Awọn Atunṣe Arun gbuuru 5 ti o munadoko julọ

Akoonu

• 1. Omi inu
• 2. Awọn asọtẹlẹ
• 3. Awọn oogun apọju
• 4. Awọn ounjẹ lati jẹ
• 5. Awọn ounjẹ lati yago fun

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Gbogbo wa ti ni iriri awọn igbẹ gbuuru ni aaye kan ninu awọn igbesi aye wa. Awọn aami aisan ti o wọpọ ti igbẹ gbuuru pẹlu loorekoore, awọn otita omi, fifọ inu, ati bloating.

Onuuru jẹ igbagbogbo ọna ara rẹ lati ṣe pẹlu awọn idamu ninu eto ikun ati inu rẹ. Igbu gbuuru ti o gun ju ọsẹ meji lọ ati pe o le wa lati ọpọlọpọ awọn orisun, gẹgẹbi:

• a gbogun ti ikolu
• ikolu kokoro
• majele ounje
• lilo aporo aipẹ
• omi ti doti pẹlu oluranlowo àkóràn

Igbẹ gbuuru aarun jẹ wọpọ ni awọn ọmọde kekere ati igbagbogbo nipasẹ ọlọjẹ. Onuuru alarinrin le waye ti o ba rin irin-ajo lọ si awọn agbegbe ti ko dagbasoke pẹlu omi ti a ti doti. Kokoro arun lati ibi ti a tọju daradara tabi ounjẹ jinna jẹ awọn idi aṣoju ti majele ti ounjẹ.

Ka siwaju fun diẹ ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati ṣakoso gbuuru nla.

1. Omi inu

Hydration ṣe pataki pupọ nigbati o ba gbuuru. Ongbẹgbẹ lati inu gbuuru le jẹ apaniyan ni awọn ọmọde ati awọn agbalagba agbalagba. Tesiwaju ọmọ-ọmu tabi fifun awọn ọmọde ti o ni iriri gbuuru. Awọn solusan hydration paediatric ti o kọja-counter-counter, bi Pedialyte, ni awọn fifa niyanju ti o fẹ fun awọn ọmọde pẹlu gbuuru.Awọn iwọn kekere ti awọn solusan hydration yẹ ki o fun ni igbagbogbo. Awọn agbekalẹ wọnyi tun wa ni awọn ipese popsicle.

ti fihan pe fun awọn agbalagba ti o ni awọn aami aiṣan rirọ ti gbuuru, awọn mimu ere idaraya ati awọn solusan imunilara lori-the-counter jẹ doko dogba.

Oti, wara, omi onisuga, ati awọn mimu miiran ti o ni erogba tabi kafeini ko yẹ ki o lo fun imunila, nitori wọn le mu ki awọn aami aisan rẹ buru si.

2. Awọn asọtẹlẹ

Awọn asọtẹlẹ jẹ awọn orisun ti kokoro “ti o dara” ti n ṣiṣẹ ni apa inu rẹ lati ṣẹda agbegbe ikun ti o ni ilera. Wọn jẹ pataki awọn ohun alumọni ti o wa ninu awọn ounjẹ kan, pẹlu:

• awọn oyinbo ti o rọ
• beet kvass
• warankasi ile kekere
• dudu chocolate
• awọn oliifi alawọ ewe
• kefir
• kimchi
• kombucha
• sauerkraut
• miso
• natto
• pickles
• burẹdi burẹdi
• tempeh
• wara

Awọn asọtẹlẹ tun wa ni lulú tabi fọọmu egbogi.

Awọn kokoro arun ti o dara ti o ngbe inu ara inu rẹ jẹ pataki fun ṣiṣe deede ti eto ikun ati inu rẹ. Wọn ṣe ipa pataki ni aabo awọn ifun rẹ lodi si ikolu. Nigbati eto rẹ ba yipada nipasẹ awọn egboogi tabi ti bori nipasẹ awọn kokoro arun ti ko ni ilera tabi awọn ọlọjẹ, o le ni gbuuru. Awọn asọtẹlẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu gbuuru nipa mimu-pada sipo iwontunwonsi ti awọn kokoro arun ninu ikun rẹ.

