Ifẹ ati Ounjẹ: Bii Wọn Ṣe Sopọ ninu Ọpọlọ

Akoonu

• Atunwo fun

Gbogbo wa ti ni ọrẹ yẹn ti o parẹ fun oṣu kan, nikan lati farahan tuntun ni idapo ati iyokuro poun mẹwa. Tabi ọrẹ ti o ni lilu ati lẹhinna dagbasoke ikun. Ohun ti o dabi ẹni pe o jẹ lasan ẹni kọọkan jẹ ijoko jinna nitootọ ni ihuwasi awujọ ati ti ọpọlọ wa. Ounje ati ifẹ jẹ asopọ ti ko ṣee ṣe, o ṣeun si idaamu homonu kan ti o ni ipa lori awọn asomọ ẹdun wa si awọn ololufẹ-ati iwulo wa fun ounjẹ.

Ni pataki, ni kutukutu ibatan, jijẹ gba iwuwo iwuwo, ni ibamu si Maryanne Fisher, olukọ ọjọgbọn ti ẹkọ imọ -jinlẹ St.Mary's University ni Halifax, Nova Scotia, ẹniti iwadii rẹ fojusi lori ipilẹ itankalẹ ti ihuwasi ifẹ. "Ounjẹ jẹ ọna lati ṣafihan awọn ọgbọn si alabaṣepọ ti o ni agbara," Fisher sọ fun HuffPost Healthy Living. "O le ra ounjẹ ti o dara julọ tabi pese awọn ounjẹ to dara julọ. O jẹ iyanilenu bi o ṣe le lo gẹgẹbi apakan ti ibasepọ."

Ti ounjẹ ba jẹ ifihan-sọ, ti alabaṣepọ kan ba se ounjẹ fun omiiran, tabi ẹnikan ra ounjẹ aladun kan fun ekeji-iyẹn dara julọ, nitori awọn ti o jẹ ifẹ tuntun ko ni jẹ pupọ. Gẹgẹbi Fisher ṣe akiyesi ninu aroko rẹ lori koko-ọrọ naa, awọn ti o nifẹfẹ tuntun gbejade “awọn homonu ẹsan” pupọ bi norẹpinẹpirini. Ni ọna, awọn wọnyẹn n ṣe awọn ikunsinu ti euphoria, giddiness, ati agbara. Ṣugbọn wọn tun dinku ifẹkufẹ ni ọpọlọpọ, ni ibamu si Fisher.

Ṣugbọn gẹgẹbi pẹlu ohun gbogbo, "awọn homonu ife" ti o lọ soke gbọdọ sọkalẹ, ati, ni awọn iṣẹlẹ ti o pọju, ti o le ja si isanraju. Ile -ẹkọ giga 2008 kan ti North Carolina, iwadi Chapel Hill rii pe awọn obinrin ti o ti ṣe igbeyawo lemeji ni o ṣeeṣe ki wọn sanra bi awọn ẹlẹgbẹ wọn ti ko ni ọkọ. Àwọn tí wọ́n ń gbé pọ̀, ṣùgbọ́n tí wọn kò ṣègbéyàwó, jẹ́ ìdá mẹ́tàlélọ́gọ́ta nínú ọgọ́rùn-ún ó ṣeé ṣe kí wọ́n di sanra ju àwọn obìnrin anìkàntọ́ lọ. Awọn ọkunrin ko farahan unscathed: iyawo ọkunrin wà tun lemeji bi seese lati dagba sanra, tilẹ cohabiting ọkunrin wà ko siwaju sii seese lati wa ni sanra ju won nikan counterparts.

Fun ohun kan, ere iwuwo pẹlu ipin kan ti itankale awujọ. Ti ọkọ iyawo kan ko ba ni awọn iwa jijẹ ti ko dara, gẹgẹbi aini iṣakoso ipin tabi ayanfẹ fun awọn ounjẹ ti ko ni ilera, ti o le fa si ọdọ ọkọ iyawo miiran. Ati pe, gẹgẹ bi onimọran ijẹẹmu Joy Bauer ṣe alaye lakoko apakan kan loni nipa koko-ọrọ naa, iwuri diẹ wa lati yago fun ipanu ti o wuyi:

Pataki julọ, ti o ba ti yanju pẹlu ẹnikan, iwọ ko tun dojukọ idije ti aaye ibaṣepọ. Iyẹn tumọ si pe o le ni iwuri diẹ lati duro ni apẹrẹ ati ki o wo ohun ti o dara julọ. Pẹlupẹlu, igbesi aye rẹ bẹrẹ lati yiyi ni ayika ounjẹ diẹ sii. Gẹgẹbi tọkọtaya, o ṣee ṣe ki o wa ni itunu (pẹlu ounjẹ) lori ijoko diẹ sii nigbagbogbo ju ti o ṣe nigbati o jẹ alapọ.

Njẹ o ni iwuwo lakoko iṣẹ ibatan tabi lẹhin igbeyawo? Ṣe o padanu iwuwo ti o ṣubu ni ifẹ? Sọ fun wa ninu awọn asọye!

Siwaju sii lori Huffington Post Health Living:

Awọn ayẹyẹ 7 ti o dojuko akàn obo

Elo ni O yẹ ki Emi Mu?

Awọn kalori melo ni Awọn iṣẹ igba otutu wọnyi jo?

Atunwo fun