Epo primrose irọlẹ: kini o jẹ ati bii o ṣe le lo

Akoonu

• Kini fun
• Bawo ni lati lo
• Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications

Epo primrose irọlẹ, ti a tun mọ ni epo primrose irọlẹ, jẹ afikun ti o le mu awọn anfani wa si awọ-ara, ọkan ati eto nipa ikun nitori akoonu giga rẹ ti gamma linoleic acid. Lati mu awọn ipa rẹ pọ si, o ni iṣeduro pe epo primrose irọlẹ ti wa ni run papọ pẹlu awọn abere kekere ti Vitamin E, imudarasi gbigba rẹ.

A fa epo yii jade lati awọn irugbin ti ọgbin naa Oenothera biennis ati pe a le rii ni awọn ile itaja ounjẹ ilera ni irisi awọn kapusulu tabi epo, ati pe o yẹ ki o run ni ibamu si itọsọna ti dokita tabi oniwosan.

Kini fun

Epo primrose ti irọlẹ jẹ ọlọrọ ni gamma linoleic acid, ti a tun pe ni omega-6, nitorinaa ni awọn ohun-egboogi-iredodo ati awọn ohun ti n ta ni mimu, ati pe a le tọka ni awọn ipo pupọ, gẹgẹbi:

• Ṣe iranlọwọ ni itọju ti haipatensonu iṣọn;
• Din awọn ipele idaabobo awọ ti n pin kiri kiri;
• Ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti thrombosis;
• Ṣe idiwọ awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ;
• Ṣe iranlọwọ ni itọju awọn iṣoro awọ ara, gẹgẹbi irorẹ, àléfọ, psoriasis ati dermatitis;
• Ṣe idiwọ pipadanu irun ori;
• Ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ti Lupus;
• Ṣe iranlọwọ ni itọju ti arthritis rheumatoid.

Ni afikun, epo primrose irọlẹ ni lilo ni ibigbogbo nipasẹ awọn obinrin pẹlu ifọkansi ti iyọkuro awọn aami aiṣan ti PMS ati menopause, gẹgẹ bi awọn irọra, irora ọmu ati ibinu, fun apẹẹrẹ.

Bawo ni lati lo

Lilo epo primrose irọlẹ yẹ ki o run ni ibamu si imọran iṣoogun ati pe o le mu pẹlu omi tabi oje lẹhin ounjẹ. Iye ati akoko lilo epo yii ni dokita pinnu ni ibamu si idi lilo, sibẹsibẹ ninu ọran lilo rẹ lati dinku awọn aami aisan ti PMS, fun apẹẹrẹ, o le ni iṣeduro lati mu 1 g ti primrose irọlẹ fun awọn ọjọ 60 ati lati ọjọ 61st, mu 500 miligiramu nikan fun ọjọ kan fun awọn ọjọ 10 ṣaaju oṣu, fun apẹẹrẹ.

Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications

Nigbagbogbo agbara ti epo primrose irọlẹ ko fa awọn ipa ẹgbẹ, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan le ṣe ijabọ orififo, irora inu, eebi tabi gbuuru, fun apẹẹrẹ. Epo yii jẹ ainidena ninu awọn eniyan ti o ni inira si awọn ohun ọgbin ti ẹbi onigraceous, gẹgẹbi primrose irọlẹ, tabi si gamma-linolenic acid.

Ni afikun, o ṣe pataki lati fiyesi si lilo epo primrose irọlẹ papọ pẹlu awọn oogun fun itọju awọn aisan ọpọlọ, gẹgẹ bi awọn chloropromazine, thioridazine, trifluoperazine ati fluphenazine, fun apẹẹrẹ, nitori pe o le ni alekun alebu ti o pọ sii.