Kini ẹsẹ fẹsẹkẹsẹ ati bawo ni a ṣe ṣe itọju naa

Akoonu

• Nigbati itọju ba nilo
• Awọn imọran lati dagba ọrun ti ẹsẹ nipa ti ara
• Awọn aṣayan itọju
• 1. Lilo awọn bata ẹsẹ
• 2. Lilo ti insole inu bata ti kii-orthopedic
• 3. Awọn akoko itọju ailera
• 4. Awọn adaṣe ti ara pato
• 5. Isẹ abẹ
• Kini o le ṣẹlẹ ti o ko ba tọju

Flatfoot, ti a tun mọ ni flatfoot, jẹ ipo ti o wọpọ pupọ ni igba ewe ati pe a le ṣe idanimọ nigbati gbogbo atẹlẹsẹ ẹsẹ ba kan ilẹ, ọna ti o dara lati jẹrisi eyi ni lẹhin iwẹ, pẹlu awọn ẹsẹ rẹ si tun tutu, tẹ ẹsẹ toweli ati ṣe akiyesi apẹrẹ ẹsẹ. Ninu ọran ẹsẹ pẹlẹpẹlẹ, apẹrẹ ẹsẹ ti fẹrẹ sii, lakoko ti o wa ni ẹsẹ deede, ni apakan aarin, apẹrẹ ti dín.

Itọju lati ṣe atunṣe awọn ẹsẹ pẹlẹbẹ yẹ ki o ni iṣeduro nipasẹ dokita orthopedic ati pe o kun fun lilo awọn insoles, bata bata ẹsẹ, awọn akoko itọju ti ara, pẹlu awọn adaṣe ti o ṣe iranlọwọ ninu dida iho iho ẹsẹ, ati tun ninu iṣe iṣe iṣe ti ara.

Nigbati itọju ba nilo

Nigbati ọmọ ba wa labẹ ọdun mẹjọ, ko nigbagbogbo nilo itọju kan pato lati ṣatunṣe awọn ẹsẹ pẹlẹbẹ. Eyi jẹ nitori, titi di ọdun 8, o jẹ deede fun ọmọ lati ni ẹsẹ pẹlẹbẹ, nitori aaye ti iyipo le tun ni diẹ ninu ọra ti o wa nibẹ lati igba bibi.

Ni awọn ijumọsọrọ pẹlu onimọran ọmọ yoo ni anfani lati ṣe akiyesi idagbasoke awọn ẹsẹ ati ọna ti ọmọde n rin laarin ọdun meji si mẹfa. Lati ọmọ ọdun mẹfa lọ, ti ẹsẹ alapin ba wa, dokita onimọran le ṣeduro ijumọsọrọ pẹlu orthopedist ki o pinnu boya o ṣe pataki lati duro pẹ lati rii boya ọrun ẹsẹ naa ti da nikan, tabi ti itọju eyikeyi ba nilo .

Ninu awọn agbalagba, nigbati ẹsẹ alapin ba fa awọn iṣoro miiran bii irora ninu ọpa ẹhin, ni igigirisẹ tabi awọn iṣoro apapọ ni orokun, o jẹ dandan lati kan si alagbawo kan lati ṣe iwadi idi ti awọn aami aisan wọnyi ati tọka itọju ti o yẹ julọ.

Awọn imọran lati dagba ọrun ti ẹsẹ nipa ti ara

Diẹ ninu awọn imọran le tẹle lati ṣe iranlọwọ ninu dida ọrun ni nipa ti ara, gẹgẹbi:

• Rin ẹsẹ bata lori eti okun fun iṣẹju 20 si 30 ni ojoojumọ;
• Gùn keke;
• Wọ bata bata ologbele-orthopedic, ni kete ti ọmọ ba bẹrẹ si rin;
• Gbe teepu alemora jakejado ti o bo atẹlẹsẹ ẹsẹ.

Awọn imọran wọnyi yẹ ki o tẹle ni kete ti awọn obi ṣe akiyesi pe ọmọ naa ni ẹsẹ ti o fẹsẹmulẹ, laisi iyipo kankan, ṣaaju ọjọ-ori 6, ṣugbọn wọn yẹ ki o tẹle paapaa ti ọmọde ba ni lati faramọ itọju lẹhin ọdun 8.

O jẹ deede fun gbogbo ọmọ ti o to ọdun 3 lati ni ẹsẹ pẹtẹẹsì, laisi iyipo kankan ni atẹlẹsẹ ẹsẹ, ṣugbọn lati ipele yẹn iyipo yẹ ki o bẹrẹ lati di kedere ati siwaju sii. Ti eyi ko ba ṣẹlẹ, awọn obi yẹ ki o sọ fun alagbawo ọmọ wẹwẹ ki wọn ra awọn bata ti o baamu, ni akiyesi boya atẹlẹsẹ ti inu ṣe apẹrẹ iṣu ẹsẹ.

Fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba, o ṣe pataki lati yago fun gbogbo bata ti o ni atẹlẹsẹ inu ti o wa ni titọ patapata, eyiti o jẹ pe o jẹ ọrọ-aje ati irọrun julọ lati wa ni awọn ile itaja, ko ṣetọju ipo ẹsẹ to pe.

