ini ija akàn ().

Bii iye awọn antioxidants wọnyi le yato nipasẹ ami iyasọtọ ati idapọ tii, o nilo iwadii diẹ sii lati pinnu iye tii linden ti iwọ yoo nilo lati mu lati dinku iredodo.

Akopọ Tii Linden ni awọn antioxidants lagbara bi tiliroside ati kaempferol ti o ṣe iranlọwọ lati ja iredodo. Onibaje onibaje ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn aisan, pẹlu igbẹ-ara ati akàn.

3. Le dinku irora kekere

Ibanujẹ onibaje yoo ni ipa lori awọn miliọnu eniyan kakiri aye. Ni ọdun 2016, 20% ti awọn agbalagba AMẸRIKA ni iriri rẹ. O yanilenu, diẹ ninu awọn antioxidants ninu tii linden le mu irora rọ ().

Iwadi kan wa ni fifun 45.5 iwon miligiramu ti tiliroside fun iwon kan (100 iwon miligiramu fun kg) ti iwuwo ara si awọn eku pẹlu awọn ọwọ wiwu dinku wiwu ati irora nipasẹ fere 27% ati 31%, lẹsẹsẹ (6).

Iwadii ọsẹ 8 miiran ni awọn obinrin 50 pẹlu arthritis rheumatoid, eyiti o jẹ ẹya nipasẹ awọn irora ati awọn isẹ lile, ri pe afikun pẹlu 500 miligiramu ti quercetin, antioxidant ninu tii linden, ṣe pataki awọn aami aiṣan ti irora ati awọn ami ti iredodo (,,).

Sibẹsibẹ, ranti pe miligiramu 500 ti quercetin jẹ pupọ. Awọn agbalagba ni Ilu Amẹrika n jẹ 10 miligiramu ti ẹda ara ẹni lojoojumọ, ni apapọ, botilẹjẹpe nọmba yii yatọ si pupọ da lori ounjẹ rẹ, pẹlu 80 miligiramu fun ọjọ kan ni a gba gbigbe ti o ga (,).

Iye quercetin tabi awọn miiran flavonoids ninu tii linden yatọ si pupọ da lori ami iyasọtọ ati awọn ipin ti awọn egbọn, awọn leaves, ati epo igi ni idapọmọra pato.

Bi abajade, ko ṣee ṣe lati mọ iye ti awọn ẹda ara wọnyi ti o le gba ninu ago tii kan. A nilo iwadi ni afikun lati pinnu iye ti nkan mimu yii nilo lati ṣe iranlọwọ fun irora.

Akopọ Tiliroside ati quercetin - awọn antioxidants meji ni tii linden - le ṣe iranlọwọ idinku irora. Ṣi, o nilo iwadii diẹ sii lati pinnu iye ti tii ti iwọ yoo nilo lati mu lati ni anfani anfani yii ati boya iye naa yoo ni aabo.

4. Le ni awọn ipa diuretic

Jolo ti inu ti awọn Tilia igi ti ni nkan ṣe pẹlu diuretic ati awọn ipa diaphoretic. Diuretic jẹ nkan ti o ni iwuri fun ara rẹ lati yọ omi diẹ sii, lakoko ti diaphoretic jẹ nkan ti o nlo lati ṣe itun iba kan nipa iwuri lagun (, 13).

A ti lo tii Linden ni oogun eniyan lati ṣe agbega lagun ati awọn ikọ ikọ ti n ṣe ọja nigba ti aisan kekere bi otutu ti mu (1).

Ni Jẹmánì, awọn agolo 1-2 (235-470 milimita) ti tii linden ni akoko sisun jẹ ti a fọwọsi fun lilo bi idapo igbega lagun ni awọn agbalagba ati awọn ọmọde ti o ju ọdun 12 lọ (1).

Awọn ipa wọnyi le fa nipasẹ apapọ ti awọn agbo ogun ọgbin rẹ, pataki quercetin, kaempferol, ati p-akokoro acid. Ni akoko yii, ẹri ijinle sayensi taara sisopọ tii linden ati awọn ohun-ini kemikali rẹ si awọn ipa diuretic ko to (1).

Ọpọlọpọ ti data ti o wa nipa ajọṣepọ yii jẹ itan-akọọlẹ, botilẹjẹpe o tan pada si Aarin ogoro. Nitorinaa, eleyi ti o sọ pe anfani ilera ni awọn iṣeduro iwadii siwaju (1).

Akopọ Ti a ti lo tii Linden ni oogun eniyan lati ṣe agbega lagun ati pe a ro pe o jẹ diuretic. Sibẹsibẹ, iwadi ijinle sayensi lati ṣawari awọn ipa ẹtọ wọnyi jẹ onigbọwọ.

