GIF idan yii le jẹ Ọpa De-stressing nikan ti o nilo

Akoonu

• Atunwo fun

Awọn GIF jẹ awọn ohun iyanu. Wọn mu awọn akoko wa fun wa lati awọn iṣafihan tẹlifisiọnu ayanfẹ wa ati awọn fiimu bii awọn agekuru ti o ni iwọn ti awọn ẹranko intanẹẹti ti o le yi iṣesi rẹ pada lati ibanujẹ si ẹrin ni iṣẹju-aaya. Sugbon nigba ti a so wipe eyi GIF le pa aibalẹ rẹ kuro ni awọn iṣẹju diẹ, a ko sọrọ nipa ọkan ti Amy Schumer pẹlu gilasi ọti -waini nla tabi Meghan McCarthy Awọn iyawo iyawo si nmu pẹlu gbogbo awọn ọmọ aja.

A n sọrọ nipa GIF jiometirika dudu ati funfun ti o rọrun lati Tumblr iyẹn rọrun, sibẹsibẹ mesmerizing.

O han gedegbe ti jade lori Reddit (bii ọpọlọpọ awọn fadaka Intanẹẹti ṣe), ati awọn ti o ni aibalẹ ti n bura fun u fun ipa itutu lẹsẹkẹsẹ. O jẹ ipilẹ ti o lẹwa: O ṣiṣẹ nipa didi ẹmi rẹ silẹ, ni ibamu si Dokita Christina Hibbert, onimọ-jinlẹ nipa ile-iwosan ati onkọwe ti Awọn bọtini 8 si Ilera Ọpọlọ Nipasẹ adaṣe, ẹniti o sọrọ pẹlu Iya Iseda Aye.

Nigbati iyipada “ija tabi ọkọ ofurufu” inu rẹ ba ṣiṣẹ ati pe ara rẹ wa ni itaniji giga, diẹ ninu awọn iṣe mimi ti o lọra le ṣe iranlọwọ mu ọ pada si ipele ayọ ipilẹ, ni Patricia Gerbarg, MD, onkọwe ti Agbara Iwosan ti Ẹmi. O tun sọ pe mimi ti o lọra le mu eto aifọkanbalẹ parasympathetic aifọkanbalẹ ṣiṣẹ (eyiti o fa fifalẹ ọkan, mu agbara pada, dinku iredodo, ati firanṣẹ awọn ifiranṣẹ si ara ati ọpọlọ ti o le sinmi). Nitorinaa lọ siwaju ki o simi pẹlu awọn apẹrẹ fun iṣẹju -aaya diẹ ki o lero pe ara rẹ dahun ni ọna iyalẹnu. (Lẹhinna gbiyanju awọn imọ -ẹrọ atẹgun 3 miiran wọnyi fun Ibaṣepọ pẹlu aibalẹ, Wahala, ati Agbara Kekere.)

Aibalẹ jẹ wọpọ ju ti o le mọ-Ile-ẹkọ ti Orilẹ-ede ti Ilera Ọpọlọ ṣe ijabọ pe o fẹrẹ to idamẹta ti awọn ara ilu Amẹrika jiya lati aibalẹ ni aaye kan ni igbesi aye wọn. (Wo bi obinrin kan ṣe lo media awujọ lati tan imọlẹ lori bii awọn ikọlu ijaaya ti o wọpọ paapaa.) Ṣugbọn paapaa ti o ko ba ni ayẹwo pẹlu aibalẹ, fifi GIF yii wa ni ọwọ fun iranlọwọ diẹ ni akoko aapọn kii ṣe iru kan. ero buburu. (Ati pe bẹni awọn mẹjọ miiran awọn ilana idakẹjẹ-ni isalẹ.)

Ati pe ti awọn apẹrẹ yẹn ko ba ṣe fun ọ, a kan yoo fi eyi silẹ nibi.

Atunwo fun