Padanu 8 Poun ni Awọn Ọjọ 5, Bẹẹni O Le!

Akoonu

• Atunwo fun

Bẹẹni, iyẹn ni abajade ti o le gba pẹlu ero Iwaju Yara Ọjọ 5 ninu iwe tuntun mi Cinch! Ṣẹgun Awọn ifẹkufẹ, Ju Awọn Poun ati Inches Padanu. Ibeere naa ni:

Ṣe ọjọ 5 ti o muna “detox” fun ọ bi?

Nigbati mo kọ Cinch! Mo ro nipa mi 15+ ọdun ti ni iriri Igbaninimoran eniyan fun àdánù làìpẹ, ati ki o nibi ni ohun ti mo ti pinnu – nipa idaji ninu awọn eniyan Mo ti sọ sise pẹlu ni o wa patapata uninterested ni eyikeyi too ti wẹ, detox tabi dekun àdánù làìpẹ ona. Ni otitọ, paapaa ironu nipa ihamọ le jẹ ki wọn fẹ ounjẹ diẹ sii tabi tun pada jẹun. Ti o ba ṣubu sinu ẹgbẹ yẹn, Detox Ọjọ 5 kii ṣe fun ọ - ati pe iyẹn ni idi ti Mo fi ṣe iyan (ibeere kan wa ninu iwe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati to awọn ikunsinu rẹ jade).

Ṣugbọn idaji miiran ti awọn alabara mi nilo lati rii iyara, awọn abajade pataki lati le ni rilara aṣeyọri, iwuri ati igboya to lati ṣe si ṣiṣe awọn ayipada igbesi aye igba pipẹ (fun apẹẹrẹ eto ipilẹ Cinch!). Ni awọn ọdun diẹ ọpọlọpọ awọn alabara mi ti ṣe awọn ayipada nla lẹwa nikan lati rii iwọn iwọn silẹ nipasẹ poun meji ni ọjọ meje, abajade ti ko dabi pe o tọsi gbogbo iṣẹ lile. Bi abajade wọn yoo sọ nigbagbogbo, "Gbogbo eyi fun awọn poun meji nikan? Gbagbe!" lẹhinna pada sẹhin ọtun sinu paii pizza tabi pint ti yinyin ipara. Ti iyẹn ba dun bi iwọ ni 5 Day Yara Siwaju le fun ọ ni ipa ti o nilo lati tẹsiwaju siwaju. Ọkan ninu awọn obinrin ti o ṣe idanwo ero mi sọnu 7 poun ni awọn ọjọ 5 ati pe o jẹ aaye iyipada ti o nilo. Aṣeyọri yẹn yi iyipada kan pada ati ni bayi, 28 poun nigbamii, o tun n padanu (iwadi aipẹ fihan pe pipadanu iwuwo yiyara le ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn eniyan padanu diẹ sii ati pa a kuro - ṣayẹwo bulọọgi mi tẹlẹ lori koko-ọrọ nibi).

Nitorinaa nigbati Mo ronu nipa pipe “detox” tabi “sọ di mimọ” Mo mọ pe o ni lati pade awọn ibeere bọtini 8:

1) O ni lati ṣe awọn abajade iyara. Eyi n ṣe - to 8 poun ni awọn ọjọ 5.

2) O ni lati pẹlu ounjẹ to lagbara, kii ṣe awọn olomi nikan. Ninu iriri mi pẹlu awọn alabara mi awọn fifọ omi jẹ o muna pupọ ati pe ko kun to lati jẹ ki o ni agbara ati ṣe idiwọ ebi pupọ.

3) O ni lati jẹ “mimọ” - ko si atọwọda, nkan ti o ni ilọsiwaju.

4) O ni lati jẹ onjẹ, pẹlu amuaradagba, carbohydrate ati ọra, ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn antioxidants.

5) O ni lati jẹ ajewebe ati ore ajewebe.

6) O ni lati pẹlu awọn ounjẹ ti iwọ yoo gbadun gidi njẹ - ni awọn ọrọ miiran ti o ba ni opin o ni lati wo gbadun ohun ti o gba lati jẹ.

7) O ni lati jẹ rọrun ati atunwi - ninu iriri mi mejeji jẹ awọn bọtini lati tun atunbere ara rẹ ni kiakia.

8) O ni lati rọrun - rọrun lati ni oye, rọrun lati raja fun, ati rọrun lati ṣe.

Mo gbagbọ Cinch! 5 Day Fast Forward ṣe ifijiṣẹ lori gbogbo awọn ipo 8, ati bi o ti le rii Mo tẹle imọran ti ara mi lati bulọọgi kan Mo ti firanṣẹ nibi ni ọdun kan sẹhin: 8 Dos and Don'ts of Detoxing.

Nitorina ti o ba ni iyanilenu pada wa ni ọla ati pe Emi yoo sọ fun ọ ni deede bi o ti n ṣiṣẹ - ati bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pari rudurudu jijẹ ki o le yi ibatan rẹ pada pẹlu ounjẹ - fun igbesi aye!

Atunwo fun