5. Ti sopọ mọ lati dinku titẹ ẹjẹ

Diẹ ninu awọn ohun elo ọgbin ninu tii linden, gẹgẹbi tiliroside, rutoside, ati chlorogenic acid, ni a ro lati dinku titẹ ẹjẹ (1, 6,, 15).

Iwadi eku kan ri pe tiliroside, antioxidant ninu tii linden, ni ipa awọn ikanni kalisiomu ninu ọkan. Kalisiomu n ṣe ipa ninu awọn ihamọ iṣan ti ọkan rẹ (6,,).

Awọn eku ni abẹrẹ pẹlu awọn abere ti 0.45, 2.3, ati 4.5 iwon miligiramu ti ẹda ara ẹni fun iwon kan (1, 5, ati 10 mg fun kg) ti iwuwo ara. Gẹgẹbi idahun, titẹ ẹjẹ systolic (nọmba oke ti kika) dinku (6,,).

Eyi le ṣe iranlọwọ ṣalaye idi ti a ti lo tii linden lati dinku titẹ ẹjẹ ni oogun eniyan.

Sibẹsibẹ, ipa yii ko iti ye ni kikun o nilo iwulo iwadii ijinle sayensi siwaju. Ko yẹ ki a lo tii Linden lati rọpo awọn oogun ọkan.

Akopọ Oogun ti eniyan ti lo tii linden lati dinku titẹ ẹjẹ. Ẹrọ ti o wa lẹhin ipa yii jẹ aimọ ati pe o nilo lati kawe siwaju.

6. Le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn

Didara oorun ati iye akoko pataki kan ilera rẹ.

Tii Linden ni lilo ni irọrun ni oogun eniyan lati ṣe agbega oorun. Awọn agbo-ogun ọgbin rẹ ni awọn ohun-ini imunilagbara ti o lagbara, eyiti o le ṣe iwuri fun isinmi ti o yorisi oorun (1,,).

Iwadi eku kan rii pe awọn ayokuro lati Ilu Mexico Tilia awọn igi fa idalẹkun. Awọn oniwadi gbagbọ pe iyọkuro naa nrẹ eto aifọkanbalẹ aringbungbun, ti o fa ifunra (,).

Ṣi, o nilo iwadi diẹ sii lati ṣawari ibasepọ laarin tii linden ati oorun.

Akopọ Tii Linden n ṣe igbega oorun, ṣugbọn bii o ṣe n ṣe ipa yii ni opin si ẹri itan-akọọlẹ. Iwadi diẹ sii nilo lati ni oye ibatan naa.

7. Soothes rẹ ti ngbe ounjẹ

Bii eyikeyi tii ti o gbona, tii linden n gba ooru pẹlẹ ati hydration. Mejeeji ṣe itọ inu ara ounjẹ rẹ, bi omi ṣe le ṣe iranlọwọ ounjẹ gbigbe nipasẹ awọn ifun rẹ. Oogun ti awọn eniyan lo lilo tii linden ni awọn akoko ti aibalẹ inu.

Ninu iwadi kekere kan ninu awọn ọmọde pẹlu igbẹ gbuuru aporo aporo, tiliroside fihan awọn ohun-ini antibacterial lagbara. Lakoko ti a ti fa antioxidant yii jade lati ori ododo miiran, o wa ninu tii linden daradara ().

Ti o sọ pe, ko si ẹri taara awọn asopọ ti awọn agbo ogun ni tii linden si agbara lati ṣe itusilẹ ẹya ti ounjẹ ti o binu.

Akopọ Ni awọn akoko ipọnju inu, tii linden le mu eto ijẹẹmu rẹ jẹ. Tiliroside, ọkan ninu awọn agbo ogun ọgbin rẹ, ti han lati ṣe iranlọwọ lati ja gbuuru akoran. Ṣi, a nilo iwadi diẹ sii lori tii linden pataki.

8.Rọrun lati ṣafikun si ounjẹ rẹ

Fifi tii linden si ounjẹ rẹ jẹ rọrun. Fun pe o le ṣe igbadun isinmi ati oorun, o le jẹ imọran ti o dara lati mu ago ṣaaju ki o to sun. O le gbadun lori tirẹ tabi pẹlu ẹyọ lẹmọọn ati dollop ti oyin.

O le paapaa ga awọn baagi diẹ ti tii tii linden loru ni omi otutu-yara ki o mu bi tii iced ni akoko ooru.