Awọn aṣayan itọju

Awọn itọju fun ẹsẹ fifẹ ni igba ewe ni a bẹrẹ lẹhin ọdun 6 tabi 7, pẹlu:

1. Lilo awọn bata ẹsẹ

Ninu ọran ọmọ pẹlu awọn ẹsẹ pẹlẹbẹ, onitumọ onimọra nipa ọmọ le tọka lilo bata bata ẹsẹ nitori pe ẹsẹ tun n dagbasoke, apẹrẹ bata naa ati insole ti o yẹ lati ṣe ọna ọrun ẹsẹ. Ọmọ naa yoo nilo bata orthopedic ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn lasiko awọn aṣayan pupọ wa bi awọn bata bata, awọn bata abẹrẹ, awọn bata orunkun ati bata kekere, ti o kun fun awọn awọ ati ẹwa.

Apẹrẹ ni lati ra bata orthopedic ti dokita tọka si ni ile itaja orthopedic nitori ọmọ kọọkan ni awọn aini rẹ ati bata kan ko deede kanna, nitorinaa o nilo lati mu awọn wiwọn, ati nigbami o le nilo lati ṣe bata aṣa .

2. Lilo ti insole inu bata ti kii-orthopedic

Insole aṣa le ṣee lo ninu bata kan, fun apẹẹrẹ. Insole yẹ ki o ga julọ lori igigirisẹ ki o ni atilẹyin fun arin ẹsẹ. Botilẹjẹpe eyi jẹ iranlọwọ ti o dara julọ, ko ṣe iyasọtọ iwulo lati lo bata orthopedic, nitori iru bata yii ni a ṣe patapata lati gba ẹsẹ ni deede.

3. Awọn akoko itọju ailera

Awọn akoko itọju ara le ṣee ṣe lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan, pẹlu awọn adaṣe ati awọn ifọwọyi lori ẹsẹ ọmọ naa. Eyikeyi ile-iwosan aarun-ara ni agbara lati pese iru iranlọwọ yii, ṣugbọn onimọ-ara ti o ṣe amọja ni osteopathy ati eto-ifiweranṣẹ ifiweranṣẹ kariaye yoo ni anfani lati ṣe agbeyẹwo pipe ti gbogbo ara ọmọ naa, ti o tọka iru itọju ti o yatọ ti o le ṣiṣẹ kii ṣe ẹsẹ, ṣugbọn gbogbo ara iduro. Ṣayẹwo kini atunkọ ifiweranṣẹ agbaye.

4. Awọn adaṣe ti ara pato

Diẹ ninu awọn adaṣe ti ara ni a le tọka si lati ṣe iranlọwọ ni dida ọna ọrun ẹsẹ, gẹgẹbi:

• Nrin lori awọn ese ati lori igigirisẹ nikan;
• Ṣe atilẹyin iwuwo ara rẹ ni ẹsẹ kan 1 ki o ṣe igbin ni ipo yẹn;
• Mu okuta didan pẹlu awọn ika ẹsẹ rẹ ki o gbe sinu abọ kan,
• Gigun lori tiptos;
• Dubulẹ lori ẹhin rẹ ki o pa awọn bata ẹsẹ mejeeji papọ

Ni afikun, o ṣe pataki lati forukọsilẹ ọmọ ni awọn iṣẹ bii balu, gymnastics ti iṣẹ ọna tabi odo, nitori pe o ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣan lagbara ati dagba ọna ẹsẹ ni iyara. Ọmọ kọọkan ni iyara tirẹ, ṣugbọn ni pipe, o yẹ ki o ṣe iru iṣẹ yii o kere ju lẹẹmeji ni ọsẹ kan. Ki ọmọ naa ko ba ni aisan ti iṣẹ kanna, o le yatọ, ṣiṣe iṣẹ kọọkan ti o fẹ 1 lẹẹkan ni ọsẹ kan.

5. Isẹ abẹ

O tọka si lati ni iṣẹ abẹ lati ṣe atunṣe ẹsẹ pẹlẹpẹlẹ nigbati itọju ko ba munadoko ati pe ọmọde tabi agbalagba wa pẹlu ẹsẹ pẹlẹbẹ, ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe iṣẹ abẹ nigbagbogbo lati ṣe iṣiro awọn abajade ṣaaju ki o to lọ si orisun ti o kẹhin yii.

Iṣẹ-abẹ naa nigbagbogbo ni a ṣe ni ẹsẹ 1 ni akoko kan ati, nigbagbogbo, ọpọlọpọ awọn ilana iṣẹ-ṣiṣe ni a ṣe ati pe eniyan wa ni isinmi fun ọsẹ 1, lẹhinna o jẹ dandan lati farada itọju-ara lati ṣe iranlọwọ imularada ati nigbati eyi ba waye, iṣẹ-abẹ naa le jẹ ṣe.ṣe lori ẹsẹ miiran.

Kini o le ṣẹlẹ ti o ko ba tọju

Ẹsẹ ẹsẹ n ṣiṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun timutimu awọn igara nigbati o nrin, ṣiṣe ati n fo, nitorinaa nigbati eniyan ko ba ni ẹsẹ ti o dara daradara ti o si ni ẹsẹ pẹlẹbẹ, ẹsẹ rẹ ko ni aabo ati awọn ilolu le dide ni akoko pupọ. , bi fascitis, eyiti o jẹ iredodo ni atẹlẹsẹ ẹsẹ ti o fa irora nla, spur, eyiti o jẹ dida ipe ti eegun ni atẹlẹsẹ ẹsẹ, ni afikun si irora ati aibalẹ ninu awọn kokosẹ, awọn ekun ati ibadi, fun apere.