Ẹjẹ pH: Awọn iye to dara, bi o ṣe le wọn ati awọn aami aisan

Akoonu

• Bii o ṣe le wọn ẹjẹ pH
• Acidosis ati awọn aami aisan alkalosis
• Kini o le yi ẹjẹ pH pada
• Awọn ounjẹ ti o ṣe acidify tabi ṣe iṣiro ẹjẹ
• Awọn ounjẹ ti o ṣe ekikan ayika
• Awọn ounjẹ ti o ṣe inira ayika

PH ti ẹjẹ gbọdọ wa laarin 7.35 ati 7.45, eyiti a ṣe akiyesi pH ipilẹ ipilẹ diẹ, ati iyipada ninu awọn iye wọnyi jẹ ipo ti o lewu pupọ, eyiti o fi ilera si eewu, paapaa pẹlu eewu iku.

A ka Acidosis nigbati ẹjẹ ba di ekikan diẹ sii, pẹlu awọn iye laarin 6.85 ati 7.35, lakoko ti alkalosis waye nigbati pH ti ẹjẹ wa laarin 7.45 ati 7.95. Awọn iye pH ẹjẹ ni isalẹ 6.9 tabi loke 7.8 le ja si iku.

Fifi ẹjẹ silẹ laarin awọn iye deede jẹ pataki lati ṣetọju didara awọn sẹẹli ti ara, eyiti ẹjẹ bo patapata. Nitorinaa, nigbati ẹjẹ wa ni pH to dara julọ, awọn sẹẹli wa ni ilera, ati nigbati ẹjẹ ba ni ekikan diẹ sii tabi ipilẹ diẹ sii, awọn sẹẹli naa ku ni iṣaaju, pẹlu awọn aisan ati awọn ilolu.

Bii o ṣe le wọn ẹjẹ pH

Ọna kan ṣoṣo lati wiwọn pH ti ẹjẹ ni nipasẹ idanwo ẹjẹ ti a pe ni awọn gaasi ẹjẹ inu ẹjẹ, eyiti a ṣe nikan nigbati a gba ẹni kọọkan si ICU tabi ICU. A ṣe idanwo yii nipa gbigbe ayẹwo ẹjẹ, ati abajade rẹ fihan pH ẹjẹ, bicarbonate, ati PCO2. Kọ ẹkọ awọn alaye diẹ sii ti awọn eefun ẹjẹ inu ẹjẹ.

Acidosis ati awọn aami aisan alkalosis

Nigbati pH wa loke apẹrẹ, ipo yii ni a pe ni alkalosis ti iṣelọpọ, ati pe nigbati pH wa ni isalẹ apẹrẹ, a pe ni acidosis ti iṣelọpọ. Awọn aami aisan ti o ṣe iranlọwọ idanimọ awọn ayipada wọnyi ninu ẹjẹ ni:

• Alkalosis - pH loke deede

Alkalosis ijẹ-ara ko nigbagbogbo fa awọn aami aisan ati, ni ọpọlọpọ awọn ọran, o jẹ awọn aami aisan ti o fa alkalosis. Sibẹsibẹ, awọn aami aiṣan bii awọn iṣan iṣan, ailera, orififo, iporuru ti opolo, dizziness ati awọn ikọlu le tun dide, ni akọkọ eyiti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ayipada ninu awọn elektroeli bi potasiomu, kalisiomu ati iṣuu soda.

• Acidosis - pH ni isalẹ deede

PH ti ekikan n fa awọn aami aiṣan bii kukuru ẹmi, rirun, eebi, irọra, rudurudu ati, paapaa, ti o fa eewu iku, ti o ba di pupọ ti ko si tọju lati ṣe ilana pH.

Kini o le yi ẹjẹ pH pada

PH ti ẹjẹ le jiya idinku kekere kan, di ekikan diẹ diẹ sii, eyiti o le ṣẹlẹ nitori awọn ipo bii àtọgbẹ ti ko ṣakoso, ni ọran ti aijẹ aito, pẹlu jijẹ awọn ọlọjẹ ti ara tirẹ; anm onibaje, lilo pupọ ti acetylsalicylic acid, ati iṣoro pupọ ninu mimi.

Sibẹsibẹ, pH ti ẹjẹ tun le pọ si diẹ, ṣiṣe ẹjẹ ni ipilẹ diẹ sii, ni idi ti igbagbogbo ati eebi aito ati gbuuru, ni ọran ti hyperaldosteronism, awọn iṣoro mimi ti o nira, ni ọran ti iba tabi ikuna akọn.

Ni eyikeyi idiyele, nigbakugba ti ẹjẹ pH ba yipada, ara gbiyanju lati ṣe atunṣe iyipada yii, pẹlu awọn ilana isanpada, ṣugbọn eyi ko to nigbagbogbo, ati ni awọn ọran to le, iwulo fun gbigba si ile-iwosan le wa. Ṣugbọn ṣaaju eyi ti o ṣẹlẹ, ara funrararẹ gbiyanju lati ṣe deede pH ti alabọde, lati jẹ ki ẹjẹ di didoju.

Awọn ounjẹ ti o ṣe acidify tabi ṣe iṣiro ẹjẹ

Bi o ṣe jẹ pe ekikan ara jẹ, ti o tobi ju ipa ti ara nilo lati ṣe lati jẹ ki ẹjẹ ni pH didoju, ati pe awọn eewu nla ti awọn arun to sese ndagbasoke, nitorinaa, paapaa ti ẹjẹ wa laarin awọn iye deede, o ṣee ṣe lati ṣetọju ẹjẹ ipilẹ diẹ diẹ sii, nipasẹ ifunni.

Awọn ounjẹ ti o ṣe ekikan ayika

Diẹ ninu awọn ounjẹ ti o sọ agbegbe di alailẹgbẹ, fifun ara ni iṣẹ diẹ sii lati jẹ ki pH ti didoju ẹjẹ jẹ awọn ewa, ẹyin, awọn iyẹfun ni apapọ, koko, ọti-lile, olifi, awọn oyinbo, awọn ẹran, ẹja, agbado, suga, wara, kọfi, omi onisuga , ata ati sauerkraut.

Nitorinaa, lati fun iṣẹ ti o kere si ara, dinku eewu arun, o ni iṣeduro lati jẹ kere si awọn ounjẹ wọnyi. Wa awọn ounjẹ diẹ sii ti o sọ ẹjẹ di alailẹgbẹ.

Awọn ounjẹ ti o ṣe inira ayika

Awọn ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iwọn agbegbe, ṣiṣe ni irọrun fun ara lati tọju pH ẹjẹ laarin ibiti o ṣe deede, ni awọn ti o ni ọlọrọ ni potasiomu, iṣuu magnẹsia ati / tabi kalisiomu, gẹgẹbi apricot, piha oyinbo, melon, date, grapefruit, grape , osan, lẹmọọn, agbado, seleri, eso ajara, ọpọtọ gbigbẹ, ẹfọ alawọ ewe dudu ati oats, fun apẹẹrẹ.

Nitorinaa, jijẹ agbara awọn ounjẹ wọnyi ṣe iranlọwọ fun ara lati wa ni ilera, eyiti o tun le ṣe iranlọwọ ni idena awọn aisan. Wa awọn ounjẹ diẹ sii ti o jẹ ki ẹjẹ rẹ di pupọ.