Kini orthorexia, awọn aami aisan akọkọ ati bawo ni itọju

Akoonu

• Awọn ami ati awọn aami aisan ti orthorexia
• Nigbati itọju ba nilo

Orthorexia, ti a tun pe ni orthorexia nervosa, jẹ iru rudurudu ti o ṣe afihan aibalẹ pupọ pẹlu jijẹ ti ilera, ninu eyiti eniyan njẹ awọn ounjẹ mimọ nikan, laisi awọn ipakokoropaeku, awọn nkan ti o ni nkan tabi awọn orisun ti ẹranko, ni afikun si tun njẹ awọn ounjẹ nikan pẹlu itọka glycemic kekere , ọra kekere ati suga. Ẹya miiran ti iṣọn-aisan yii jẹ aibalẹ apọju ọna ti ngbaradi ounjẹ, ṣiṣe abojuto to gaju lati ma fi iyọ pupọ, suga tabi ọra kun.

Ibakcdun apọju yii pẹlu jijẹ ni ilera jẹ ki ounjẹ jẹ ihamọ pupọ ati iyatọ pupọ, ti o yorisi pipadanu iwuwo ati awọn aipe ounjẹ. Ni afikun si tun dabaru ni igbesi aye ara ẹni ti eniyan, niwon o bẹrẹ lati ma jẹun ni ita ile, nitorinaa o ni iṣakoso diẹ sii bi a ti pese ounjẹ naa, kikọlu taara ni igbesi aye awujọ.

Awọn ami ati awọn aami aisan ti orthorexia

Ami ami itọkasi akọkọ ti orthorexia nervosa jẹ aibalẹ ti o pọ julọ pẹlu didara ounjẹ ti yoo jẹ ati pẹlu ọna ti a ti pese. Awọn ami miiran ati awọn aami aisan ti o tọkasi orthorexia ni:

• Ẹbi ati aibalẹ nigbati o ba njẹ nkan ti a ka si ilera;
• Awọn ihamọ ounjẹ ti o pọ si ni akoko;
• Iyokuro awọn ounjẹ ti a ka si alaimọ, gẹgẹbi awọn ti o ni awọn awọ, awọn olutọju, awọn ọra trans, suga ati iyọ;
• Agbara ti awọn ọja abemi nikan, laisi awọn transgenic ati awọn ounjẹ apakokoro lati ounjẹ;
• Iyasoto ti awọn ẹgbẹ onjẹ lati inu ounjẹ, nipataki awọn ẹran, wara ati awọn ọja ifunwara, awọn ọra ati awọn carbohydrates;
• Yago fun jijẹun tabi mu ounjẹ tirẹ nigba lilọ pẹlu awọn ọrẹ;
• Gbero awọn ounjẹ ni ọpọlọpọ awọn ọjọ ni ilosiwaju.

Gẹgẹbi abajade ti awọn iwa wọnyi, awọn ami-iṣe nipa ti ara ati ti ara miiran ati awọn aami aisan han, gẹgẹbi aijẹ aito, ẹjẹ, osteopenia, rilara ti ilera ati ilọsiwaju ti iyi ara ẹni da lori iru ounjẹ ati awọn abajade ni awujọ ati / tabi ọjọgbọn ipele.

Ayẹwo ti orthorexia gbọdọ jẹ ṣiṣe nipasẹ dokita tabi onjẹ nipa ounjẹ nipa igbelewọn alaye ti awọn iwa jijẹ alaisan lati rii boya awọn ihamọ ounjẹ ounjẹ ati aibalẹ apọju pẹlu ounjẹ. O tun ṣe pataki lati ṣe ayẹwo onimọ-jinlẹ lati le ṣe ihuwasi ihuwasi eniyan naa ati boya awọn ifosiwewe eyikeyi wa.

Nigbati itọju ba nilo

Itọju ti orthorexia nervosa gbọdọ ṣee ṣe pẹlu abojuto iṣoogun, ati ni diẹ ninu awọn ọran imọran imọran ọkan tun ṣe pataki. O jẹ wọpọ lati jẹ pataki lati mu awọn afikun ounjẹ ni awọn ọran nibiti awọn aipe wa ninu awọn eroja, gẹgẹbi awọn vitamin ati awọn alumọni, tabi niwaju awọn aisan bii ẹjẹ.

Ni afikun si atẹle ti iṣoogun, atilẹyin ẹbi tun ṣe pataki fun orthorexia lati ṣe idanimọ ati bori, ati fun jijẹ ni ilera lati ṣe laisi didaba ilera alaisan.

O tun ṣe pataki lati ranti pe orthorexia yatọ si vigorexia, eyiti o jẹ nigbati wiwa ti o pọ julọ nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara lati ni ara ti o kun fun awọn isan. Loye kini vigorexia jẹ ati bi o ṣe le ṣe idanimọ rẹ.