Ti o ba ṣeeṣe, o jẹ imọran ti o dara lati ga awọn leaves tii rẹ laisi apo idanimọ kan. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti ri pe eyi ṣe iranlọwọ idaduro diẹ sii ti awọn ẹda ara wọn ().

Akopọ Fifi tii linden si ounjẹ rẹ le jẹ rọrun bi pọnti agogo gbona to dara kan. Lati gba awọn antioxidants pupọ julọ kuro ninu tii rẹ, ga tii tii rẹ laisi awọn baagi ti a mọ.

Awọn isalẹ

Ile-iṣẹ Awọn Oogun ti Yuroopu rii pe gbigbemi alabọde, eyiti a ṣalaye bi giramu 2-4 ti idapọ tii fun ọjọ kan, ni ailewu. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ko mu tii ni pupọ (1).

Agogo 8-ounce (235-milimita) ago ti tii linden ni iwọn giramu 1,5 ti tii alaimuṣinṣin. Ṣi, iyatọ diẹ wa ninu iye ti o le jẹ lẹhin ti o fi omi gbona sinu. O jẹ imọran ti o dara lati ṣe idinwo gbigbe rẹ si ko ju 3 agolo lojumọ, bi o ti nilo (1).

Botilẹjẹpe a ka gbogbo rẹ si ailewu, yago fun tii linden ti o ba ni inira si linden tabi eruku adodo rẹ.

Ailewu ninu awọn ọmọde ati aboyun tabi awọn obinrin ntọjú

Aabo tii tii linden ni aboyun tabi awọn obinrin ntọjú jẹ aimọ. Nitorina, ko ṣe iṣeduro lati mu tii yii labẹ awọn ayidayida wọnyi.

Ko ti ni idanwo ninu awọn ọmọde boya, nitorinaa ko ṣe iṣeduro fun lilo deede ninu olugbe yii.

Lilo igba pipẹ ni asopọ si aisan ọkan

Tii Linden ati awọn ọja miiran ti a gba lati inu Tilia ko yẹ ki o lo ẹbi igi nipasẹ awọn ti o ni itan-akọọlẹ ti awọn ipo ọkan.

Nigbagbogbo, lilo igba pipẹ ti ni asopọ si aisan ọkan ati ibajẹ ni awọn iṣẹlẹ to ṣọwọn (, 21).

Fun idi eyi, o dara julọ lati mu ni iwọntunwọnsi. Awọn ti o ni aisan ọkan tabi awọn ọran ọkan miiran yẹ ki o ba olupese ilera wọn sọrọ ṣaaju ṣiṣe tii yii nigbagbogbo ().

Le ṣe pẹlu awọn oogun kan

Awọn eniyan ti o mu awọn oogun ti o ni litiumu ko yẹ ki o mu tii linden, bi ohun mimu le ṣe yipada bi ara rẹ ṣe yọ nkan yii kuro. Eyi le ni ipa dosing ati pe o le ni awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki (21).

Nitori tii linden le ṣe agbejade iyọkuro ti awọn olomi, yago fun mu pẹlu awọn diuretics miiran lati ṣe idiwọ gbigbẹ (21).

Akopọ Lakoko ti tii linden le pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera, loorekoore, lilo igba pipẹ le fa ibajẹ ọkan. Ko yẹ ki o lo nipasẹ awọn ọmọde tabi eniyan ti o ni awọn iṣoro ọkan, mu awọn oogun kan, tabi ti wọn loyun tabi ntọjú.

Laini isalẹ

Tii Linden wa lati inu Tilia igi ati pe a ti lo ni oogun eniyan fun awọn ọgọọgọrun ọdun.

Botilẹjẹpe awọn ododo rẹ ni o niyele pupọ julọ, epo igi ati awọn leaves le tun jẹ fifẹ lati ṣe ohun mimu ti nhu ati oorun aladun.

Mimu tii linden le ṣe igbelaruge isinmi, ṣe iranlọwọ lati ja iredodo, mu irora dinku, ki o si fun ara ounjẹ ounjẹ rẹ lara.

Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o mu awọn oogun kan, awọn ti o ni awọn iṣoro ọkan, ati aboyun tabi awọn obinrin ntọjú yẹ ki o yago fun. O dara julọ lati mu tii yii ni iwọntunwọnsi kii ṣe ni gbogbo ọjọ.

Fifi tii linden si ounjẹ rẹ jẹ rọrun. Lati gba pupọ julọ ninu ago rẹ, rii daju lati pọnti linden bi tii-alawọ ewe tii kan.

Ti o ko ba le rii tii linden ni agbegbe, o le ra awọn baagi tii ati awọn ewe alaimuṣinṣin lori ayelujara.