Ohunelo Frittata Ipele-Itẹle Ti yoo Mu Brunch Ọsẹ Rẹ ga

Akoonu

• Owo Owo Frittata
• Atunwo fun

Orisun omi wa ni afẹfẹ ... ṣe o le gbonrin rẹ? Pa frittata ti nhu ati ilera fun brunch rẹ ti o tẹle (maṣe gbagbe mimosas ti ilera) ati kaabọ ni oju ojo gbona.

Owo Owo Frittata

O ṣe: 4

Eroja

2 ghee tablespoons, bota, tabi epo agbon

1 ata ilẹ nla, minced

1 teaspoon awọn irugbin eweko brown brown

4 alabọde pupa fingerling poteto, scrubbed ati tinrin wẹwẹ

1 teaspoon si dahùn o Basil

1 teaspoon dahùn o Rosemary

1/2 ago scallion ti o ge wẹwẹ tinrin, alubosa pupa, tabi leek

6 Organic eyin, lu

1/4 ago wara wara tabi wara almondi tuntun

1/2 teaspoon Iyọ Okun Celtic

1/2 ago aba ti owo leaves

Awọn itọsọna:

1. Ṣaju adiro si 400 ° F (204 ° C).
2. Lo skillet kekere-si alabọde-ooru (o dara julọ seramiki tabi irin simẹnti). Ooru ghee lori ooru alabọde titi yo. Fi awọn ata ilẹ ati awọn irugbin eweko kun.
3. Ni kete ti awọn irugbin eweko bẹrẹ lati gbe jade, ṣafikun awọn poteto, basil, ati rosemary. Cook fun iṣẹju 5, gbigba awọn poteto lati brown ni ẹgbẹ kan.
4. Jabọ ninu awọn esufulawa ati sise fun iṣẹju 5 miiran.
5. Nibayi, whisk papọ awọn eyin, wara ati iyọ. Tú adalu ẹyin sinu skillet ki o jẹ ki awọn eyin yanju ni ayika adalu ọdunkun fun iṣẹju diẹ.
6. Aruwo ninu owo.
7. Gbe skillet lọ si adiro ki o beki fun iṣẹju mẹwa 10, tabi titi ti oke yoo fi jẹ goolu.
8. Pa ooru naa. Jẹ ki frittata tutu nikan ni ṣoki ṣaaju gige ati sise.

NipaGrokker

Ṣe o nifẹ si awọn kilasi fidio adaṣe diẹ sii ni ile? Ẹgbẹẹgbẹrun ti amọdaju, yoga, iṣaro, ati awọn kilasi sise ni ilera ti nduro fun ọ lori Grokker.com, ohun elo ori ayelujara kan-iduro kan fun ilera ati ilera. Plus Apẹrẹ onkawe si gba ohun iyasoto eni-lori 40 ogorun pa! Ṣayẹwo wọn loni!

Diẹ ẹ sii lati Grokker

Bi o ṣe le ṣe Awọn eerun Kale

Iṣẹ-ṣiṣe HIIT Ọra-Iṣẹju Ọra-Iṣẹju 7 Rẹ

Awọn adaṣe 15 Ti Yoo Fun Ọ Awọn ohun ija Tonu

Atunwo fun