Saccharomyces boulardii jẹ probiotic iwukara. Lakoko ti kii ṣe kokoro, o ṣe bi ọkan. S. boulardii le mu ilọsiwaju gbuuru ti o ni nkan aporo. O tun dabi pe o pese iderun fun gbuuru arinrin ajo. daba pe o le ṣe iranlọwọ fun awọn ifun rẹ jagun awọn aarun aifẹ ati rii daju pe wọn ngba awọn ounjẹ daradara. Nitori pe o jẹ iwukara, o yẹ ki o lo pẹlu iṣọra ninu awọn eniyan ti ko ni awọn eto aito.

O ṣe pataki lati gba itọju iṣoogun to dara ni awọn iṣẹlẹ ti gbuuru nla. Sọ pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ ṣaaju ki o to mu awọn afikun probiotic lati tọju igbẹ gbuuru rẹ.

3. Awọn oogun apọju

Pẹlu abojuto dokita rẹ, ọpọlọpọ awọn oogun apọju le ṣe iranlọwọ pẹlu igbuuru nla ti awọn aami aisan rẹ ko ba buru. Awọn oogun apọju lori wọpọ pẹlu:

• bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol ati Kaopectate)
• loperamide (Imodium)

Lakoko ti awọn oogun wọnyi le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ti gbuuru, wọn ko tọju idi pataki.

Ti o ba ni gbuuru onibaje, o yẹ ki o ko lo awọn oogun wọnyi laisi aṣẹ dokita rẹ. Oni gbuuru onibaje jẹ gbuuru ti o wa ju ọjọ 14 lọ. Nigbagbogbo o ni awọn idi oriṣiriṣi.

O yẹ ki o ṣọra paapaa ti ọmọ rẹ ba ni gbuuru. Igbẹgbẹ ti o waye lati inu gbuuru le jẹ eewu ati pe o le waye ni kiakia ni awọn ọmọde. Igbẹgbẹ pupọ le jẹ idẹruba aye. Awọn oogun apọju ko ni iṣeduro fun itọju ninu awọn ọmọde, nitorina o ṣe pataki lati ba dokita rẹ sọrọ. Awọn ọmọde ti o wa labẹ oṣu mẹta ti o ni gbuuru yẹ ki o mu lọ si dokita lẹsẹkẹsẹ.

Ti o ba ni gbuuru ẹjẹ, iba kan, ju ọjọ meje ti awọn aami aisan lọ, irora ikun ti o lagbara, tabi gbuuru ti o n buru si, o yẹ ki o wa itọju ilera.

4. Awọn ounjẹ lati jẹ

Lakoko ti o le dun ohun ti o lodi lati jẹ ti o ba ni gbuuru, njẹ awọn ounjẹ kan le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan gbuuru rẹ ati rii daju pe ilera rẹ ko buru si lati ma jẹun. Stick si awọn ounjẹ “BRAT” ti o ni okun-kekere ti yoo ṣe iranlọwọ lati mu iduro rẹ duro. Iwọnyi pẹlu:

• ogede
• iresi (funfun)
• eso apple
• tositi

Awọn ounjẹ miiran ti o jẹ igbagbogbo dara nigba iriri gbuuru pẹlu:

• oatmeal
• sise tabi poteto ti a yan (pẹlu awọn awọ ti o fẹ)
• yan adie pẹlu awọ kuro
• bimo adie (eyiti o tun ṣe iranlọwọ fun omi ara)

5. Awọn ounjẹ lati yago fun

Awọn ounjẹ sisun ati ọra jẹ igbagbogbo ko farada daradara ni awọn eniyan ti o ni gbuuru. O yẹ ki o tun ṣe akiyesi didiwọn awọn ounjẹ ti okun giga bi bran bii awọn eso ati ẹfọ ti o le mu alekun. Awọn ounjẹ lati yago fun pẹlu:

• ọti-waini
• awọn ohun itọlẹ atọwọda (ti a ri ni gomu jijẹ, awọn ohun mimu ele tutu ati awọn aropo suga)
• awọn ewa
• awọn irugbin
• ẹfọ
• eso kabeeji
• ori ododo irugbin bi ẹfọ
• ẹyẹ ẹlẹsẹ
• kọfi
• agbado
• wara didi
• ẹfọ elewe alawọ ewe
• wara
• ewa
• ata
• prunes
• tii